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兒童適宜穿牛筋底鞋 選鞋留心
兒童穿鞋不當,直接影響兒童骨骼發育。因此,家長給孩子選鞋時要多留心,平時要多觀察孩子足部的變化,以避免孩子足部發生問題。 18歲之前最好不穿皮鞋 皮鞋的鞋幫較硬,容易磨損孩子的跟腱部位;孩子愛動,皮鞋的彈性差,不利於孩子運動。此外,皮鞋的
2011-04-07 6 -
產前準備好緩和產痛的用品
舒緩疼痛類 按摩器:可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果,比起指壓來說較不費力。 網球:以硬式的網球最為適合,使用的方法就是產婦平躺,將網球放在床和背部之間,以滾動的方式來刺激腰部,也可以坐在網球上壓迫肛門,不但省力,用途也較廣。
2011-04-07 3 -
孕婦應該每週吃次海帶
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效,故有“長壽菜”之稱。 海帶不僅是孕婦最理想的
2011-04-07 3 -
准媽媽孕期宜增重12公斤
孕婦體重過重會增加許多危險的併發症,如慢性高血壓、妊娠糖尿病、腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等,甚至產下先天性異常兒;當然剖腹產的比率也會相對增高,而手術及麻醉的困難度、麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題,尤其是高血壓患者在
2011-04-07 9 -
孕期最有效的四種胎教
從國內外的資料看,以下四種“胎教”最有效、最重要 避免刺激 孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動,可以多欣賞優美的音樂,閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品,到風景秀麗的地方去散步,保持正常的生活規律,避免懶散的生活方式。 穩
2011-04-07 4 -
夏天“坐月子”現代PK傳統
民間“坐月子”禁忌何其多 不能受風受涼; 不能梳頭、洗頭、洗澡、刷牙; 不能看電視,不能哭; 不能抱寶寶、給寶寶洗澡; 不能久坐,坐著腰後不能空, 不能爬樓; 不能長時間仰臥,躺著時兩腿 應並緊,以防產後出血; 不能吃水果和蔬菜,不吃鹽或
2011-04-07 4 -
武術練習健身的內容
對練是兩人或兩人以上,按照預定的程式進行的攻防格鬥套路。其中包括徒手對練,器械對練,徒手與器械對練等三種練法。 對練 (一)徒手對練:是運用踢、打、摔、拿等方法,按照進攻、防守、還擊的運動規律編成的拳術對練套路,有時打拳、對擒拿、南拳對練
2011-04-07 10 -
夏天孕婦要吃“纖維”水果
先許多檢查出有妊娠糖尿病的准媽媽們,為了防止血糖升高,覺得自己要少吃碳水化合物和水果,其實,這是不對的。准媽媽們不僅自己需要營養,而且還要為寶寶的生長發育提供營養,碳水化合物和水果一個也不能少,但要選擇高纖維的,才能防止血糖升高。 碳水化
2011-04-07 8 -
孕婦夏天防止大量出汗
夏季天氣炎熱,孕婦新陳代謝旺盛,產熱比常人多,體溫約升高0.5度。因此,夏季孕婦比一般人更怕熱,更要注意保健。 首先,要保證足夠的睡眠時間,減少活動量,防止大量出汗。 其次,要注意營養。要設法調節飲食,增強食欲,注意攝取高蛋白、多種維生素
2011-04-07 8 -
夏日准媽媽 冷熱兩相宜
溫度和濕度都適宜的居室有益於孕婦及胎兒健康,那麼,夏季如何調控好居室溫度和濕度呢? 溫度:最好控制在攝氏20℃~22℃。孕期新陳代謝旺盛,溫度過高(25℃以上),易使人感到精神不振,頭昏腦漲,周身不適。如溫度太低(10℃以下),有的孕婦
