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如何無痛苦有效戒煙
戒過煙的人都說戒煙難,雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴,但心裡堵得慌,總想抽最後一支,結果完不成戒煙計畫。下面就教你戒煙的一些趣味方法! 1.給自己的近一周做個計畫,安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。 2.把所有的煙都扔掉,但如果你
2011-01-25 29 -
最養顏補腎的食療藥粥大全
1、鎖陽羊肉粥 原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。 做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。 功效:適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀
2011-01-25 9 -
錯誤的走路姿勢讓你大腦疲勞
疲勞 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 正確的走姿對於人體的身材有很大的影響,但同時正確的走姿還對於頭腦
2011-01-25 5 -
健康使用微波爐五個注意要點
現在,微波爐已經成為人們烹調食物不可缺少的幫手。不過,對於使用微波爐,人們總心存一些疑惑:微波會不會對人體產生不利影響?用它加熱食物會損失更多營養嗎? 有句話不知您聽過沒有,只有有毒的劑量,沒有有毒的物質。即使是砒霜,用量合適也能治病
2011-01-25 3 -
日常生活最“髒”的六件事
1、內衣不是每天都換——內衣穿一天,上面就會留有約0.1克的排泄物 調查中,52%的婦女承認,她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查理斯·格巴博士指出,內衣穿一天,上面就會留有約0.1克的排泄物,大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附
2011-01-25 3 -
有些肚子疼千萬不能揉
生活中許多人肚子痛時喜歡用手揉一揉。這樣做也許能緩解因胃腸道痙攣所引起的肚子痛,但對於相當多的疾病而言,這不僅起不到止痛的效果,而且還會加重病情。 1、當胃潰瘍、十二指腸潰瘍時,若飲酒過量,常會導致潰瘍處破裂穿孔或潰瘍處血管破裂出血,
2011-01-25 3 -
糖尿病患者冬季九大保養要點
糖尿病患者在冬季需高度重視糖尿病足的防護並做好以下幾點: 1、控制好血糖。 2、每天晚上檢查足部及趾間有無水泡,有否擦傷及皮膚破損。保持足部乾燥。 3、腳上長了雞眼、老繭,千萬不要自己處理,一定要去醫院找醫生處理。 4、鞋襪要柔
2011-01-25 3 -
年末清剿身體4大細菌老巢
你絕不是孤身一人在生活——細菌、病毒、真菌與你相伴左右!我們的身體是微生物大軍滋生繁殖的客棧。在感冒和流感特別是甲型流感肆虐的季節,你也許該很好地認識一下你肉眼所看不見的這些房客!在我們身上所寄生的細菌比我們自己身體的細胞多10倍。這些
2011-01-25 3 -
春節飲酒:最常見的解酒秘方
1.牛奶醒酒法: 醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,緩解對酒精的吸收。 2.甘蔗汁醒酒法: 醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗,嚴重者可榨出甘蔗汁灌服,能醒酒。 3.皮蛋醒酒法: 醉酒時,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可
2011-01-25 6 -
春節吃得好又不胖的飲食妙招
1.少食脂肪 很多肉類都帶有皮和肥油,例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等,吃之前記得先把這些部分去掉。另外,像是蛋糕外層和夾層的奶油,也最好全部刮掉不吃,如果做不到,保留一半也比全部吃進肚子裡好得多。 2.額外的油脂不要加 吃麵包不要塗
2011-01-25 4 -
讓女性吃出好臉色補血食材
黑木耳 低卡、高纖,質優減肥食材。每100g約含鐵1.1mg,除了補血外,豐富的纖維與膠質,能促進腸胃蠕動、增加飽足感,而且熱量低,是健康減肥的好食材。 葡萄乾 迅速恢復疲勞的健康零食。每100g約有1.5mg的鐵,其中所含的果
2011-01-25 2 -
春節熬夜的5款滋補藥膳
1.夏枯草煲瘦肉 夏枯草10克,豬瘦肉50~100克,水適量,共煲,肉熟後加鹽少許調味,吃肉喝汁,每天1次。有清肝火、降血壓之功效,適用于高血壓病患者熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。 2.蓮子百合煲瘦肉 蓮子(去心)20克,百合20
2011-01-25 6 -
春節過年 冬季進補的禮品大全
花膠越舊價值越高 “花膠對傷口癒合有奇效,適合產婦及大病初愈的人士。”銷售員表示,陳年花膠的價值更高。如何鑒別新舊花膠呢?銷售員表示,“外觀上,新花膠較白身而透明,舊花膠則趨於金黃,而且皺皮,佈滿裂紋。 食味方面,新花膠口感黏膩,
2011-01-25 7 -
春節飲食推薦:10種開心食物
一、深海魚 研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人經常吃魚。哈佛大學的研究指出,海魚中的comegd-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量
2011-01-25 8 -
適合4~6個月的寶寶健身操
飛機操 媽媽屈膝而坐,並撐著寶寶的腋下,讓寶寶趴在媽媽的小腿上, 媽媽逐漸往後躺下,此時,腿部的角度維持不變,讓寶寶的身體慢慢上升, 媽媽利用小腿力量,雙手撐住BB的腋下,讓BB像小飛機樣趴在媽媽的小腿上,上下擺動BB,結束後,將寶寶
2011-01-25 3 -
寶寶腦積水的症狀以及治療方法
腦積水的症狀以及治療方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=344 height=410> 寶寶腦積水是由於腦脊
2011-01-25 15 -
注意:九種危害寶寶健康的食物
寶寶突然噎著了,嚴重時食物很有可能會進入氣管,導致窒息,引起生命危險。因此,年輕父母教導寶寶吃飯時,應坐在固定的位置上,不要邊跑邊吃,因為這樣很容易發生危險。 除此之外,我們在食物的選擇上也要非常小心,有些食物對牙齒發育還不完全、咬合與
2011-01-25 3 -
男人喜歡女人長髮還是短髮
“我的夢中情人,要有一頭烏黑亮麗的長髮。”劉德華在洗髮水廣告中的一句真情告白,代表了多數男性的心聲。據英國《每日郵報》報導,一項最新研究認為,留短髮的女性確實難以吸引男性的目光。“男人們會認為,女性剪短髮是刻意使自己更‘陽剛’一些,這
2011-01-25 6 -
立春,幾款飲品幫你調整腸胃
腸胃不好的人在春天總是特別難受,稍微一不注意的話,都可能吃到變質的東西,讓自己的腸胃深受其苦。面對這種狀況,我們該怎麼辦呢?下面就介紹幾款緩解腸胃不適的飲品吧。 金桔汁 消除脹氣 如果是肚子易脹氣的人則可喝金桔汁,或是買罐裝金桔醬
2011-01-25 4 -
三款羊肉粥冬天治慢性胃炎
慢性胃炎試試這三款羊肉粥 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=230 height=273> 中醫認為,羊肉性味甘
2011-01-25 6