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常服補鈣藥患心臟病風險高
新一期《英國醫學雜誌》刊登報告說，紐西蘭和英美研究人員共同回顧分析了近年來全球各地十多項有關補鈣的研究，其中涉及一萬多名中老年研究物件，他們分別服用了補鈣藥物或是沒有任何作用的安慰劑，並接受了年份不等的跟蹤調查。研究人員將這些結果匯總
2010-09-17 5 -
6歲是防控兒童肥胖關鍵年齡
睡得夠 不長胖 法國科學家在本國居民中進行的一項調查顯示，如果一個人連續兩天平均只睡4個小時，那麼其體內負責饑餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin就會相對減少。 科學家們以美國人
2010-09-17 5 -
女性保健 從腳部抗寒開始
秋天到了，雖然暑氣還沒消散，但已經有了開始轉涼的苗頭。注重保養的女性們現在就改開始防寒了，尤其是身在北方的MM們，切記要想更健康的話，最好是防範未然。 謹防“寒從腳下生” 。許多人都有腳涼心緊的感覺，因為腳的脂肪含量少，而且人們早
2010-09-17 6 -
青春期少女貧血該如何處理
青春少女正處在生長發育的旺盛階段，每天補充的營養物質(包括鐵在內)除供給正常的運動消耗外，還要保證生長發育的需要。對於鐵，一旦不注意補充，就會引起缺鐵性貧血。加上有些少女有挑食、偏食的習慣，甚至為追求身材″苗條″，而盲目節制飲食，忌吃
2010-09-17 8 -
導致女生肥胖的五大真凶
減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠離垃圾食品，儘量吃些綠色的健康的食品，這樣不但對減肥瘦身有幫助，而且長期食用對身體健康會起到很大的效果。健康是擁有一切的前提，今天我們就來說說垃圾食品，下面列舉5種生活中常見的垃圾食品，說說其對身體的
2010-09-17 23 -
女人經期也能自在吃的9大飲食
不管你是否正被月經問題所困擾，營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。 當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食
2010-09-17 3 -
隔夜茶水的六大妙用
雖然到了８月，但是氣溫還是居高不下。沒吃完的食物只要是放到外面，很快就會變質。隔夜的食物是肯定不能吃的，那麼，隔夜茶能否可以喝呢？但是如果沒有變質的隔夜茶水是有許多的妙用的，它不僅可以喝同時還具有保健的功效。也許大家會不相信，那下面我
2010-09-17 5 -
男人養生必知三十秘訣
1、記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚 21 ∶ 00~ 早 3 ∶ 00 。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第 2 天沒精神。 2、一切藥物對治病來說都是治標 ， 不是治本 ， 不管是中醫還是西
2010-09-17 7 -
男性沒有絕對的“更年期”
更年期並非女人的“專利”，男人同樣也有“更年期”，此時，他們也需要特別的關懷！ 男人也有“更年期” 在國外，男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。芬蘭的一項調查顯示，40～70歲的男性，多半會出現男性更年期綜合征，年齡越大，症狀越
2010-09-17 7 -
美男教你最有效的護膚方法
愛美的男人是越來越多了。市場上，一些美容院專門設立了“男賓區”，男性顧客已占總數的三分之一。 與嫩膚、去痘等“週邊”美容，而年齡、職業等則成為男士美容的主要驅動因素。 荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多
2010-09-17 8 -
絕對男人是怎麼樣“煉成”的
皮膚是外表形象中的一個重要內容，一個男人皮膚的健康與否，不僅關係到在別人眼中的印象，也會影響自已的情緒，因此一個有品位的男人該如何護理自己的肌膚呢？ 一個品位男人該如何保養？ 隨著時代的不斷變遷，人們的觀念也不斷變化。以前人們總以
2010-09-17 5 -
影響人類情緒的八大原因
當人類情緒受到影響時心情一定起伏就會變得大，哪到底什麼事情會影響人類情緒呢？ 1、缺乏目標。一個沒有目標的人一定是一個對生活沒有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪裡去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個生活的目標，在追求的過程當中
2010-09-17 9 -
健康心理不要在乎五件事
心理是一盞神秘的燈，要想使你心靈的燈永不熄滅，必須保持你的心理健康，那就不要去在乎這五件事。 放棄 把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，就等於放棄了其它所有的可能當新的機會擺在面前的時候，敢於放棄已經獲得的一切，這不是功虧一簣，這
2010-09-17 7 -
女人要自強先要擺脫自卑
自卑這個問題不難在女性圈子中發現，但是其實自卑，很多時往往是女性對於自身一個抗拒或是自我否定的心態而造成。面對比自己優異的女性，這個時候自卑就會出現。要擺脫自卑，女性不妨學習以下方法。 自卑是指由於不適當的自我評價和自我認識所引起的
2010-09-17 6 -
周傑倫蔡依林 明星減壓奇招
藝人因不堪外界壓力頻頻輕生引發全民大思考。而身負重壓的明星們，究竟如何進行自我解壓？ 不少明星在博客上透露私密解壓方法：謝霆鋒余文樂傾向於暴力泄壓，蔡依林與賀軍翔則偏向溫柔路線。不管選擇哪一種，找到適合自己的、可維持正確健康積極的心
2010-09-17 22 -
女人焦慮遠超男人 10招從壓力中營救自己
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究，發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。 1、一次只擔心一件事情
2010-09-17 5 -
戶外鍛煉利於減壓
最新研究表明僅僅在工作中間小憩一下是遠遠不夠的，對回復我們精神狀態最有效的辦法就是戶外活動。 每個人都有低落的時候-這很正常。如果有人從不鬱悶那才是反常的。沒有任何心理學家會贊同抑鬱純粹是由一種不明化學物質引起的。導致抑鬱症的原因可
2010-09-17 11 -
好治療手段 老人腳腫中醫三食療方全搞定
老年人腳腫是日常生活中的常見現象，那麼中醫有什麼好的治療手段呢 其實很簡單，3個食療方全搞定！一起來看看。 牛肉飯 《本草拾遺》稱牛肉飯“消水腫……令人強筋骨”。 做法--薑汁牛肉飯：鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加薑汁、生油和很
2010-09-17 23 -
快速燃脂肪的針灸療法
“有肥胖問題的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，還可能伴有血糖高、血 脂高、血壓高、尿酸高、關節痛、便秘等其他疾病，” 針灸減肥主要是通過人體經絡腧穴刺激調節人體內分泌代謝，使肥胖症病人的氣血陰陽失調狀態恢復平衡，脾腎等臟腑功能
2010-09-17 5 -
秋暑濕日家庭湯水 夏枯草生地煲豬瘦肉
“紅眼病”多發生在炎熱與多雨的夏季，而今年的夏秋之際仍是暑熱且多台風雨，又是紅眼病多發生的時節，預防上一定要注意手部的衛生與避免交叉感染，同時進飲一些清熱解毒涼血的涼茶與湯水亦有一定的預防作用。夏枯草生地煲豬瘦肉有清熱明目，涼血解毒的
2010-09-17 27
