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10種換得好心情的保健方法讓你開心減壓
好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10種換得好心情的保健方
2010-12-20 5 -
女人該不該為約會買單？
周林今年三十歲，為了儘快解決單身問題，他開始頻繁相親。約女孩子見面總不能約在公園長椅上，於是吃飯成了最普遍也最常規的相親方式。周林一貫認為相親吃飯男人買單很正常，沒成想一個月下來，光相親飯費這一項支出就超過千元！這下，周林傻眼了，長此
2010-12-20 5 -
白領如何滋潤過冬
“努力工作、盡情玩樂”是每個上班族都嚮往的理想狀態，但在快節奏的都市生活中，工作壓力大、生活沒規律，讓“上火”也成了一種職業病。上火事雖小，但煩惱卻不少，工作和玩樂都沒法全心投入。 專家指出，冬天是最容易上火的季節，多由乾燥的生活環
2010-12-20 6 -
上班族久坐 經常喝枸杞水對身體好
上班族，久坐傷腎。腰酸背痛是很多上班族的通病，一起來看看上班族喝枸杞水保健養生的作用。 上班族一定要改變久坐的習慣，保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，這樣容易造成對腰部的不良壓迫。坐40分鐘到1個小時，就應該站起來伸伸腰、踢踢腿，
2010-12-20 6 -
辦公室必備五種健康食物
據香港《成報》報導，一項針對辦公室人群的調查顯示，45.4%受訪者的體重指數超標，其中近80%受訪者有吃零食的習慣；最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧克力51.7%。 爭分奪秒——用這4個字來形容白領的工
2010-12-20 12 -
家長要知道兒童保健的最佳年齡
兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段，某些疾病也有高發期，瞭解這些規律，把握最佳年齡，乃為父母者的必修課，有助於養育出健康聰明的寶寶。 餵養最佳年齡不少孩子患有程度不等的“厭食症”，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視
2010-12-20 5 -
寶寶吃零食也健康的秘訣
零食應是合理膳食的組成部分 零食的安排需要科學的管理，不能沒有，也不能太多，應將零食計入到全天的飲食總量當中。一天的飲食安排以“三餐兩點”或者“三餐三點”制為宜。 具體的進食時間為：通常情況下，3歲～6歲的孩子在三餐能量的分配中，
2010-12-20 9 -
冬天易感冒孩子的調養之道
易感冒孩子的調養之道 苦惱的媽媽： 寶寶每個月都要經歷一次發燒，因為體質弱，寶寶體重總不見長，而且食欲也不好，又因為吃不好，抵抗力差，所以經常感冒發燒，如此惡性循環什麼時候是個頭啊。看著寶寶受罪，真是心痛死我了。請問醫生有沒有什麼
2010-12-20 4 -
兒童營養過剩不是好事情
兒童攝入合理的營養，對孩子的身體發育是十分有益的，然而攝入過多的營養不但無助于孩子的健康成長，還會給孩子帶來諸多疾病。 一、蛋白質過多 蛋白質的代謝產物氮是經腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度。嬰幼兒腎功能尚未發育完善，不能將體內過多
2010-12-20 14 -
寒冬來臨 寶寶尤其要補鐵
寒冬漸漸來臨了，人們在飲食方面也開始注意攝取可以增強身體的禦寒能力的食物了。其實，不只大人們需要防寒，寶寶們更加需要，別以為給寶寶穿上厚厚的衣服，把他們放在空調房裡就萬事大吉了，要真正禦寒，還得靠身體自身的抗凍能力。由於寶寶“體育鍛煉
2010-12-20 5 -
按鼻翼能預防感冒
秋冬季節，寒冷乾燥，人們經常會感到鼻燥乾澀，鼻塞不通。特別是對於血管彈性差、鼻腔分泌減少的老人，鼻腔顯得更為乾燥。 “局部穴位按壓能很好地解決這個問題，”中醫認為鼻為肺之竅，是呼吸道與外界相通的門戶。從功能上來說，鼻既是呼吸道的出入
2010-12-20 9 -
保持健康生活 預防心血管疾病的保健知識
心血管病是心臟及心區血管疾病的總稱，其涉及面很廣，通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個病種，那麼我們生活中該如何預防呢？ 一、認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責。 二、保持良好心態，積極地適
2010-12-20 7 -
秋冬季感冒盛行 預防辦公室流感的小方法
據美國《大眾科學》雜誌日前報導，每年秋冬交替之際，感冒或流感就會流行，而辦公室裡正是大聚集地和爆發地。事實是，同事們一些壞習慣，讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病帶到辦公室，在同事間相互傳播。美國疾病控制和傳染病學專家建議，如果今
2010-12-20 10 -
孕媽媽必知的健康飲食理念
懷孕期間，最重要的就是營養的攝取了，這可是關係到胎兒是否健康發育的大問題，因此關注孕媽媽的合理膳食十分重要了，孕媽媽自身也需要有健康的飲食理念才行。 合理的膳食結構，全面、均衡的營養搭配，多樣、新鮮的食物種類，色澤好看，味道鮮美，烹
2010-12-20 6 -
准媽媽冬季生活要領盤點
穿著—孕婦裝應以寬大為原則 寒冷刺激可引起腦血管收縮，導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。 該物質通過胎盤進入胎兒體內，能夠影響胎兒生長發育，造成胎兒畸形，以致先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。因此，准媽咪冬天的保暖問題非
2010-12-20 8 -
警惕 孕期小毛病可能招來大災難
懷孕後，孕媽咪對任何小問題都不可疏忽大意，因為災難往往是由小問題引起的。下面，專家為各位孕媽咪找來了對付孕期小問題的辦法。 懷孕時不應該忽視下面這些小問題。 問題一：感覺滿身疲勞時泡個熱水澡 當滿身疲勞時悠閒地在放滿熱水的浴缸
2010-12-20 10 -
白領准媽媽應當心辦公室污染傷了身體
隨著生活壓力的增大，許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作，尤其是那些長期坐辦公室的女性，面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議，在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裡工作，一定要注意四個方面的問題，不要為了工作而傷了身體。
2010-12-20 5 -
懷孕媽媽要關注睡眠品質
朵朵媽一到單位，同事就問：“怎麼了，臉色這麼差？”朵朵媽無精打采地說：“不知怎麼搞的，昨晚沒睡好，早上起來就變成這個樣子了，中午我要趴一會兒。”同事聽了，說：“你不能不當回事啊，要是老休息不好，會影響肚子裡寶寶的。”朵朵媽打了一個長長
2010-12-20 9 -
孕婦體重增加過多會造成許多危險
孕婦體重增加過多會造成許多危險的併發症，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等。當然剖腹產的比率也會相對增高，而手術及麻醉的困難度、麻醉後的併發症及手術後傷口的復原等都是問題，尤其是高血壓、糖
2010-12-20 12 -
孕婦夜間小腿抽筋怎麼辦
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠後期子宮的增大，使下肢的血液迴圈運行不暢，也是導致“小腿插筋”的發生。 當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方（腿肚子）
2010-12-20 10
