骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病， 骨組織有正常的鈣化， 鈣鹽與基質呈正常比例， 以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。 下面就介紹一下防治骨質疏鬆的食療偏方有哪些。
防治骨質疏鬆的食療偏方：
食物療法：藥補不如食補， 如常服豬、牛、羊的骨頭湯， 或多吃乳類、豆漿、海米、花生、豆類、蝦皮、莧菜、薺菜等含鈣較高的食品及蔬菜， 對老年骨質疏鬆的康復均非常有利。 另以鹿角霜、海馬、鹿骨、方海等以米酒泡2周後， 每日服用， 常可有顯效。
藥膳：
鯽魚湯 活鯽魚1條， 去鱗、內臟， 加蔥末、薑末、料酒、鹽等調料，
鯉魚湯 活鯉魚1條，
去鱗、內臟，
加蔥末、薑末、料酒和鹽，
稍醃片刻，
加水煮至湯白魚爛，
分次食用。
適用於老年骨質疏鬆、糖尿病等。
防治骨質疏鬆的食療偏方還包括山藥枸杞甲魚湯 懷山藥10-15克，
枸杞子5-10克，
甲魚1只(300-500克)。
甲魚放入熱水中宰殺，
剖開洗淨，
去內臟與各用料一起燉熟，
加入薑、鹽、酒少許調味，
即可享用。
有滋陰補腎、益氣健脾功效。
適用于陰虛偏勝的骨質疏鬆症患者。
