疲勞 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>
正確的走姿對於人體的身材有很大的影響， 但同時正確的走姿還對於頭腦疲累有一個顯著的幫助， 現代人生活壓力大工作繁忙， 尤其從事腦力勞動的人， 頭腦疲勞的現象常常出現， 如果這時候姿勢也不正確的話影響的就不只是外在漂亮的問題了。
走路抬頭挺胸才利於周身與大腦的氣血回流， 也就是說， 抬頭挺胸走路時， 是讓大腦得到休息的機會， 這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態， 正好補償了人因為低頭工作， 給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。 低頭走路造成的結果就是陽氣不升，
人在走路時， 全身七經八脈都跟著一起活動， 而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張， 身體得不到應有的供氧。 此外， 這種走姿所造成的脊柱問題， 會反射到大腦， 使人無論在伏案工作還是走路時， 大腦都處於緊張狀態。 白天的這種不得緩解的緊張， 造成大腦過勞， 會影響夜間的睡眠。
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內、外八字的走路姿勢也是如此， 外八字走路有礙陽經， 使肝、脾、腎臟氣血緊張， 血流不暢， 影響大腦血液的供應， 造成大腦血液回流不暢。 內八字則影響膽、胃和膀胱的經絡， 而這些經絡均在脊柱的周圍， 脊柱周圍氣血不暢， 一樣影響大腦血液的迴圈。
青少年常體現出的側頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，
專家建議， 糾正不良的走路姿勢， 先從糾正站姿做起。 可以在家裡對著大鏡子自我檢查。 人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。 然後在走路時用意保持端正的姿勢， 做到不偏不斜， 不前傾。
走路時的正確姿勢應該是， 雙目平視前方， 頭微昂， 頸正直， 胸部自然前上挺， 腰部挺直， 收小腹， 臀部略向後突， 步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。
