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心理減壓這樣開始
現代社會由於科技不斷更新、發展，各行各業競爭激烈，工作步伐急劇加快，生活在文明社會裡的人明顯地被自己創造的文明所擠壓，各種壓力從四面八方洶湧而來。這個時候，為了身心健康，你更需要很好地減壓。怎樣來減壓呢，不妨試試這樣的方法： 1．打
2010-10-29 7 -
“赤面恐怖症”的自我調節
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常
2010-10-29 10 -
秋季謹防“情緒疲軟”
天氣涼爽了，但許多人卻犯困、精神疲乏。專家表示，前段時間持續高溫，導致人體能量消耗透支，現在必須小心“情緒疲軟”。 有關醫生分析認為，今夏遭遇多年罕見的高溫，人一直處於亢奮狀態，出現脾氣暴躁、容易發火等“情緒中暑”狀況。立秋前後，隨
2010-10-29 12 -
秋冬養生 腦力勞動者必吃的營養美味食譜
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。科學家研究發現，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的20%。人體消耗的能量主要由膳食中的
2010-10-29 10 -
美白食譜 周而復始美白不斷
美白，不能只做表面功夫，要想自己白得像日光燈一樣，除了使用各種美白產品，內養更加重要哦。下麵為你安排一周的美白食譜，周而復始，讓你非白不可！ 星期一：核桃松仁粟米羹 核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於
2010-10-29 9 -
日式減肥食譜 快速瘦身9KG
只要你遵守以下日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達9公斤哦。 1、礦泉水 為了補償減肥中的營養不均衡，每天至少應該喝1.5升富含鈣的礦泉水，並用它沏茶。 2、減少鹽的攝入 海鮮含有天然鹽分，如果覺得不夠鹹，再加點日本黃豆醬
2010-10-29 6 -
健康食譜防病養生
人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦？其實只要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用！ 1.苦瓜炒肉絲 藥膳配方：豬肉50克，苦
2010-10-29 7 -
中風發作的預兆有哪些?
大家知道，腦中風發作前往往有些預兆，發現預兆後及時進行預防或治療，的確與中風發作後的治療效果大不一樣。 因此，瞭解一點腦中風前有哪些預兆的知識，對腦中風易患者及家屬來說均很有必要。較常見的幾種預兆是： 1、一時性黑蒙：在眼前突然出
2010-10-29 9 -
對中風的幾種誤解
中風又稱腦卒中，是急性腦血管病的總稱，包括腦梗死、腦出血、蛛網膜下腔出血。發病常與年齡、性別、種族有關，而高血壓、吸煙、糖尿病、心臟病、高脂血症、腦血管狹窄、肥胖、短暫腦供血不足等因素易誘發中風。科學認識中風，做好中風病的一級預防至關
2010-10-29 13 -
中風是要預防的
定期輸液防中風 不少老年中風患者認為，定期去醫院打點滴，輸入一些活血化瘀的中藥可以降低血黏度、預防中風。其實，這種做法並無科學依據，並不能起到任何預防作用。 腦子裡沒有“預防”這根弦 中風以後，不少患者及其家屬都把注意力集中在“
2010-10-29 6 -
中風後如何急救?
中風(包括腦出血、腦血栓、腦梗塞)是冬季的多發病，年齡45歲以上的中老年人，尤其是高血壓 、糖尿病患者，特別是在激動、緊張、失眠、過度疲勞(有時甚至在大便用力)的情況下，如果突然發生劇烈頭痛 、嘔吐、神志不清、呼吸鼾聲大、口角歪斜、一
2010-10-29 13 -
吃藥過多也會導致中風
近年來的研究 發現，因為過度用藥或用藥治療不當而導致腦中風者為數不少。 如降壓以及調脂藥物，使用不當或亂用，都能造成腦中風。其實針對單純高血壓 者應首先控制血壓，如果過多地“打點滴沖血管”可能會誘發出血性中風。 同樣，糖尿病患者如
2010-10-29 35 -
什麼是混合中風?
混合中風又稱是“雙重中風”，是指“缺血性中風”和“出血性中風”在同一患者身上並存的現象。 中風就是腦血管意外，一般分為兩種類型，一是“缺血性中風”即腦血管阻塞後引起的腦梗死，包括“腦血栓”和“腦梗塞”; 另一類是“出血性中風”，也
2010-10-29 63 -
腦卒中如何用藥治療?
卒中大致可以分為兩大類：缺血性卒中，占卒中病人總數的70%～80%，主要包括腦血栓形成和腦栓塞;出血性卒中，占卒中病例的20%～30%，根據出血部位的不同可分為腦出血和蛛網膜下腔出血。卒中是危害人類健康的大敵。 卒中的防治要正確選擇
2010-10-29 8 -
中風治療四大誤區
中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。 中風有發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康
2010-10-29 8 -
冬季小心中風發作
張師傅長期患有高血壓 ，已中風一次，雖經治療，症狀已明顯好轉，但醫生還是再三提醒他必須提防腦血栓的再次發生。 以前他常聽人說，氣候暴冷時血壓容易升高引起中風，所以一到寒冬臘月就特別緊張，但最近他又聽電臺裡講，酷暑暖冬氣溫增高也可誘發
2010-10-29 29 -
預防中風少吃鹽
每天少吃5克鹽 科研人員近日報告說,他們在研究中發現,日常飲食中吃鹽過多會增加中風和患心血管疾病的風險。 只要少吃一點鹽,這些疾病的發病率就會大幅度下降。這項研究由設在英國瓦立克大學的世界衛生組織營養合作中心等機構完成。科研人員在
2010-10-29 11 -
中風康復期需檢測的指標
定期查血脂 新近的研究 發現，中風患者服用他汀類藥物能降低再次發生中風的風險，同時能降低主要冠脈事件如心肌梗死的發生率。他汀類藥物除通過降脂作用降低中風再發風險外，還可能通過穩定粥樣硬化斑塊、改善血管內皮功能、減輕炎症反應等途徑降低
2010-10-29 12 -
中風患者生活注意事項
中風，是腦出血和腦梗塞的統稱，由於其發病急驟，來勢兇猛，病死率和致殘率較高，故素有“人之百病，莫大於中風”之說。 醫學氣象學研究認為，秋末，特別是霜降之後，天氣由涼轉寒。氣溫、氣壓等氣象要素變化劇烈，人們受到冷空氣刺激後，常引起交感
2010-10-29 9 -
什麼是先天性腦積水?
先天性腦積水也稱嬰兒腦積水，通常顱內腦脊液是不斷地產生和吸收的，保持著一個動態平衡;若出現產生過多或(和)吸收回圈障礙，則腦室系統或(和)蛛網膜下腔將積聚大量腦脊液而擴大，形成腦積水。 臨床上可分兩型： 交通性腦積水和梗阻性腦積
2010-10-29 9
