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太極拳教學視頻 講解太極拳的以靜養身
靜是太極拳的特點,也是太極拳的核心,我們今天談談太極拳的以靜養身之說。太極拳養生符合現代人養生觀念,習練太極拳要做到心靜體松,下面隨著太極拳教學視頻練習一下吧! 講解太極拳的以靜養身 太極拳崇...
2017-02-18 -
中醫養生六大黃金原則 靜養身心助長壽健康
養生6大黃金原則保長壽1“順”:養生跟著季節走古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2015-05-12 -
靜養的好處
快節奏的現代生活,經常讓人身心疲憊,而靜養的方法則可以讓人快速放鬆心情。每天都應該抽點時間靜養一下,會對身體很有益處。 中醫上的靜養,是指把所有的意念拋空,氣沉丹田,注意力集中在自己的呼吸上。靜養不...
2017-03-07 -
養生要有度:透支體力傷五臟 過分靜養損脾胃
“勞則氣耗”,“久視傷血(心)”,“久行傷筋(肝)”,“久立傷骨(腎)”。過分體力勞作或長期過勞透支體力,很容易損傷五臟、耗精血、損陰陽、積勞成疾,甚至因極度勞累而“過勞死”。實踐中也是這樣。久讀、...
2013-09-23 -
治療抑鬱症決不能靠靜養
有病多靜養是很多現代年輕人的想法,由於年輕人身體素質好,很多小毛病都是可以這樣不藥而愈的,然而對於抑鬱症的治療來說,這樣反而是不利的。抑鬱症的治療不能拖,需要多加重視和有效地行動起來。 首先,記...
2012-04-16 -
氣虛體質養生法 靜養是關鍵
氣虛體質養生法 氣虛體質的養生原則 補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。 氣虛體質的養生要領 氣功鍛煉:腎為元氣之根,故氣虛宜作養腎功;...
2016-04-28 -
滑膜炎應該需要靜養少運動
骨科疾病滑膜炎可以發生在全身各個布有滑膜的部位,起病很急,患者往往感到疼痛難忍無法活動。確診患上滑膜炎後,首先要注意的就是多靜養休息,減少不必要的活動,更不要忍痛運動,這樣勢必會加重病情。 患...
2016-04-12 -
夏季怎麼靜養有哪些注意
頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼,令人感到困倦、煩躁和悶熱不安,使頭腦清靜,神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載,夏日宜“靜養勿燥”,節嗜欲、定心氣——可居高明、可遠眺望、可入山林、可坐台...
2012-05-23 -
過度靜養對胎兒有哪些影響
當然,孕婦也不能參加大量的運動。如果孕婦參加了過重的體力勞動很容易影響到寶寶的健康,但如果活動要是太少了的話,會使孕婦的胃腸蠕動減少,從而引起食欲下降、消化不良、便秘等,對孕婦的健康也不利,甚至...
2012-06-02 -
靜養 孕婦運動後的一劑良藥
對於准媽媽來說,孕前和孕後的生活方式應該是有所不同,孕前可以隨意地跑啊、跳啊,孕後散散步,游游泳有助於健康,但不可否認,靜養生、動健身,也是保持孕婦身體健康的生活方式,下面看看孕媽媽如何靜養的...
2010-12-23 -
肝硬化患者宜靜養
肝為人體代謝和合成蛋白的主要樞紐,當肝細胞被增生纖維組織分隔,形成結節狀假小葉,即肝硬化時,會使各類血管間失去正常關係,肝細胞內營養障礙,導致肝功能代償不全,從而出現一系列的生理性病變,如內分泌...
2010-12-01 -
孕期靜養最好?適量運動才是真
孕期宜少動,靜養最好? “懷孕了就不要亂動了,小心動了胎氣。”“我們怎麼來照顧你呢?”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關照與愛護”。 但准媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎?當然不是。 國...
2012-05-03 -
懷孕後千萬不要光坐著靜養,那懷孕運動時要怎樣
懷孕了,好些女性會選擇靜養,也不動彈,這是不理想的懷孕過程。那麼你在懷孕後想要運動時要怎麼做呢? 站立時,兩腳要稍微分開,與肩同寬,雙腿平行,讓重心穩定,這樣不容易疲勞,也可減少摔跤的危險。站立時...
2017-04-11 -
肝病患者 冬季要靜養
中醫講“怒則傷肝”,冬季戶外活動減少,加上肝病患者肝火盛,這時許多慢性肝炎、肝硬化的患者很容易發火,所以肝病患者在冬季尤其要應保持良好的心情。 首先,要學會靜養,肝為陰髒,主動喜靜。動則血行,靜...
2011-12-14 -
居家養生在夏季需要靜養
因為在立夏之後,隨著氣溫的升高,很多人心情煩躁不安,或者經常發生了頭疼、失眠的情況,所以,我們建議在夏季養生的時候,儘量去做到了靜養的效果,才是保證了身體健康的前提,這樣的因素我們不能忽視才對的。...
2013-02-04 -
過度靜養會對母嬰不利
女人懷孕後,由於怕早產或者出現流產,所以活動量大大減少,也不會參加什麼文體活動,甚至停止一切工作及家務。其實,小編在此提醒,完全沒有必要這樣做,過度靜養還會造成母嬰健康不利。 當然,孕婦參加過...
2013-05-08 -
過度靜養對母嬰並不利
很多的女性一旦懷孕了,准爸爸就會把自己的妻子當“國寶”來對待,不讓妻子做任何家務、不外出參加活動等等,一心只在家靜靜養胎,其實過度靜養對母嬰並不利,來看看專家的說法吧。 當然,孕婦也不能參加...
2013-10-02 -
慢性肝炎靜養的標準有哪些
肝臟是我們人體最為重要的器官之一,如果出現了肝病是非常可怕的,慢性肝炎這個疾病在我們的生活當中比較常見,專家提醒對於慢性肝炎的出現我們一定要注意靜養,那麼有關於慢性肝炎靜養的標準是怎麼樣的呢? 必須...
2016-03-11 -
靜養的功效
隨著如今生活節奏的加快,人們身心上的壓力也越來越大,讓人覺得只剩下疲憊。對於這種情況,中醫認為可以通過靜養來緩解壓力。那麼靜養到底有何種功效呢?我們一起來看看。 中醫上的靜養,是指把所有的意念拋...
2013-06-07 -
讓心靜靜養生
隨著社會的發展,我們很難在找到陶淵明的生活意境。快節奏的生活讓我們越來越不淡定,越來越漂泊,心境很難如止水,很難靜下來。其實,想遠離喧囂,讓心靜下來很簡單,我們可以冥想。 冥想養生有諸多好處:首...
2013-03-05