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辦公室OL 怎麼呵護好腎?
白領女性須注意護腎 腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗,顏面失色。重則影響到正常的“性”福以及做媽媽的權利。所以,中青年女性要做的,是如何增強免疫力,把腎病阻擋在健康門外。 對腎炎的預防,具體要做到以下幾點: 防止過度勞累:工作壓力大
2010-10-23 5 -
白領女性如何預防骨質疏鬆?
在患有骨質疏鬆的人群中,女性所占比例最大,特別是絕經期後的女性骨質更以驚人的速度變松變脆,可以說,骨質疏鬆直接給女性帶來健康威脅。面對這樣的健康威脅,廣大女性朋友,特別是平時不太注意自己健康問題的年輕辦公一族實在有必要提高這方面的認識
2010-10-23 4 -
骨質疏鬆治療六大誤區
骨質疏鬆症是一種無聲無息的疾病,與諸多老年病關係密切,在千方百計對老年病進行調理的同時應該不忘對骨骼進行保養,只有骨骼恢復了活力,健康才有最基本的保障。受常識性理解局限,普通大眾對骨質疏鬆存有諸多誤區: (一)用雌激素治療骨質疏鬆會患癌
2010-10-23 4 -
骨質疏鬆藥物如何搭配治療?
骨質疏鬆治療應內外結合,鈣劑+VD+特效藥物多管齊下 發現患有骨質疏鬆症應該及早尋找有關專家問診,結合基礎治療和藥物治療來進行,骨質疏鬆防治的基礎藥物主要包括鈣劑和維生素D,藥物治療主要運用藥物是雌激素補充劑、降鈣素、二磷酸鹽、鍶鹽,那
2010-10-23 4 -
節食女性易得骨質疏鬆
嚴格執行鍛煉和節食計畫的女性可能會損害她們身體骨骼再生的能力,而這可能導致她們在年紀更大一點的時候患上骨質疏鬆症。 研究人員建議,女性鍛煉得越多,就應該吃得越多,以保證身體的健康。 俄亥俄大學的生物科學教授安妮·勞克斯說,為了保持身體健
2010-10-23 6 -
骨質疏鬆的綜合防治
很多朋友們看到影像學檢查報告單上寫有“骨質疏鬆”或“退變”等字樣,就開始擔心自己患上了不治之症,骨質疏鬆真有那麼恐怖麼? 老百姓為何普遍擔心自己罹患骨科類疾病呢?其實,從身邊小事做起,是能夠做到將病灶扼殺於搖籃之中的。 最佳預防措
2010-10-23 6 -
小心嗜酒會加速骨質疏鬆
柳先生今年45歲,是骨科的老病號,有飲酒史30餘年,每天都要喝至少半斤酒,不喝夠了,人就像被抽去了筋骨,渾身沒力氣,心情也會莫名其妙變差。 一周前,搬家具的時候,卻突然覺得腰部一陣鑽心疼痛,醫院骨科檢查,竟然是腰椎骨折了。而在上半年,他
2010-10-23 28 -
防治骨質疏鬆有氧操
堅持有氧操,常年堅持做,對預防及治療骨質疏鬆很有益處。這裡介紹給有需要的朋友—— 1、做操前,平躺放鬆5~10分鐘。 2、練習用喉呼吸10~20分鐘。在練習過程中,保持穩定、平和的呼吸。注意不要刻意收緊腹部或身體來擠壓喉部。 3
2010-10-23 6 -
上網可致青少年骨質疏鬆
人自從出生以後,骨骼的骨密度便一直持續增加,直到40歲時骨密度達到峰值。40歲後,骨密度開始走下坡路,直到生命結束。 既然40歲之前骨密度在持續增加,為什麼青少年會出現骨質疏鬆呢?據專家介紹,不同年齡段,骨密度的值是不一樣的,當青少
2010-10-23 6 -
骨質疏鬆防治注意事項
老年骨質疏鬆症是全身骨量減少、骨的微觀結構退化、骨強度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病,防治應做到“五宜五不宜”。 宜動不宜靜 長期循序漸進的運動,不僅可減緩骨量的丟失,還可明顯提高骨鹽含量。運動還能促進骨細胞的活性。有報導說,6
2010-10-23 7 -
