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夜間保養6訣竅 讓你睡夢中變美
方法一、補充維生素C,讓你在睡眠中悄悄變白 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品,這樣做不僅比白天吸收效果更好,還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營
2010-11-15 7 -
專屬女人保養的黃金時間
由於女性的生理特徵與疾病的發生規律不一樣,為取得理想效果,抓住最佳時間甚為關鍵,常可獲得事半功倍之效。 ·改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下,這時第二性征迅速生長發育,體內各個系統都將發生日新月異的變化
2010-11-15 6 -
30歲後如何擁有美麗肌膚 女人必知的8步
想擁有嬰兒般的肌膚是每個女人一輩子的願望和追求,那怎麼樣不用濃妝豔抹、不用ps也能讓你看起來全身都擁有健康肌膚?那就要從開始就進行保養,不管是30歲、40歲還是50歲,那就來看看到底應該怎樣注意把,出現什麼情況要看醫生,什麼情況可以自
2010-11-15 4 -
讓年輕女性健忘的五大不良生活習慣
如今,健忘不僅僅是老年人需要面對的一大問題。研究表明,患健忘症越來越年輕化,許多年輕人也開健忘起來。那麼,是什麼原因青年也健忘呢?以下的5中不良生活習慣就會在不知不覺中讓你健忘起來。 1、生活中攝入過多有害金屬 鋁制炊具和餐具的過
2010-11-15 6 -
盤點:男性腦中十個有趣秘密
1、感情更豐富 通過對嬰兒的研究,瑞典科學家發現男孩比女孩的情緒反應更強烈。人們之所以認為男人不太感性,是因為受觀念影響,男人從孩提時代起就以“男子漢”自居,從而隱藏了自己的情感。 2、更害怕孤獨 雖然孤獨感對每個人的大腦都會產
2010-11-15 2 -
做健康男人要改改的惡習
作為一個男子,你想使自己身心健康嗎?請不要與下列的惡習打交道,雖然這裡列舉的並不包羅萬象,但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。 1.緊張:對各種職業的4o00人所作的一項10年的研究證實,心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為:“當
2010-11-15 3 -
這麼做 男人不再發“膘”
1.木偶動作: 鍛煉上臂及腰腹部。 直立,雙腳分開,雙臂側平舉,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同時身體向左傾。繼而右手向上轉,左手向下轉,同時身體向右傾。如此反復。時間:30秒。 2. 屈膝下蹲: 強健背、臀部入大腿。 雙
2010-11-15 4 -
男人如何撫平皺紋現年輕
雖然對於男人來說,年齡的增長並不可怕,但是,當你某天突然發現自己臉上已經不知不覺爬上了可怕的皺紋,滄桑的面容出現老相的時候,你會無奈地感歎道“歲月不饒人”。與其懷念容光煥發、精神飽滿的過去,不如從現在開始從衰老的源頭出發加強保養,撫平
2010-11-15 4 -
注意:女人老得快的十大原因
注意:女人老得快的十大原因 衰老原因一:整天愁眉苦臉,庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人
2010-11-15 5 -
運動減肥12招 燃脂瘦身超有效
1. 在水中快走 美國運動心理學專家瑪麗.桑德斯給這種運動起了一個有趣的名字,叫做“在泥濘中衝浪”。這個方法聽起來很容易做到,但嘗試之後就會發現,要完成這項運動,付出的艱辛遠遠多於通常的那些健身方法,因為人體在水中受到的阻力是在空氣
2010-11-15 7 -
10大速瘦飲食策略 你不可不知
今天小編來教你如何通過調節飲食來達到瘦身的目的,10個要點可要記牢哦。 1、每人每天一瓶奶 每天早餐後或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶,養成喝牛奶的習慣。牛奶富含鈣,有文獻報告,動脈粥樣硬化、高血壓、結腸癌、老年癡呆症等的發生與進展均
2010-11-15 1 -
OL辦公室豐胸私房招
如果你買不起昂貴的豐胸產品,就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸小運動。 OL辦公室豐胸秘笈 秘笈一:拜佛動作豐胸靜悄悄 挺直身體,雙手合十,左右手掌同時施力並互相推擠,吸氣時停頓,吐氣時用力,每天鍛煉1分鐘左右,能使前胸
2010-11-15 12 -
3個月顯效果的居家健美操
導讀:現代女性應追求真正的時髦,不要讓肥大的臀部和肚子隱隱看到。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操,這樣可以減去多餘的脂肪。臀部扁平的人,必須通過鍛煉肌肉來創造具有厚度的臀部,而且,既使採用相同的運動量,也務必以增加負荷的體操為佳!
2010-11-15 1 -
讓你變胖的6種食物
減肥不能吃什麼,很多人常常把減肥掛在嘴邊,那如何才能通過有效的方法進行減肥呢?想要成功的減肥,首先要管住自己的嘴巴。下面就來看看在減肥期千萬不能碰的幾種食物吧!如果在減肥期間吃了這些食物,會讓你立馬變成大胖子。 第六名:罐裝咖啡
2010-11-15 8 -
能讓你變電臀美女的兩個動作
經常坐著讓你臀部贅肉堆積,臀部變大。你到處尋找瘦臀方法,想減掉臀部贅肉。其實運動美臀是最好的瘦臀方法。下面就來教你兩個動作,告訴你如何運動美臀,甩掉臀部贅肉。 久坐椅子,你的肥臀會變的大起來,下面的小動作,讓你瞬間變電臀美女。現在
2010-11-15 7 -
讓你輕鬆變小臉的5種食物
小臉吃出來!輕鬆小臉不是夢。想要知道有哪些瘦臉食品輕鬆小臉?下面來看看為你介紹的飲食瘦臉食品吧! 菠菜: 小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C,但是特別需要注意烹飪方式,菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。 豆苗: 綠色的
2010-11-15 7 -
拉丁舞讓你塑造腰部完美曲線
摘要:仰臥。雙臂伸直舉至頭上加緊雙耳,屈起雙腿使小腿保持水準,體會脊背的伸展。 深吸氣,呼氣時將脊椎逐節提起,雙腳向前45度伸出,同時雙臂和雙腿保持平行。 固定上身軀幹,均勻呼吸,加緊大腿內側上下擺動雙腿5次,自腰椎拱起將脊椎逐節放落
2010-11-15 7 -
用對7個減肥催化劑 想不瘦都不行
女人好像天生對減肥就上癮,總是想瘦一點,再瘦一點。但是,如何才能“再瘦一點”呢?其實很簡單哦,找到你瘦身過程中最容易忽略的問題, 也許這小小的一點就是讓你能再“瘦一點”的按鈕…… 1、邊運動邊休息更有效 邊運動邊休息更有效 一項
2010-11-15 7 -
辦公室瘦腿三招
白領一族們,如果你長時間將右腿放在左腿上面的話,右側的股關節就會突出,腿自然也就粗了。 俏麗MM瘦腿法 運動一: 1.坐在椅子上,伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離,把腳尖伸直,保持這個姿勢5秒鐘。 2.腳尖伸直,腳面向上呈90度
2010-11-15 0 -
中醫解讀 五種體質瘦身各有絕招
下面5種體質的女性體重最容易增加,隨著中醫的解讀來看一看,這其中,有你嗎? 一、脾虛濕阻型體質 胃口並不好,但體重卻只增不減,且出現舌苔重、大便稀的症狀,這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳,脾的運化功能差,不能祛痰化濕
2010-11-15 4