教你如何消除副乳重新拾回傲人胸圍

明明不覺得自己肥胖， 卻莫名地在腋下長出多餘贅肉， 而且不管怎樣都消除不了？腋下是主要淋巴結匯集的部位， 當持續壓力上升、無法放鬆時， 就會導致淋巴回圈不順， 因此在胳肢窩兩側則容易發生腫脹情形， 多餘的贅肉也就是所謂的‘副乳’現象！接下來就教你3種消除“副乳”的好方法， 讓你重新變回自信的女人。

1.　勤於胸部按摩， 注重捏與推的技巧， 將身體直立可以看見腋下到胸部之內凹及突出部分， 在內凹部分， 左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏， 右胸則相反;關於突出部分， 左手握拳以指關節的力量，

2.　利用啞鈴運動將身體立正站直， 正握啞鈴于腹部前方， 與身體平行後拉起啞鈴至下巴處， 然後吸氣， 再放下至原處， 吐氣， 做15至25次， 稱為一輪， 每日勤做三到五輪， 每輪之間則可以休息一至二分鐘。

3.　穿著適合自己的內衣， 選對完整包覆的內衣， 是預防副乳產生的首要步驟！已經有副乳的你， 內衣的選擇更應該注意;以側邊加高及加寬、且可以完整包覆整個胸部為原則， 或是具有矯正效果的調整型內衣。