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春季怎麼養肝更健康
首先，肝主導著生髮陽氣，因此人們要調養好精神、避免憂愁、思慮過度，以免影響肝臟和脾胃功能，出現厭食、腹脹、腹瀉的狀況。 其次，飲食上可適量吃些溫補陽氣的食物，如蔥、蒜、韭菜等，魚、蝦、牛肉、芝麻、杏仁、枸杞子、黃花菜、菠菜、大棗有助於養
2011-04-29 9 -
春季幼兒保健常見的誤區
春季幼兒保健的四個常見誤區： 誤區一：春捂秋凍，得給幼兒多穿些 “捂”是個相對的概念，應當根據室外溫度來增減衣服，不是穿得越暖和越好。春季，幼兒在戶外的活動量加大，穿得過多容易出汗，一遇冷風會導致感冒。因此，著衣應以進行一般活動不
2011-04-29 7 -
春夏之交吃什麼保健
從養生保健的角度講，這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬，如番茄、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等，這些果蔬除了可以為人體提供豐富的維生素，如胡蘿蔔素、維生素C等，也富含微量元素，它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能，控制因感冒而升高的體溫，並且其所含
2011-04-29 6 -
春季保健飯前應做四件事
飯前運動： 進餐後攝入體內的大量脂肪酸已經進入脂肪細胞，無論你怎樣運動也難以將其“動員”出來。飯前運動就不一樣，此時腹中空空，脂肪細胞尚無新的脂肪酸進入，鍛煉較易將其“動員”出來，化為熱量而消耗掉。故專家主張應在飯前1小時進行減肥鍛煉，
2011-04-29 6 -
五一野外旅遊小常識
紙：最好是即事貼，如果是白色更佳。 盒：最好選擇一個鋁制或不銹鋼制的飯盒（最好是帶把手的）。因為飯盒本身可以用來加熱、提水或者化雪，都能發揮作用。塑膠盒雖然輕，但無法加熱，使用就受到了限制。同時，飯盒的金屬蓋可以當做反光鏡使用，關鍵時刻
2011-04-29 7 -
春天吃什麼水果可以豐胸
以下這些水果對豐胸有一定的效果： 草莓 草莓富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。 番茄 番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。
2011-04-29 25 -
女性春季懷孕應注意什麼
室內不要放花草 春暖花開，很多人喜歡把鮮花擺放在居室裡。但對於孕婦的居室裡，不宜擺放花草。有些花草會使孕婦產生不良反應，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香味，會影響孕婦的食欲和嗅覺，甚至引起頭痛、噁心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏
2011-04-29 15 -
春季如何讓皮膚更加水靈
春天，氣溫逐漸回升，空氣濕度偏高，皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛，所以，如果保養適宜，春季裡人的皮膚可以非常美麗，非常白皙滋潤和富有光澤。 然而，春天也是皮膚抵抗力較弱、容易過敏的季節。原因是多方面的，其中最重要的原
2011-04-29 7 -
春季肌膚過敏乾燥如何保養
肌情”等級1 大眾級 “危肌”信號：外出回家，肌膚略發紅、發緊，感覺不太舒服，但外表看不出來。 春季氣候乾燥，溫度變化大，一冷一熱很容易讓皮膚受到刺激，皮膚內部的微血管會擴張，產生不適，因此，皮膚極易出現問題。很多人在春季出現皮膚微紅、
2011-04-29 4 -
五一旅遊小心防曬誤區