2011-04-07 2 -
夏季讓孕婦遠離蚊子的好方法
夏天到了,討人厭的蚊子又要圍著孕婦們轉悠了。可是快要做媽媽的人了連防蚊子也要顧及肚子裡的寶寶,有什麼方法是適合孕婦防蚊子呢? 孕婦夏季最易招蚊子叮咬 孕婦在妊娠後期呼氣量比非妊娠婦女大21%,呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當的吸引
2011-04-07 11 -
滅蚊劑可能引致孕婦流產
怎樣對付蚊子?這是讓一些准媽媽煩惱的事情:市面上驅蚊產品挺多,可那些能滅蚊的噴霧劑和蚊香,是否會對腹中胎兒有害?拿什麼抵禦蚊子的騷擾,是最安全有效的?而在很多驅蚊產品中,只有花露水的說明書上明確注明“孕婦慎用”字樣;一些噴霧式滅蚊殺蟲劑及
2011-04-07 5 -
准媽媽夏日出遊健康計畫
不用看著窗外的景色望“陽”興歎,准媽媽也完全可以放心地出去走走——呼吸純淨的空氣,享受風和日麗,給自己和寶寶一個健康的夏日出遊。 腹中懷著小寶貝,出遊自然也和平時的旅遊有所區別。首先,並不是所有懷孕月份的准媽媽都可以出遊的。不論從身體狀況
2011-04-07 6 -
准媽媽要避免幾個胎教誤區
有人建議,當胎兒踢肚子時,母親可輕輕拍打被踢部位,然後再等第二次踢肚。胎兒再踢,母親就再拍打。每天早晚兩次,每次3~5分鐘。據說,生下來的寶寶在聽、說和使用語言方面都能獲得最高分,有助於孩子的智力發展。 專家告訴你真相: 從剛生下來寶寶的
2011-04-07 5 -
光照胎教從孕24周開始
光照胎教法最好從孕24周開始實施,用手電筒即可,因為此時胎兒對光開始有反應。 其實,胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了,孕25周前和 32周後總把小眼睛緊緊地閉著。從懷孕24周後,將光射進子宮內或用強光多次在母親腹部照射,可發現胎兒眼球活
2011-04-07 5 -
“酸兒辣女”有科學依據嗎
懷孕後女性體內激素水準的變化會導致妊娠反應,其中的胃腸道反應?如嘔吐等往往會引起食欲不振,導致孕婦不愛吃東西。這時酸的、辣的食物,因為可以刺激食欲、起到開胃作用,因此會得到孕婦的偏愛。有人認為孕婦喜歡吃酸的是因為體內鹼性物質較多,這樣的條
2011-04-07 8 -
沒人告訴你的分娩尷尬事
也許你在產前訓練班或是相關的書上瞭解了一些關於分娩的知識,但是我想你還沒有聽說過,在產床上你也許會嘔吐、牙齒打戰、甚至會排泄……別擔心,告訴你這些,並不是為了讓你緊張和難堪,只是想讓准媽媽們事先有個思想準備當這些事情發生的時候,你知道一切
2011-04-07 7 -
孕媽媽做家務需特殊保護
特殊的時期需要特殊的關照,准媽媽雖然可以根據自己的身體狀況做一些家務,但孕婦勞動時應注意以下要點: •做飯時的注意事項 1、不應彎腰或蹲著,以免腹部受壓,影響胎兒血液迴圈; 2、廚房裡由於燃燒的煤氣、液化氣可釋放出有害氣體,煤碳燃燒
2011-04-07 3 -
春季中醫養生保健4法
一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒,易發宿疾。 二、飲食調養是關鍵 春季養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主,因此,冬季宜
2011-04-07 4 -
紅斑狼瘡可以治療好嗎?
瘡病大家都認為是小病,很好治療,多注意對患處的護理和正確的服從醫囑就可以,對於普通的瘡病這樣做沒問題,可要針對相當厲害的紅斑狼傳就不見得行了。紅斑狼瘡可不是一般的皮膚結締組織病症,它的危害能波及患者的生命。而對於它的產生我們卻並不知道,
2011-04-07 8