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中醫5招 判斷體內濕氣有多重
病人體內,是頑固的濕邪;貌似健康的人體內,也有濕邪埋伏的可能,那麼怎麼判斷自己體內濕氣重嗎?中醫教大家幾個自測方式,看看你身體內濕氣重嗎? 1、吃飯時,看食欲 到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡
2011-06-20 7 -
出汗助散熱 中醫教您正確出汗遠離亞健康
夏季天熱,人體正常情況下大量出汗,幫助人體散熱,是人體體溫調節的正常機制。中醫認為,汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變,則可能是某些疾病的一種提示,應引起重視,比如動輒出汗就是不健
2011-06-20 7 -
養生要會察顏觀色 16種面容暗藏疾病危機
俗話說:“健不健,看容面”。人的面容,不但是七情表演的“舞臺”,也是反映體內諸病的“視窗”。故察顏觀色不失為早期發現疾病的一種重要而簡便的方法。 1.急性病面容:表現為潮紅,呼吸急促,鼻翼扇動,表情痛苦,煩躁不安等。中醫認為常見於大
2011-06-20 4 -
長期堅持運動可預防癌症
運動防癌要選擇合適的項目以心跳為參照標準 國外資料顯示:對40歲以上堅持運動的人和不運動的人各650名進行跟蹤調查8年後發現,長期堅持運動者比不運動者患癌率少90%。可見,運動是防癌的最佳方法。 運動的確能夠防癌,經常運動者的免疫
2011-06-20 5 -
枸杞消水腫立竿見影 周瘦10斤的7日中藥減肥餐
在試過很多種減肥方法後,終於找到1周瘦10斤的強悍招數,想快瘦的mm們湊過來看看吧!瘦身減肥的文章已經滿天飛,還是好多人為肥肉所苦。其實對於傳統的減肥來說,吃飯是最有效的方法。而中藥減肥餐也是我們一定要學習的! 營養專家指出,枸杞富
2011-06-20 6 -
高酵素減肥食譜 高新陳代謝“瘦體質”養成術
吃什麼減肥?也許你不知道,高酵素的食品就可以幫你提升新陳代謝,燃燒脂肪,排毒防便秘。運用高酵素減肥食譜進行7天半斷食減肥,可以讓你多瘦4斤,還能養成瘦體質,減肥絕對不反彈。 什麼是酵素?什麼是酵素 酵素是身體代謝重要的“酶”,能夠促進
2011-06-20 16 -
自製五款美味豐胸鮮果汁 上圍輕鬆漲起來
挺挺的胸部誰不想有,但是有很多人為了能夠升CUP做了很多無用功,豐胸就那麼難嗎?不是的,豐胸也能很簡單,下面小編就為大家介紹幾款能讓你迅速升CUP的果汁,讓你隨時隨地都能豐胸。 1.山藥蘋果汁 材料:山藥粉15克。蘋果1個。鮮奶2
2011-06-20 5 -
七道美味減肥食譜
蔬菜鍋 主料:冬粉、白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐、枸杞子、老薑、菇頭各適量,香菇精湯頭少許。 制法: 1、用火鍋把水煮沸後,先將枸杞子、老薑、菇頭、少許香菇精湯頭放入鍋中。 2、煮開後,將玉米、芋頭、
2011-06-20 5 -
測測:你是否適合婚前同居?
測驗開始:底下共有五題.請由第一題開始,將每一題所得的分數相加起來,在比對最後的結果. 1.請問你是否有單獨在外租屋的經驗? a.常常這樣,這現象已經好幾年了 - 4 b.從來沒有,我都是住在家裡,可以節省不少開銷 - 1 c
2011-06-20 3 -
情緒沖涼告別煩燥
等電梯等得心急如焚,堵車堵得心生怨念,趕任務趕得焦頭爛額……各種心理兼生理反應都指向同一個問題:你上火了!這火還非同一般,它不只是口腔潰瘍,貼一貼就好;它也不只是肝火旺盛,吃服中藥就行;所謂星星之火可以燎原,天干氣燥的夏季更是如此,一
2011-06-20 20 -
10個心靈雞湯 讓你快樂每一天
幸福是每一個人的追求,那麼要如何在瑣碎的生活中讓自己更快樂呢?以下的10個心靈雞湯,可以讓你的心理更健康,只要你每天加以體驗,你就會發現快樂本來就是如此簡單。 1、重溫喜歡的老歌 心理學上有一個“熟悉效應”,意思是說,重複出現的事
2011-06-20 4 -
治療肛裂的最佳用藥
通暢大便:長期便秘是引起肛裂的最主要病因,因此,保持大便通暢,對肛裂的預防至關重要,病人應養成每天排便習慣,定時排便,適當地增加戶外活動,必要時可服緩瀉劑,如液體石蠟、果導片等,也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用,可使大便鬆軟以利排便
2011-06-20 6 -
80後媽媽胎教方法
運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周,胎兒就開始了自發的“體育運動”。 從眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳,真是應有盡有,無所不能。就這樣,胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展,胎兒在運
2011-06-20 7 -
謹防孕媽媽刷牙的三大誤區
口腔衛生狀況與妊娠的關係 女性在懷孕後,體內的雌性激素,尤其是黃體酮水準上升,會使牙齦中血管增生,血管的通透性增強,容易誘發牙齦炎,稱作妊娠性齦炎。而在孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性,懷孕後炎症會更加嚴重,牙齦會出現增生、腫脹,出血
2011-06-20 4 -
OL必知 辦公室身體放鬆六妙招
1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.放鬆全身 將全身分為若干段,然後自上而下進行分段放鬆。其順序為:頭部—
2011-06-20 6 -
白領男快速消除疲勞七妙招
白領男如何消除疲勞?大腦勞累過度會出現氧氣供給不足、思維下降等影響,慢性疲勞容易出現腰酸背痛的症狀,這些都是長做辦公室的白領男人面對的危機,如何消除疲勞讓自己保持良好的狀態? 一 、打哈欠 大腦勞累過度,氧氣供給不足,人常出現頭脹
2011-06-20 5 -
寶寶五官科學清理必修課
雖然寶寶的肌膚格外嬌嫩,看上去總是水水的,但是也需要經常進行一些必要的清潔工作。 寶寶的小臉 小寶寶的臉部肌膚都很光滑、細嫩,不過,因為肌膚較薄、發育尚未成熟的關係,偶爾還是會出現小疹子或乾燥等問題。對於這些現象,裴仁生醫師表示不需要
2011-06-20 6 -
讓你的坐月子裡睡得安安穩穩
產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但在月子裡很多新媽媽睡眠品質都非常差,頂個大肚子,除了翻來覆去就不能睡好了,怎麼辦? 有的產婦在坐月子期間失眠了,睡不好睡不著,嚴重影響了休息。這也難怪,對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來
2011-06-20 2 -
低血壓知識你瞭解多少?
一 什麼是低血壓 所謂低血壓,是指動脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低於12千帕(90毫米汞柱),舒 張 壓(俗稱低壓)低於8千帕(60毫米汞柱)。 成人正常血壓低於90/60毫米汞柱,老年人低於100/70毫米汞柱,也稱為低血壓。低血
2011-06-20 6 -
女人為啥比男人容易病
1、免疫力大起大落 女人對自身免疫系統的控制力是男人所無法企及的。為什麼女人對於侵入體內的病菌的免疫力是如此強勁,但到了懷孕的時候,又會變得令人難以置信的脆弱,這至今仍是個謎。正是因為女人自身免疫力的大起大落,她更容易患像狼瘡、類
2011-06-20 6