骨科疾病滑膜炎可以發生在全身各個布有滑膜的部位， 起病很急， 患者往往感到疼痛難忍無法活動。 確診患上滑膜炎後， 首先要注意的就是多靜養休息， 減少不必要的活動， 更不要忍痛運動， 這樣勢必會加重病情。
患上滑膜炎之後， 很多患者怕因此關節受到影響之後不能靈活活動， 所以就盡可能的活動， 認為活動越多越好。 還有一些不專業的醫生， 誤導滑膜炎患者“要多活動， 多鍛煉”。 因此很多滑膜炎患者都盲目地去走長路、跳迪斯可、甚至跑步爬山， 結果往往是適得其反， 導致病情加重， 甚至貽誤病情。
要活動的鍛煉並沒有錯， 關鍵是進行怎樣的活動和鍛煉， 我們在這裡說的活動和鍛煉是指“功能鍛煉”， 堅持功能鍛煉能夠減輕關節的疼痛和僵硬， 改善關節活動， 並有助於增強自信心， 保持良好的心理狀態。 要知道滑膜炎患者的關節滑膜已經受到破壞， 不堪重負， 再去進行這些鍛煉， 無疑是雪上加霜， 只會加重軟骨的損害， 目前關節滑膜的破壞， 幾乎很難修復， 所以滑膜炎患者原則上應該是多靜養休息少活動， 適當的進行一些較緩的活動。
膝關節是滑膜炎最容易發生的部位， 發生膝關節滑膜炎後一定要注意靜養休息。 膝關節是一個負重的主要關節， 有其特殊性， 膝關節滑膜炎炎患者應多做不負重的活動鍛煉，
平時一定要注意多靜養休息， 少活動， 一些針對性的負重鍛煉， 最好不要參與， 以免給病變處造成再次的傷害， 阻礙恢復的進程。
