減肥不能吃什麼， 很多人常常把減肥掛在嘴邊， 那如何才能通過有效的方法進行減肥呢?想要成功的減肥， 首先要管住自己的嘴巴。 下面就來看看在減肥期千萬不能碰的幾種食物吧!如果在減肥期間吃了這些食物， 會讓你立馬變成大胖子。
第六名：罐裝咖啡
你知道嗎?如果每天喝一罐240ml 熱量127cal的罐裝咖啡的話， 那一年就會發胖6公斤
在日常生活中如果您偏愛罐裝咖啡的話， 那你可要擔心你的身材了喲!通常情況下一般的罐裝咖啡大概只有240毫升， 沒幾口就喝完了， 不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年以後放大兩個尺碼。
第五名：啤酒
如果你每天都喝一罐375ml 熱量147cal的啤酒的話， 那麼一年就會發胖7公斤
如果你一天喝一罐啤酒， 那麼一年以後就會換來7公斤的體重和一個沉甸甸的啤酒肚。
第四名：普通可樂
可樂也是很多人的酷愛， 如果你每天喝一罐375ml 熱量168cal 的普通可樂的話， 那麼你一年就會發胖8公斤
因為可樂裡面含有的咖啡因和特殊配方， 這種物質很容易讓人上癮。 雖然現在市面上已經有低卡可樂， 但是還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。
第三名：果汁
每天喝一罐500ml 熱量255cal， 那麼一年以後就會發胖12公斤
很多人在日常生活中都會用果汁來代替水果， 但是你知道嗎?這種做法並不能攝取足夠的礦物質和維生素，
第二名：巧克力棒
巧克力棒也是很多MM最喜歡吃的零食只有， 但是你知道嗎?如果每天吃一條熱量約280cal的巧克力棒的話， 那麼一年以後就會發胖13公斤
如果沒時間吃正餐， 你是不是用巧克力棒來充饑呢?小包告訴你， 這種方法是萬萬不可以的， 因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。 此外， 巧克力棒裡所含的高糖分， 還是導致氧化作用的幫兇， 也會讓您加速老化。
第一名：巧克力餅乾
每天吃6片 熱量 302cal 的巧克力餅乾的話， 那麼一年以後就會發胖14公斤
那麼巧克力餅乾裡面到底有什麼物質呢?
答案就是：大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午， 都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的欲望的話， 那麼只需要半年的時間， 你就會發胖7公斤 ， 如果這樣持續一年， 就會有14公斤的肉跟著您一起移動。
減肥不能吃什麼， 在減肥期間如果不想讓自己越減越肥的話， 那就千萬要管住自己的嘴巴， 千萬別吃以上幾種食物喲!
