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飲水不足營養缺失 辦公族10大奪命飲食惡習
奪命惡習1：飲水不足 奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發
2010-10-26 16 -
上班久坐易困可揉揉中指
辦公室一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，辦公室一族怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？為此，
2010-10-26 12 -
白領養胃 應謹記九不宜
想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌： 一、過度疲勞 無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。 二、酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬
2010-10-26 5 -
上班族要注意眼睛保健
生活在資訊社會裡，電腦、電視機、遊戲機等視屏顯示終端已滲透到人們日常生活的每個部分。尤其是每天使用電腦的上班族，已經成為視覺疲勞的主要人群。 長期注視電腦螢光屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢，是導致上班族們視覺
2010-10-26 11 -
電腦輻射讓我們身體虛弱
電腦族的殺手---胸廓出口症 常坐在電腦桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作?現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去，然後將你的頭45度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡，你的脖子頸肩
2010-10-26 16 -
“蔬菜皇冠”之防癌強記
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。還有健腦護胃、防癌治癌等功效。它還是增強記憶力的好幫手。 研究發現，當人們高度興奮的時候，記憶力最強。而存在於大腦中的乙醯膽鹼正是
2010-10-26 5 -
警惕十種日常食物最易致命
一：肉湯。 含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物。適量食之能補氣滋陰壯陽。 二：鹽。 過量為百病之
2010-10-26 6 -
冬季飲食禁忌 忌吃有黑斑的紅薯
體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫禦寒能力較強。因此，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。 但是，決不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。 吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉
2010-10-26 2 -
肉禽蛋類美食必須知道的禁忌
生活當中很多人為了健康（健康食品），恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。 然而隨著科技的發展和人們對健康需求的提高，一些我們日常生活中習以為常卻並非健康的飲食方式
2010-10-26 10 -
飲食進補九大忌諱
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但是，秋季適合進補並不意味著可以亂補，應注意“九忌”。 一忌無病亂補 一忌無病亂補 無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中
2010-10-26 19 -
常喝豆漿對人體也有不好的地方
富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等還有瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉.據測定動物性食物的含鋅量高於植物性食物。 特別提醒： 專家指出，患有以下疾病的朋友無享用豆漿或豆花的口福。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不
2010-10-26 14 -
骨折患者如何選用止疼藥?
骨折後多數患者會感到疼痛難忍，需要使用止疼藥物。 止疼藥不僅可減輕患者的痛苦，還可防止出現併發症，比如疼痛誘發的心絞痛可能會導致心肌梗死及猝死。止疼藥的選擇有以下三點患者一定要記清： 吃芬必得止疼最好配點胃藥。芬必得、扶他林等非甾
2010-10-26 8 -
骨折患者宜吃偏鹼性的食物
骨折患者應多吃“三類”食物：鹼性食物、礦物質豐富的食物，以及多喝水。 第一，骨折患者，血液迴圈不暢通，肌肉會產生大量酸性代謝物，這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹，甚至是肌細胞壞死。 因此康復期的患者要多食用牛奶
2010-10-26 12 -
功能鍛煉有利於骨折癒合
骨折遲延癒合、不癒合患者均經過長期治療，患肢均有不同程度的功能障礙和肌萎縮，一般肢體血循環較差，代謝緩慢。 多進行戶外活動，增加日光照射，並積極功能鍛煉不僅能改善全身狀況，增加鈣的吸收、代謝，還能夠改善患肢血運，增加組織灌注，加快骨
2010-10-26 9 -
哪些藥不利於骨折癒合?
骨折是臨床上的常見病。許多骨折患者由於缺乏醫學知識或治病心切，經常會自行服用一些據說是能促進骨骼生長或消炎止痛的藥物，結果卻影響了正常的骨折癒合，甚至留下終身的殘疾。 其實，人體的骨組織具有很強的再生和自我修復能力，在發生一般性質的
2010-10-26 10 -
各種骨折如何固定?
骨折損傷，通常具有以下特徵：首先有明確的肢體或頸、腰、髖部外傷史。傷後受傷部位立即出現腫、痛各式各樣功能障礙。 如果是完全性骨折，可以出現明顯的畸形。有時還可以搬動傷患時感覺到骨擦音或骨擦感，即骨折端互相摩擦的聲音和障礙。換言之，在
2010-10-26 35 -
早學外語孩子易患大舌頭
把“老師”說成“老希”，“葡萄乾”說成“帕塌幹”……3歲半男孩童童說出的話，別人怎麼也聽不懂。童童的媽媽帶孩子到心理諮詢中心諮詢，才知道孩子是由於學習外語過早，導致出現了“大舌頭”現象。孩子學外語不是越早越好嗎，怎麼會因此變成“大舌頭
2010-10-26 9 -
乙肝女性應避開避孕藥
乙型肝炎病毒會破壞和殺死肝臟細胞，乙肝患者的肝功能也會因此受到損傷。 各類避孕藥是由雌、孕、雄性激素單獨或相互配伍配製而成的。這些激素由於化學結構的特點，我們把它們稱為甾體激素。避孕藥和女士自身生出的雌、孕激素相同，主要在肝臟進行代
2010-10-26 12 -
乙肝抗病毒藥物:孰為主唱
拉米夫定 藥物特點商品名為賀普丁。拉米夫定能有效地抑制乙肝病毒的複製，降低血液和肝臟中的病毒量，促進HBeAg/抗HBe的血清轉換，阻止肝硬化的發展，拉米夫定可以降低肝功能失償和肝癌的發生率。 合理應用 1.儘管拉米夫定的毒副
2010-10-26 13 -
職場孕婦最關心的八大問題
1、日常工作離不開電腦，將很難保證胎寶寶安全 專家回答：No。 其實這種說法有些過分誇大了電腦對準媽媽的危害，事實上每天使用電腦不超過4小時，並且做好預防輻射工作，對胎寶寶發育不會造成什麼大障礙。 支招：對於防止電腦輻射，我經常
2010-10-26 9
