飛機操
媽媽屈膝而坐, 並撐著寶寶的腋下, 讓寶寶趴在媽媽的小腿上, 媽媽逐漸往後躺下, 此時, 腿部的角度維持不變, 讓寶寶的身體慢慢上升, 媽媽利用小腿力量, 雙手撐住BB的腋下, 讓BB像小飛機樣趴在媽媽的小腿上, 上下擺動BB, 結束後, 將寶寶往自己臉部的方向拉, 讓寶寶趴在自己的胸口, 作為降落。
騎馬操
媽媽屈膝坐著, 並托住寶寶腋下, 讓寶寶的背靠著媽媽的胸口, 面朝前坐在媽媽身上, 將寶寶的雙腿分開, 騎在媽媽的雙腿上, 輕輕地將寶寶向左邊倒一下, 再向右倒一下, 如此左右各10次。
跳跳操
抓住寶寶的腋下,