骨質疏鬆生活小常識
(1)控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物,而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物,健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1:4的比例。恰瑪古富含植物有機活性堿,能
2010-10-23 5 -
骨質疏鬆的食療偏方
骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。下面就介紹一下防治骨質疏鬆的食療偏方有哪些。 防治骨質疏鬆的食療偏方: 食物療法:藥補不如食補,如常服豬、牛、羊的
2010-10-23 8 -
如何中西結合治療肝硬化
肝硬化頑固性腹水,屬中醫“臌脹”範疇,是肝硬化的晚期表現,其發病因素除公認的引起早期腹水的主要原因如鈉水瀦留、門脈高壓、低蛋白血症以及淋巴液漏出過多外,多種併發症如自發性細菌性腹膜炎,嚴格限制鈉及利尿劑導致的低鈉血症、肝腎綜合征、內毒素
2010-10-23 2 -
教你如何消除副乳重新拾回傲人胸圍
明明不覺得自己肥胖,卻莫名地在腋下長出多餘贅肉,而且不管怎樣都消除不了?腋下是主要淋巴結匯集的部位,當持續壓力上升、無法放鬆時,就會導致淋巴回圈不順,因此在胳肢窩兩側則容易發生腫脹情形,多餘的贅肉也就是所謂的‘副乳’現象!接下來就教你3
2010-10-23 7 -
讓眼睛“永葆青春”的妙招
1、眼睛保健操必不可少 長時間用眼會導致疲勞,目光無神也容易讓整個人沒什麼精神。所以當你感覺到疲憊的時候,將手臂伸直放在眼前,直視掌心約10秒鐘,放下雙手,目光正式前方遠處,直視10秒鐘,重複六次,可有效減輕眼壓,讓疲勞感得到舒緩。
2010-10-23 4 -
家庭主婦一定要記住的幾種夏季食療養生湯
薄荷綠豆湯 原料:薄荷5 g,薏仁30 g,綠豆60 g,冰糖1~2大匙。 做法:薏仁、綠豆均洗淨,泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入薄荷、白糖繼續煮5~10分鐘,盛入碗中即
2010-10-23 6 -
秋季女人洗澡養生有妙招
不少女性經過一天辛勞工作後,都會以洗澡來放鬆身心。洗澡可能是好多女性用來消除疲勞以及美容的常用方法,但是如何能很好地運用這種方法,我想大家還是不清楚,現在就讓我來教教你們吧。 洗澡是人們用來清洗身體上的髒東西以及疲勞,但是洗澡也可以很
2010-10-23 9 -
步入中年的男人保養有招
1、體檢 大多數男性不愛去看醫生,總認為自己沒什麼病。但據資料統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院,結果貽誤了最佳治療時機。所以,每年例行體檢是保持健康的最好方法。
2010-10-23 5 -
男士做好6點 輕鬆保護胃部
都說要抓住男人的心,首先要抓住男人的胃,這話非常有科學道理。胃是男人比較脆弱的一個器官,幾乎所有的胃病,特別是胃潰瘍和胃癌,男性的發病率遠遠多於女性。男人有些惡習自己控制不住,會大大影響胃的使用效率和壽命,需要我們好好管牢他。 不吃
2010-10-23 5 -
土豆治療你的胃病!
很多人都聽說,土豆是一種營養非常全面的食品。只要吃足夠多的土豆和牛奶,就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點誇張,但足以證明,土豆真是個好東西。難怪莎士比亞曾讓他劇中的一位主人公大喊:“讓老天下土豆雨吧!”。可是除了這些,土豆還
2010-10-23 5