-
王菲青睞中醫 自曝保養有秘訣
作為無與倫比的天后，這個聲音空靈的女神唱出了太多經典曲目。已經40歲的她，面容的保養近乎完美，細紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現光滑透白的健康美態。據諸多媒體透露她青睞中醫保養，通過中醫的薰陶，漸漸地使她養成保養的好習慣。 堅信養生要
2010-11-15 10 -
千萬別把枸杞子當偉哥
據報導，枸杞子成了熱爆歐洲的健康食品，在歌手麥當娜和名模姬摩絲等人的推廣下興起了枸杞子熱，並把枸杞子稱為“天然偉哥”。 枸杞子是一味常用中藥，具有滋補肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效，對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛
2010-11-15 6 -
防治貧血的補血食譜
本文將展開介紹幾種補血湯食譜的做法，適用於各類貧血（尤其是女性貧血患者）者進行飲食補血。 鯉魚補血湯 材料： 主料：鯉魚500克 輔料：山藥（幹）25克，枸杞子25克，棗（幹）10克，桂圓肉25克 調料：黃酒100克 1.
2010-11-15 6 -
治產後脫髮的食譜
產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，由於產婦在分娩時消耗了大量體力，加之產後流血、嬰兒哺乳以及睡眠相對不足等原因，身體處於相對虛弱狀態，頭髮也因此缺乏營養，而導致脫髮。除了注意休息，保證睡眠，保持輕鬆愉快的心情外，輔以食療，對於
2010-11-15 7 -
爸媽餐桌上的4道長壽菜
一、豆製品 這裡談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、幹子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢?因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外，還含有很多其他功能成分，如異黃酮、低聚糖、膳食纖維、卵磷脂等，大豆所含
2010-11-15 10 -
五大健康護膚營養美味食譜
好的肌膚不單單依靠瓶瓶罐罐的護膚品，還要依靠食療法內調，推薦五大食譜，讓你吃出水嫩雪肌！ 薄荷檸檬茶 目標：祛除痘印 天氣越來越熱，火氣也越來越大，痘痘也在這個時候冒出來挑釁。頂著滿臉痘印去迷人的夏日派對？恐怕只可能做壁花。大多
2010-11-15 5 -
食洋蔥炒肉可提高工作效率
當你下午上班經常犯困、工作效率降低時，通過適當的飲食調理，可以幫助你消除午後疲乏。比如，午餐做一份洋蔥炒肉，就是一道極佳的“提神”菜肴。 制法：洋蔥150克，豬瘦肉100克。豬瘦肉洗淨，切成細絲(或片);洋蔥洗淨後切成片。在炒鍋內放
2010-11-15 10 -
不花一分錢 教你4招模擬SPA自己解壓
自己模擬一個SPA環境，感受一下全身心放鬆的快樂。這裡有4個好方法能幫助你緩解壓力，同時還能不花一分錢就享受水療的美妙。還等什麼，趕快試一下吧！ 享受水療的美妙 SPA秘訣 1： 通鼻竇 聽起來可能有點兒粗魯，但這是實實在在的！
2010-11-15 14 -
心情不好如何緩解
月有陰晴圓缺，心情有晴有雨。當壞心情不期而遇怎麼辦？讓專家們教你幾招“自救”法。 每週兩頓海鮮。“海產品富含歐米伽3脂肪酸，跟抗抑鬱藥的療效幾乎相同。”全美衛生研究所的醫學博士約瑟夫·希布列說。 噴點香水。通過胃，你可以到達人的心
2010-11-15 9 -
白領如何抵禦職場壓力
朱德庸在漫畫《上班這件事》裡說，上班族是除了男人、女人這兩大族群之外的第三大族群。無論是剛剛畢業進入公司的新生軍，還是摸爬滾打多年的經驗老兵，上班族所面臨的壓力總會不經意的充斥在職場的方方面面。 據零點研究諮詢集團日前發佈的《200
2010-11-15 6 -
心理按摩法 幫你除去困擾帶來健康好心情
心理健康遠遠重于生理健康，只有保持良好的心理狀態，才會不斷提高我們的生活品質。生活中，我們常常會被一些不愉快的事情所困擾，而今天所提到的心理按摩，是驅走不快，除卻困擾的良好方法。 幾種簡而易行的心理按摩方法： 1、幽默：幽默能驅走
2010-11-15 11 -
心理健康 如何來緩解職場受氣的不良影響
身在職場，可能會遇到各種比較難以處理的人際關係，比如，受到來自上司的工作壓力甚至被上司欺負等。專家指出，職場人如果長期遭受上司的欺負，會嚴重影響到心理健康。最近美國的一項調查顯示，超過三分之一的職場人被上司欺負過。怎麼樣才能擺脫受上司
2010-11-15 20 -
19個小習慣 讓你心情倍感快樂
現在都市人無時無刻為工作，為生活而煩惱，負面的情緒也有很多，以致提不起精神來。其實，面對這個時候，我們更應該要找一些事情讓自己放鬆和快樂，而以下19件小習慣，可以讓你快樂，身心放鬆。 1.每天拍幾張照片 理由：每天用相機拍下一些身
2010-11-15 11 -
上班族冬季養生 增強抵抗力
淘把米倒點熱水，燜上1小時，不插電不觸明火，輕鬆就熬出養生粥? 冬季到來，都市白領裡開始流行起簡單易行的辦公室養生，只需要一隻保溫杯/瓶，就能炮製各式美味羹湯，美顏的，補血的，安神的……原本對於忙碌職場女性來說異常遙遠的養生，現在回
2010-11-15 7 -
四大職業嚴重影響女性健康
美國健康研究院發佈了一個女性最危險職業排行榜，其中不乏常見的職業，這些職業帶來的健康危害讓我們驚訝不已。 一、秘書易患腕管綜合征。 腕管綜合征的典型特徵是雙手和手腕麻木，間或伴隨著劇烈疼痛。這是因為長時間坐在電腦前打字、操作滑鼠，
2010-11-15 7 -
教師職業病的四大脆弱部位
教師的工作有三大特點，即說話時間多，站立時間多，伏案時間多。由此容易產生的職業病是咽喉炎，腿部靜脈曲張，頸腰椎病和神經衰弱等。那麼，怎樣來預防這些疾病呢？ ■脆弱部位：咽喉 粉筆煙塵讓老師吃夠了苦頭，長期以來的接觸使得教師咽喉炎的
2010-11-15 12 -
辦公室殺手白領孕前要當心
以下是計畫懷孕的女性和准媽媽們必須知道的辦公室殺手。 1、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每週上機20小時以上，流產率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計畫懷孕前
2010-11-15 6 -
六大抗輻射飲品白領必備
這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢! 綠豆薏仁湯 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾
2010-11-15 8 -
“晚睡強迫症”偷襲職場白領健康
私人生活從下班才開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。近日，某健康論壇上一項名為“你有沒有晚睡強迫症”的網路調查，數千
2010-11-15 8 -
上班族要定時遠望備雙布鞋
久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。 對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓
2010-11-15 3
