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辦公室護腿小貼士
白領在辦公室久坐,雙腿會變得容易疲勞,腫脹甚至會發麻,而且久坐對雙腳的血管有不良影響,所以,待在辦公室裡,千萬不能忽略了腿腳健康,這裡可是人的第二心臟。 坐姿:屁股只坐椅子的1/3 坐姿不僅僅影響著腰椎、頸椎的健康狀況,同時也直接
2010-10-29 19 -
辦公一族“養眼”秘笈大公開
人活在世界上,有一大半的時間都是在床上度過,所以睡眠對人來講是很重要的,睡不好,接下去的時間,你將沒有精神,沒有力氣,也容易導致一系列疾病衍生。以下3個睡眠誤區,白領們不可不知! 現如今,很多辦公族由於工作需要,經常要長時間注視著電
2010-10-29 6 -
九種防輻射食物 電腦族要常吃
衣著光鮮的都市女白領對工作環境實在是有苦難言,長期需要面對電腦,電腦的強烈輻射對皮膚造成強烈的傷害,導致皮膚暗啞,影響健康,加速衰老。其實通過飲食調養可以改善電腦輻射引起的一系列健康問題。 1、黑芝麻——增加細胞免疫,抵抗輻射
2010-10-29 9 -
秋冬小兒咳嗽哪些食物是禁忌
又到秋冬季節交替時,近日,兒科門診室裡,感冒、咳嗽、甚至氣喘的小兒頻繁出現。據醫生介紹,小兒許多疾病都可能有咳嗽症狀,如呼吸道感染、支氣管擴張、肺炎、咽喉炎、鼻炎等,小兒咳嗽比大人反應嚴重,常會咳嗽不止且易反復發作,家長宜注意以下三點
2010-10-29 3 -
科學煮飯!用開水粘住營養
蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開,這已是司空見慣的事了,但事實上,正確的做法應該是先將水燒開,用開水來煮飯。那麼,這樣做的好處是什麼呢? 開水煮飯可以縮短蒸煮時間,保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶於冷水,只有水溫在60℃以上,澱粉才會
2010-10-29 3 -
不同氣質寶寶 不同教養策略
年輕媽媽都對自己的寶寶的個人特徵一清二楚。寶寶的情緒如何,是安靜還是活潑,哭聲大小等等,這些從嬰兒早期就表現出來的個人特點,就是我們通常所說的氣質。有的媽媽發現,自己的寶寶特別愛笑,陌生人逗他,他一點也不害怕;也有的媽媽發現,自己的寶
2010-10-29 1 -
給孩子補鈣九個巧妙飲食法
孩子不能喝牛奶,不要煩惱,他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是9種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不願意喝白色的純牛奶,你可以給他添加了其它味道的牛奶,雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡
2010-10-29 12 -
天氣寒冷 寶寶如何飲食應對寒冬
天氣陡然變得如此寒冷,病毒又容易乘虛而入,爸爸媽媽們不由得對自己的寶寶又多了份操心,如何增強寶寶抵抗力、如何科學保暖、健康安全地度過冬季,就是這個季節家長們最關心的問題。 研究發現,維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用,可
2010-10-29 3 -
影響孩子健康的5種飲食習慣
1、飯前喝水 囡囡平時不願多喝水,可一到快吃飯或正吃著飯時就開始要喝水。如果不讓喝,就不好好地吃飯了。媽咪只好讓她喝,時間一久就養成了吃飯時必喝水的習慣。 犯錯真相 這是一種非常有害的習慣。消化器官到吃飯時間會分泌出各種消化液,
2010-10-29 8 -
科學的給寶寶添加輔食方法
正確添加輔食不但可以為寶寶補充營養,還可以訓練寶寶的咀嚼能力,鍛煉消化吸收能力,讓寶寶逐漸適應不同口味,促進寶寶的神經發育,如嗅覺、觸覺、視覺等。 輔食添加順序: 依據寶寶生理特點,通常情況下,寶寶輔食添加要按照這樣一個順序進行:
