人從中年開始， 身體機能逐漸減弱， 抵抗力下降， 鈣的營養不足， 造成骨質退化， 並且形成骨質疏鬆。 骨質疏鬆在老年人當中相當普遍， 並且為老人的生活帶來極大的困擾。 骨質疏鬆會導致人關節疼痛， 運動能力減退。 骨質疏鬆甚至會造成骨折， 嚴重的還會導致呼吸困難。 因此骨質疏鬆的防治對老年人生活品質有著重要關係。
骨質疏鬆的治療方式都有哪些呢？
1、中醫中藥治療：由於本症屬於多發病、常見病， 而西藥又無較理想的治療方法， 所以近年來國內大量運用中醫、中藥治療本症， 方法各異， 取得了很大進展。
2、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用， 可消除局部的水腫和炎症， 但對骨質增生來說， 針灸只能起輔助作用。
3、按摩與牽引：按摩有助於改善局部血液迴圈， 起到消炎止痛作用；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。
下面為大家推薦3款骨質疏鬆食療方
當歸羊肉湯：
當歸30克， 生薑15克， 羊肉200克加水適量， 共煮至羊肉熟爛。 喝湯吃肉， 每日1劑。 功能溫陽補腎、溫經通絡。 主治脾腎陽虛、寒凝經脈型骨質疏鬆症。
豬血瘦肉豆腐湯：
豬血250克， 豬瘦肉、豆腐、胡蘿蔔、山藥各100克， 調料適量。 將豬瘦肉洗淨、切絲、勾芡；豬血、豆腐切塊， 胡蘿蔔及山藥切片。 同加清水適量煮沸後， 調入薑末、食鹽等， 待熟後調入蔥花、味精、豬油適量， 稍煮即成。 可健脾補腎、益氣養血。
黃豆核桃雞：
雞肉750克， 黃豆、核桃各50克， 調料適量。 將雞肉洗淨、切塊；黃豆泡軟；核桃取仁。 同放氣鍋中， 加蔥白、薑末、食鹽、料酒等， 後加水至八成滿， 文火蒸約2小時取出， 加胡椒粉適量服食。 可補腎益精。
