洗澡是每個人都要做的事情， 洗澡可以讓人身心放鬆。 但是你知道嗎？如果洗澡的時間不對的話， 容易對身體造成危害。 今天小編告訴大家要注意6個錯誤的洗澡時間， 趕緊來看看吧！
1、飽餐後不宜洗澡
吃飽飽後洗澡， 全身皮表， 血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收， 引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、冷水洗澡害處多
婦科專家說， 洗冷水澡時因水溫過低， 人體會感到寒冷， 產生一系列應激反應， 如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等， 不但不能消除疲勞， 還易引起感冒， 應儘量避免。
對於那些身體體質較差的女性朋友， 就更不能用冷水洗澡， 否則本來抵抗力較差， 因冷的刺激， 會引發感冒等疾病。
但是， 可以長期堅持用冷水洗臉， 促進血液迴圈， 起到預防感冒、鼻炎的作用， 還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
4、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%，
5、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。
6、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後， 都應該休息片刻再洗澡，
洗澡時需要注意的四個細節
1、水溫與體溫接近
洗澡時， 一定要注意水溫的調節， 一般洗澡的水溫應與體溫相接近， 在37-40攝氏度之間為宜， 並且浴室通風要良好。 特別對於一些老年人來說， 水溫不宜太高， 否則血管擴張後， 可能會引起心腦血管疾病的發作。
2、皮膚褶皺處多搓搓
洗澡過程中， 對於皮膚褶皺的地方， 要多用毛巾搓一下。 洗澡時間不宜過長， 夏天沖一沖就行， 最長別超過20分鐘。
另外， 搓身上時不要過多使用搓澡巾， 尤其是不要使用尼龍材質的， 其搓擦皮膚時會破壞皮膚的防護層， 導致的輕微外傷雖然眼睛看不見， 身體感覺不到， 但病菌會侵入， 進而引起皮膚病。
3、先洗完臉再清洗全身
完臉後， 接著清洗全身， 這樣有利於皮膚毛孔的呼吸。 在此過程中， 頭髮在熱氣騰騰的浴室裡得到了充分滋潤， 變得更柔順。
這時洗頭髮，一來洗髮水的營養成分能充分被吸收，二來搓揉時，頭髮不易受損。
4、洗澡前喝杯白開水可改善皮膚乾燥
對於皮膚比較幹的人來說，洗澡前喝杯白開水，長期堅持，就可以有效改善皮膚乾燥，讓膚質更細嫩光滑。
洗澡後人體的毛孔會擴張，排汗量增加，體內水分流失也相對加快，這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。
而在洗澡前喝水，可以確保在整個過程中，體內細胞仍然得到充足的水分，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。
為了使皮膚更光滑，還可以在洗澡後及時使用補水潤膚的護膚品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太幹，5分鐘以內塗上護膚品，可有效鎖住肌膚中的水分。
總結：通過小編上文的介紹，你知道有哪6個錯誤的洗澡時間了嗎？大家一定要避開這些洗澡的誤區，在正確的時間去洗澡，這樣才能不損害你的身體健康，才是正確的養生之道。
這時洗頭髮，一來洗髮水的營養成分能充分被吸收，二來搓揉時，頭髮不易受損。
4、洗澡前喝杯白開水可改善皮膚乾燥
對於皮膚比較幹的人來說，洗澡前喝杯白開水，長期堅持，就可以有效改善皮膚乾燥，讓膚質更細嫩光滑。
洗澡後人體的毛孔會擴張，排汗量增加，體內水分流失也相對加快，這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。
而在洗澡前喝水，可以確保在整個過程中，體內細胞仍然得到充足的水分，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。
為了使皮膚更光滑，還可以在洗澡後及時使用補水潤膚的護膚品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太幹，5分鐘以內塗上護膚品，可有效鎖住肌膚中的水分。
總結：通過小編上文的介紹，你知道有哪6個錯誤的洗澡時間了嗎？大家一定要避開這些洗澡的誤區，在正確的時間去洗澡，這樣才能不損害你的身體健康，才是正確的養生之道。