每個月經週期來臨時
此時經血會消耗不少體內的鐵質， 若此時習慣在飯後飲茶的話， 茶葉中所含高達50%的鞣酸， 會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收， 大大降低鐵質的吸收率。 並在腸道中很容易和食物中的鐵質結合產生沉澱現象， 影響營養物質的吸收。
建議：此時期的女性朋友應多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。 如菠菜、蘋果等。
正值懷孕期
一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因， 咖啡因具有興奮作用。 飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動， 甚至危及胎兒的生長發育。 另一方面， 茶葉中亦含有鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的複合物。
建議：孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶。 如果沒有飲茶習慣的孕婦， 最好用點富含維生素C的飲料， 因為維生素C能幫助鐵的吸收， 還能增加機體的抗病能力。
孕婦將要臨產前
臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話， 茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠。 而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的精疲力竭， 甚至會出現難產的情況。
建議：適當補充營養物質。 如：肉類、魚類、牛肉等。
哺乳期的女性
這段時期若飲用大量的濃茶， 茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後， 影響乳腺的血液迴圈， 抑制乳汁的分泌，
建議：適當補充雞湯、魚湯。 更年期的女性正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩躁、心跳加快、間歇性發熱出汗、睡眠差等現象。 若再飲用太多的濃茶， 會加重這些症狀。
建議：喜歡飲茶的女性又正值這個特別的階段， 最好適可而止， 免得把身體搞壞。
