1、含胸駝背的走姿。 走路的時候， 全身的奇經八脈也跟著一起活動， 而含胸駝背的走路姿勢會讓這些經脈不能很好地舒張， 從而使身體得不到應有的供氧。 此外， 這種走路姿勢還容易造成各種脊椎問題， 進而反射到大腦， 使大腦長期處於緊張狀態， 若得不到緩解， 就會使大腦過度疲勞， 並影響夜間的睡眠。
2、內八字和外八字的走姿。 內八字的走路姿勢會影響膽、胃和膀胱的經絡， 而這些經絡都分佈在脊柱周圍， 就會導致脊柱周圍氣血不暢， 進而影響大腦血液迴圈；外八字的走路姿勢會妨礙陽經， 使肝、脾、腎臟氣血緊張，
3、側頸、斜肩走姿。 這種走路姿勢會影響督脈的氣血運行， 造成氣血不周， 陽氣不升， 同樣會導致腦部疲勞。
4、抬頭挺胸走姿。 這種走路姿勢最正確， 因為抬頭挺胸走路時， 能讓大腦得到休息的機會， 這個姿勢使低頭工作的狀態變為"陽氣升發"的抬頭狀態， 正好補償了人因為低頭工作給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。 相反， 低頭走路造成的結果就是陽氣不升， 從而影響大腦正常的氣血供應。
健康小提示
十指相敲， 就是將兩隻手的十指相對， 然後互相敲擊， 這樣的動作可以很好地鍛煉手指上的井穴， 井穴就是手指或腳趾的末端處。 如果說人體的經絡是一條流動的河流， 那麼井穴就像水流開始的源泉， 可見井穴的重要性。 所以常敲手指頭能夠疏通經絡， 調節陰陽。 女性的陽氣不足， 容易手腳冰涼， 可以沒事十指相敲， 以促進血液通到四肢的末端。