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六類補鈣食療 告別骨質疏鬆
方法步驟： 01 牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還附有各種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，增進鈣的消化及其汲取。並且牛奶中的鈣質人體更易吸取，所以，牛奶應當作為平常補鈣的主要食品。其他奶類製品如優...
2014-09-18 -
骨質疏鬆吃什麼好？五大食療保健
骨質疏鬆吃什麼好？ 可多食富含鈣的食物：乳製品(優酪乳、牛奶、乳酪、脫脂牛奶)，大豆製品，魚和貝類，綠色和黃色蔬菜、藻類等。 可多攝入富含維生素D的食物：海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，可多攝...
2016-11-23 -
骨質疏鬆的食療妙方
中醫認為肝腎同源，也就是腎病可影響到肝，肝病也波及到腎。此類型多因勞累過度或年老體衰而致。表現為腰背酸痛、兩膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽幹、足跟痛或易骨折等症狀。應多食含鈣食物，如牛奶、雞蛋、黃豆、豆...
2017-02-18 -
夏季養生 骨質疏鬆的食療方你清楚嗎
導讀：夏天攝生，骨質疏鬆的食療方你明白嗎?提到骨質疏鬆吃啥好，或許咱們共同的答覆都是，吃含鈣的食物對比好;的確，骨質疏鬆病人除了相應的醫治外，往常飲食中多吃含鈣豐厚的食物，對病況恢復協助很大;以下...
2017-03-05 -
更年期骨質疏鬆的食療小偏方
食療方推薦 枸杞羊腎粥 材料：枸杞子15克，肉蓯蓉10克，羊腎1個，粳米50克，鹽少許。 做法：將羊腎剖開，去內筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉蓯蓉放入鍋內，加水適量，小火煎煮，等粥將熟時，...
2016-07-25 -
骨質疏鬆吃什麼好 10款骨質疏鬆藥膳食療方
骨質疏鬆吃什麼好，骨質疏鬆症藥膳方子有哪些呢?下面大眾養生網為您介紹10個很有效的骨質疏鬆症藥膳方子，看看吧。 骨質疏鬆吃什麼好? 1、枸杞肉絲 肉絲120克，構把子60克。 ...
2016-03-24 -
骨質疏鬆防治有妙方 推薦3款食療助你強健骨骼
人從中年開始，身體機能逐漸減弱，抵抗力下降，鈣的營養不足，造成骨質退化，並且形成骨質疏鬆。骨質疏鬆在老年人當中相當普遍，並且為老人的生活帶來極大的困擾。骨質疏鬆會導致人關節疼痛，運動能力減退。骨質疏...
2016-07-05 -
更年期女性警惕骨質疏鬆 中醫推薦兩款食療方
更年期是指女性卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡期。對於女性來說，更年期只是衰老的開始。從50歲左右卵巢功能徹底衰退、出現絕經開始，再歷經10到15年，更多疾病問題會降臨到大部分女性身上。根據聯合...
2016-10-11 -
怎樣預防骨質疏鬆？治療骨質疏鬆症食療
骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。 骨質疏鬆症患者中醫飲食應注意什麼? (1)骨質疏鬆症的患者...
2015-04-24 -
骨質疏鬆不用慌 推薦強筋健骨五藥膳食療
老年人容易骨質疏鬆，有的人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這就是酸性體質在作怪。酸性體質把人的血鈣中和，沉澱了，不管用了。血鈣低了，骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性循環...
2010-09-07 -
骨質疏鬆吃什麼好？推薦3款食療方補充鈣質
骨質疏鬆吃什麼好？中老年人往往都會出現骨質疏鬆的症狀，這要吃什麼好呢？小編要告訴大家，無論是預防骨質疏鬆還是治療骨質疏鬆，飲食都是很重要的。因此，今天就和小編來學兩招，看看骨質疏鬆要吃什麼吧。骨質疏...
2015-04-18 -
骨質疏鬆食療 老年朋友的“蓋中蓋”藥膳
骨質疏鬆症患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還可以輔助以藥膳湯療。 鯉魚湯 活鯉魚1條，去鱗、鰓及內臟，加蔥末、薑末、料酒和鹽，稍醃片刻，加水煮至湯白魚爛，分次飲用。適用於老年骨質疏鬆、...
2011-11-30 -
骨質疏鬆食譜有哪些
現在有很多老年人面臨骨質疏鬆等問題，危害著身體的健康，那麼，作為新時代的我們，掌握新時代新知識的我們，就應該運用我們的知識運用到生活中，為老人提供綿薄力量。因此，多吃預防骨質疏鬆的食物顯得尤其重要...
2015-08-28 -
骨質疏鬆食療方法
骨質疏鬆症是一種以低骨量和骨組織微結構破壞為主要特徵，導致骨質脆性增加和易於骨折的代謝性骨病。骨質疏鬆的臨床表現為：骨痛和肌無力;身材縮短;骨折等。發生骨質疏鬆後，進行正規的藥物治療不僅可以改善...
2013-04-20 -
骨質疏鬆食療法如何烹調?
對於食療方法中比較關鍵的一點就是注意烹調方法，骨質疏鬆的食療法是也不例外。 烹調方法相當重要，一些蔬菜如菠菜、莧菜等，含有較多的草酸，影響鈣的吸收。 如果將這些菜在沸水中焯一下，濾去水再烹調，可減...
2011-01-03 -
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——首烏桂圓大棗粥
功效：滋肝補腎，益氣血。適用於骨質疏鬆、腎陰虛、頭暈耳鳴、駝背彎腰、腰腿酸痛、口乾咽燥等。 原料：粳米100克，何首烏30克，桂圓肉10 克，幹紅棗20克 調料：冰糖20克 做法： 1、 何首...
2015-10-26 -
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——桂圓肉燉雞湯
功效：益氣養心，溫中健脾，補精填髓。 原料：母雞500克，桂圓肉50克 調料：精鹽5克，味精2克，大蔥、料酒各15克，胡椒粉1克，薑10克 做法： 1、 雞肉切成小塊，放入沸水鍋內汆水後撈出，...
2015-10-26 -
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——山藥枸杞燉牛肉
功效：補腎益氣，強壯筋骨。適用於肝腎不足，症見腰膝酸軟的骨質疏鬆患者。 原料：牛後腿肉250克，山藥10克，枸杞20克，桂圓肉6克 調料：花生油25克，精鹽3克，味精1克，大蔥10克，薑5克，料酒5...
2015-10-26 -
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——圓肉花生排骨湯
功效：補中益氣，養血生津，補腦益智。 原料：桂圓肉20克，幹紅棗、生花生仁各100克，豬排骨（大排）500克 調料：薑5克，精鹽3克 做法： 1、 花生仁用清水浸1小時，潷去水。 2、 桂圓肉...
2015-10-26 -
骨質疏鬆食材推薦
明星食材推薦 蝦皮：鈣的含量極為豐富。 豆腐：富含組成骨基質的蛋白質。 海帶：所含的鈣能夠強健骨骼。 牛奶：增加體內鈣的儲備。 韭菜蝦皮炒豆干 材料：豆腐乾200克，韭菜100克，蝦...
2015-11-29
