水是生命之源, 我們每一天都要喝水。 然而, 你可能不知道的是, 正確的喝水還可以防治多種疾病呢。 下面就你介紹喝水防治7種疾病的方法。
1.肥胖:餐後半小時喝水
如果想減輕體重, 但又不喝足夠的水, 這樣身體的脂肪不能進行代謝, 其結果是體重反而增加。
體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水, 代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除, 適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。 你可以在用餐半小時後, 喝一些水, 加強身體的消化功能, 助你維持身材。
2.感冒:比平時多喝水
當人感冒發燒的時候, 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫, 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現, 這時就需要補充大量的水分, 身體也會有叫渴的表現。 多多喝水不僅促使出汗和排尿, 而且有利於體溫的調節, 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
3.咳嗽:喝熱水
多喝熱水可以起到稀釋痰液, 使痰易於咳出的作用;其次, 飲水的增多增加了尿量, 可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢, 還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫, 使咳嗽的頻率降低。 這樣的話, 人就會感到舒服通暢很多。
4.胃疼:喝粥“水養護”
有胃病的人, 或者感到胃不舒服, 可以採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃,
5.煩躁:多喝水
高頻率喝水的人的精神狀態如果和生理機能相聯繫, 有一種物質是聯繫二者的樞紐, 那就是激素。
簡單地講, 激素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”, 而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。 當一個人痛苦煩躁時, 腎上腺素就會飆升, 但它如同其它毒物一樣也可以排出體外, 方法之一就是多喝水。
6.便秘:大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,
前者需要查清病因, 日常多飲水。 後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水, 吞咽動作快一些, 這樣, 水能夠儘快地到達結腸, 刺激腸蠕動, 促進排便。 記住, 不要小口小口地喝, 那樣水流速度慢, 水很容易在胃裡被吸收, 產生小便。
7.心臟病:睡前喝一杯水
如果你是一個心臟不好的人, 可以養成睡前一杯水的習慣, 這樣可以預防容易發生在淩晨的, 像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。
心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。 當人熟睡時, 由於出汗, 身體內的水分丟失, 造成血液中的水分減少, 血液的粘稠度會變得很高。
但是, 如果在睡前喝上一杯水的話,