2010-10-29 4 -
學步寶寶出現三大現象要注意
一歲多小孩學走路,有的總是要媽媽抱,有的晃著晃著就摔個跟頭,還有的走起來像只小鴨子,這些現象都說明孩子走路姿勢不對,媽媽們要特別注意。專家提醒,孩子如果有以下三種情況,又沒有及時發現和糾正,會對他今後的成長發育造成很大影響。 八字腳
2010-10-29 6 -
10種美容法孕期絕對不能做
1、懷孕後臉上出現小疙瘩,應注意清潔。 此時不要更換以往常用的護膚品,以免皮膚不適應。 如果懷孕後,臉上的痘痘或濕疹很嚴重,不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品,應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。 2、一些功能性的護膚品以及抗衰
2010-10-29 5 -
新媽媽治療產後血暈的絕招
產後血暈,是指產婦分娩後,突然頭暈眼花,不能坐起或心胸滿悶,噁心嘔吐,痰湧氣急,心煩不安,甚則口噤神昏,不省人事等症。 醫學認為,產後血暈多由產時失血過多,以致營陰下奪,氣隨血脫所致;亦可由於產時感寒,血為寒凝,瘀滯不行,以致血瘀氣
2010-10-29 11 -
准媽媽如何減少辦公室的輻射危害
電腦 電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。但你可知道,電腦開啟時,顯示器散發出的電磁輻射,對細胞分裂有破壞作用,在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據最新的研究報告,懷孕早期的婦女,每週上機20小時以上,流產率增加80%,生出畸形胎兒的
2010-10-29 15 -
孕婦手腳冰涼注意補鐵保暖
天氣逐漸轉冷了,手腳冰冷對女性而言是常有的事,特別是在秋冬。對於孕婦來說,更應該警覺。 孕期也可能出現手腳冰冷的原因 孕婦若出現手腳冰冷的問題,大多是屬於暫時性現象,到懷孕後期就會改善,其可能原因包括有下列幾種: 1、母體血液
2010-10-29 6 -
有規律地鍛煉可助減輕孕吐
反胃、噁心襲來時,喝一些起緩解作用的飲料 專家建議,碳酸蘇打水能夠緩釋胃酸,減輕噁心症狀。酸飲料也能控制噁心。若是下午,就喝些檸檬或柚子汁。有些人可能一看到這種食物立即反胃,不妨試試用蔬菜、牛肉或雞肉湯做臨時的緩解替代品。 頻繁進
2010-10-29 1 -
過分“秋凍”容易引病上身
東南大學附屬中大醫院呼吸科主任林勇介紹,所謂的“春捂秋凍”並非適合所有人,過分的“秋凍”則容易讓疾病上身。 晨練老人老慢支發作 據悉,最近該院呼吸科門診有一半的病人都是慢性呼吸系統疾病復發的,比如慢阻肺、老慢支、哮喘等,每天都能接
2010-10-29 6 -
做好15點有效預防寶寶感冒
1.乾燥的房間,用濕浴巾加濕。將一塊稍微擰乾的濕浴巾懸掛在房間裡,就可以滿足房間的濕度要求了。因為濕空 氣是聚集在房屋下層的,所以要儘量將濕毛巾掛在稍微高些的地方。當然用加濕器或放一盆水也可以,但是加濕器需要每天清洗很麻煩,水盆又可能
2010-10-29 4 -
科學喝水防治7種疾病
水是生命之源,我們每一天都要喝水。然而,你可能不知道的是,正確的喝水還可以防治多種疾病呢。下面就你介紹喝水防治7種疾病的方法。 1.肥胖:餐後半小時喝水 如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反
2010-10-29 2 -
寶寶不該吃藥防便秘
文女士的兒子9個月了,以前吃奶時總是便秘,後來開始吃輔食,他又不愛吃水果和蔬菜,引起便秘。文女士聽朋友介紹,喝金銀花露對寶寶便秘有效,於是她每天給孩子喝半瓶金銀花露,此招果然奏效,寶寶可以每天大便一次,十分正常。但文女士又發現,如果連
2010-10-29 4