“五一”假期馬上就到了，很多人會選擇出門旅遊，但是天氣越來越熱，皮膚整天暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害，這可是女性的大忌。愛美的美眉都想盡一切辦法抵抗陽光的進攻，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……所有能防禦的工具全都利用起來。至
2011-04-29 7 -
春季幼兒如何預防百日咳
百日咳是由百日咳桿菌引起的急性呼吸道傳染病，主要表現是咳嗽，病程可長達100天，故名“百日咳”。本病通過飛沫傳染，一年四季均可發生，但以春季發病多。主要發生在2歲以下的嬰幼兒，新生兒也有患本病的可能，這是因為他們不能從母體得到相應的抗體
2011-04-29 7 -
五一放假高血脂謹慎飲食
眾所周知高脂血症是吃出來的疾病，以前也稱之為富貴病，因此應對高血脂的最重要的一個方法就是管住自己的嘴，控制飲食。在五一高血脂患者飲食應注意什麼？ 健康限食最科學 很多人知道自己患了高脂血症後限制飲食，甚至不吃早飯或晚飯，這樣對身體不利。
2011-04-29 8 -
春季手部如何護理好
手是女人的第二張臉，要做完美的女人，就不能忽略手部的護理，那麼應該怎麼做才能夠給我們的手足夠的呵護呢，想知道的話，請隨著我們的頻道一起來看看吧： 第一步：軟化角質 將適量的橄欖油放到大概37°C的溫水中，攪拌均勻，然後把雙手完全浸入，在
2011-04-29 5 -
五一小假期老人營養飲食
醫學專家提醒老人在節日期間一定控制好飲食，尤其是患有糖尿病、膽固醇高和冠心病的老人，要注意飲食的科學性，避免病情的加重。 糖尿病患者除了不飲酒之外，面對豐盛菜肴怎麼吃？切不可認為大油大肉炒的菜，只吃菜就沒關係，其實菜中的油也不少。多吃肉
2011-04-29 7 -
春季面部過敏怎麼辦
每逢季節變化則易產生濕疹，抗紫外線弱，對合成纖維織物、過濃香水、水質的變化等都會產生皮膚過敏，誘發皮膚過敏的原因大致在於食用海產類食物、使用或接觸含金屬的物質，呼吸含有植物花粉的空氣以及對藥物或昆蟲的反應等，種種原因導致毛細血管無充
2011-04-29 7 -
春季如何預防慢性腎病
據統計，3月以來，到各大醫院門診就診的腎病患者比以往增加了約20%。氣溫驟升驟降，不少腎病患者也備受困擾。目前這個季節發病的患者中，一部分是因為感冒而誘發急性腎炎、IgA腎病、紫癜性腎炎等疾病的新發病者；還有另一部分因氣溫變化大、呼吸道
2011-04-29 2 -
春季養肝應多吃新鮮蔬菜
春天萬物復蘇，是養肝的好時節。俗話說“吃啥補啥”，但對養肝來說，並非如此。尤其春季養肝更要少吃動物肝臟，否則可能有害無益。 因為春天肝氣生髮，容易出現肝火旺盛的情況，引發各種不適，如口乾舌燥、大便幹赤、失眠、易怒等，此時不宜食用“發”的
2011-04-29 5 -
春季踏青應如何保健
郊野，萬木吐翠，芳草茵茵，群芳闐豔，百鳥爭鳴，陽光和熙，空氣清新，置身於這如詩如畫的環境中，能使人心胸開闊，疲勞消除，精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液迴圈，增加腰腿肌肉的活動，加強心臟和肺的功能，可降低血脂、血壓、防治心血管病
2011-04-29 4 -
這6種早餐吃了疾病纏身
俗話說“早上吃的像皇帝，晚上吃的像乞丐”。早餐，是我們一天中的第一餐，是補充我們身體一天所需能量的開始。所以一定要注意營養搭配。如果吃不對，很可能疾病纏身。鳳凰中醫提醒大家，以下這6種早餐就別再吃了。 吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩
2011-04-29 5 -
消除“蘿蔔腿”有什麼方法
蘿蔔腿 蘿蔔腿，指的那些腳脖子很細，小腿肚卻很大，不成比例的人，從正面照鏡子就能分辨，雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。 蘿蔔形成原因 1.愛穿
2011-04-29 9
