-
經常一天犯困怎麼辦
1.起床後鍛煉5分鐘 不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受
2010-12-23 11 -
教你自製藥酒的小秘訣
自製藥酒的方法 一、是對藥酒加工材料的處理。一般來講，從藥店買來的藥材大多都是加工成了飲片，我們可以再將其適當粉碎一下即可。對於較大的皮、根、莖、礦石類、果實類等搗成粗顆粒，葉、草等剪成2釐米長的草段即可。 二、是對酒的選擇。制取
2010-12-23 15 -
冬日也要選能防紫外線的衣料
只要掌握要訣，普通衣服也可以躲掉紫外線干擾。據臺灣《康健》雜誌介紹，衣服材質、顏色、紡織密度、含濕度等，都會影響紫外線吸收。 化學纖維比棉防曬 最易為紫外線穿透的材質是棉，其次是化學纖維中的尼龍、人造棉、絲，聚酯（人造纖維的合成纖維）
2010-12-23 9 -
有效防止衣服起皺的晾曬妙招
曬衣防皺法 衣服在洗衣機裡脫完水後，宜馬上取出來曬乾，因為衣服在脫水機中放置時間過長，容易褪色和起皺。 其次，將衣服從脫水機中取出後，要馬上甩動幾下，防止起皺。另外，襯衫、罩衫、床單等晾乾之後，好好拉展輕拍，也有助於防止起皺。 化
2010-12-23 7 -
關懷備至容易讓人加速衰老
無論對健康的還是患有慢性疾病的人，給予過多乃至“無微不至”的關懷，不但對其無益，而且可能有害。德國心理學家聯合會在對許多養老院進行調查後得出結論，對老年人過多幫助反而會促進他們衰老。 研究人員指出，這些養老院的護理人員對老人關懷備至，
2010-12-23 7 -
冬季沐浴保暖注意防止浴罩病
浴罩是用塑膠薄膜製成的一種專供冬季洗澡的用品，有單人圓頂蚊帳那麼大，懸掛起來，可罩住浴盆，下緣又緊貼著地面，這樣，浴盆內熱蒸汽彌散在浴罩內，外面的冷空氣進不去，使裡邊的溫度達到30℃左右。因此，在浴罩裡邊洗澡很舒適。但是，專家們指出，冬
2010-12-23 5 -
性格堅強的男人身體會更健康
生活中不乏這樣的現象：經常去醫院、請病假的男人大多性格比較內向、懦弱，而脾氣火爆、剽悍蠻橫的男人卻很少生病吃藥。一般我們認為這是因為性格強悍的人意志力比較強，不為一點小病就去看醫生。最近，美國賓夕法尼亞州立大學的科學家發現，這是因為具有
2010-12-23 6 -
掏耳朵大有學問
“耳屎”積聚較多時，會引起耳癢及堵塞感，因此應掏出來。但是自己掏耳朵有時會出現一些問題，如有人用手指甲、髮卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發炎、腫脹以及劇痛。 即使掏耳時十分小心，但如果形成習慣，頻繁掏耳
2010-12-23 12 -
靜養 孕婦運動後的一劑良藥
對於准媽媽來說，孕前和孕後的生活方式應該是有所不同，孕前可以隨意地跑啊、跳啊，孕後散散步，游游泳有助於健康，但不可否認，靜養生、動健身，也是保持孕婦身體健康的生活方式，下面看看孕媽媽如何靜養的。 靜養生之看書 准媽媽在孕期要保持
2010-12-23 9 -
准媽媽看電視應該如何防輻射
孕婦經常看電視好嗎? 電視機在工作時，顯像管會不斷發出肉眼看不見x射線，這些射線有一部分射到外邊，對寶寶的影響是不容忽視的，如果經常在電視機前近距離看電視，往往容易使孕婦流產或早產，還可能使胎兒畸形，特別是對1-3個月的胎兒，危害更大。如
2010-12-23 11 -
治療牛皮癬也是先下手為強
牛皮癬的治療最好是在早期，拖延只會讓治療更加困難，所以瞭解早期牛皮癬的症狀就非常重要，今天就給大家簡單的介紹一下。 很多牛皮癬患者都是因為對牛皮癬的早期症狀的不瞭解，從而錯過了治療的最佳時間，造成了嚴重的後果，首先多數牛皮癬患者的早期
2010-12-23 6 -
脫皮是牛皮癬的症狀嗎？
近年來牛皮癬的發病率逐年增高，而很多患者卻不知道牛皮癬是什麼病，牛皮癬有什麼症狀，從而耽誤了治療的時機。 牛皮癬根據臨床和病理特徵，一般可分為尋常型、關節炎型、膿皰型和紅皮病型。尋常型牛皮癬是牛皮癬中最常見的一種類型，皮損初期為炎性紅
2010-12-23 13 -
發現早期牛皮癬症狀有助治療
牛皮癬的危害非常多，也受到了廣泛的關注，為了大家的身體健康，避免牛皮癬的發生，我們先來瞭解一些牛皮癬早期症狀，這樣能夠幫助大家做好及時的預防與治療。 早期牛皮癬症狀初起皮損往往是紅包或棕紅色小點或斑丘疹，有乾燥的鱗屑，以後逐漸擴展而成
2010-12-23 9 -
得了牛皮癬，不要錯過最佳治療時間
知道牛皮癬的早期症狀能夠有助於我們在生活中及時的發現疾病，這關於我們早期的治療也是十分有協助的，那麼下面我們就瞭解解一下吧! 很多牛皮癬患者都是由於對牛皮癬的早期症狀的不理解，從而錯過了治療的最佳時間，形成了嚴重的結果，首先多數牛皮癬
2010-12-23 8 -
蓮子心 有助抗衰老
現代藥理研究證實它有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。據《太平聖惠方》介紹，蓮實30克研末，先用粳米100克煮粥後，再加入蓮子末，攪勻服食。可以補中強志、益耳目。也可用蓮子30克，加瘦肉30克，燉食。或用蓮子30克、百合30克，加冰糖適量，
2010-12-23 9 -
冬季多吃反季節水果會中毒
營養師建議，冬天最好還是吃最便宜的應季水果。因為反季節水果不但營養價值不高，價格也不菲，不適於經常食用。另外，一些不法商販為了銷售貨品，利用化學試劑催熟反季節水果，會對人體健康造成傷害。 1、葡萄 一些不法商販和果農使用催熟劑——
2010-12-23 11 -
女性抗衰老又長壽的秘訣
1、早餐天天吃，晚上準時睡 國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐品質不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。 晚上準時睡覺不僅補充精力，對女性的美容養顏也是很有功效的。 2、
2010-12-23 6 -
生活中的三大“長壽”美食
番茄 每天都吃能美容 歐洲有一句俗語：當番茄變紅的時候，醫生的臉就變綠了。對義大利人來說，番茄是餐飲最必不可少的，即便義大利人偶爾有一頓不吃番茄，他們也會來上一大瓶番茄醬。 番茄最初之所以引起人們的關注，最主要的原因就是它可以
2010-12-23 9 -
女性進補阿膠的6大注意
防火毒 有些人在服用阿膠之後，會出現火氣亢盛的表現，如鼻腔、口唇等部位出現許多熱瘡，或眼睛乾澀、發紅、眼眵增多，甚至出現喉嚨幹痛及大便秘結或大便帶血等症狀。產生上述症狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。 現存製作工藝的局限性，新製成的
2010-12-23 5 -
冬季吃白菜有這些好處 你知道嗎
冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。 白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素
2010-12-23 10
