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適合4~6個月的寶寶健身操

飛機操

媽媽屈膝而坐, 並撐著寶寶的腋下, 讓寶寶趴在媽媽的小腿上,  媽媽逐漸往後躺下, 此時, 腿部的角度維持不變, 讓寶寶的身體慢慢上升,  媽媽利用小腿力量, 雙手撐住BB的腋下, 讓BB像小飛機樣趴在媽媽的小腿上, 上下擺動BB, 結束後, 將寶寶往自己臉部的方向拉, 讓寶寶趴在自己的胸口, 作為降落。

騎馬操

媽媽屈膝坐著, 並托住寶寶腋下, 讓寶寶的背靠著媽媽的胸口, 面朝前坐在媽媽身上, 將寶寶的雙腿分開, 騎在媽媽的雙腿上, 輕輕地將寶寶向左邊倒一下, 再向右倒一下, 如此左右各10次。

跳跳操

抓住寶寶的腋下,

將寶寶直立抱起,  撐住寶寶, 讓寶寶的雙腳蹬踏在媽媽的大腿上, 腕的力量上下振動雙腿, 讓寶寶的身體也隨之上下振動。

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