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擺脫你的“饅頭膝蓋”秀出你的美腿
腿部粗壯臃腫，尤其是膝蓋部位的贅肉嚴重影響腿的健美，所以膝蓋贅肉成為眾多女性的一塊心病。 多參加活動膝部的運動。 如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等， 並在運動過程中有意加力;使膝部聚積的脂肪加速消耗，最後使膝部周圍的贅肉變得
2011-08-01 3 -
女性胸部增大運動健美法
胸部的豐滿是女人的傲人資本，可以說女性都希望自己擁有這一資本，可是又能怎樣來補充先天的不足呢讓胸部增大呢？下面的胸部增大運動能給你最好的答案。 牽拉運動： 採取站或坐的姿勢，兩臂放於身體內側，緩慢地向兩邊舉起，達到頭、肩之間高度
2011-08-01 6 -
看單車減肥效果如何
減肥健身的方法可謂是多種多樣，大家應該都騎過單車，可知其中的減肥奧秘呢？，下面是單車減肥的幾種不同的方法。 每次騎車鍛煉的持續時間都是需要確保在30分鐘以上，以40-60分鐘為宜，低於30分鐘的蹬車運動，消耗的都是糖分。騎車時心率
2011-08-01 8 -
急速瘦腰 10招恢復平坦小腹
常常聽見某女感慨：“唉，長期坐在辦公室裡，生完了小孩，學生時代那緊致平坦的小腹一去不復返了。”果真如此，請你不要灰心，因為你懷念的完全可以重現。 不過，要減小腹，不妨先知道些“可取”與“不可取”之法： 1.顧著小腹別忘了背 推
2011-08-01 10 -
女性錯誤減肥者過半 嚴重或引發厭食症
好身材幾乎是所有女性所追求的，尤其是年輕女性，因此減肥是年輕女性們談論最多的話題之一。近日，西南大學食品科學學院暑期實踐隊的學生在北碚街頭隨機對500名20~35歲的女性進行調查後發現，有超過八成的女性在減肥，但減肥方法有問題的多達六
2011-08-01 13 -
睡前10分鐘 簡單4動作輕鬆甩贅肉
學生妹和OL注意了，每天睡覺前，你只需在床上折騰10分鐘，堅持2星期左右，驚奇效果看得見哦！這套床上操簡單，易學、動作難度低，也適合家庭主婦們在家裡看電視時，利用廣告播出的時間進行鍛煉。 ●第一組動作：呼吸運動 呼吸運動 動作要
2011-08-01 14 -
揭秘喝豆漿七禁忌
在人手一杯豆漿開懷暢飲的同時，你也許忽略了豆漿中含有的一些特殊物質。因此營養專家建議：豆漿雖好，但不是人人都適宜，在飲用時看看以下這些注意事項，讓豆漿變得更為營養和可口。 忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時
2011-08-01 7 -
健康吃螃蟹注意七個＂不＂
蟹，自古就有“四味”之說。“大腿肉”，肉質絲短纖細，味同干貝；“小腿肉”，絲長細嫩，美如銀魚；“蟹身肉”，潔白晶瑩，勝似白魚；“蟹黃”，含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素，營養豐富。螃蟹雖然味美好吃，但有些人食用螃蟹
2011-08-01 3 -
高血壓的飲食禁忌有哪些
高血壓的飲食禁忌有哪些?高血壓是指患者在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高，它給患者帶來了嚴重危害，日常生活中的護理對高血壓的病情也有重大影響。那麼高血壓的飲食有哪些禁忌呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。 高血壓的飲食禁忌1、酒：飲
2011-08-01 9 -
葡萄酒博覽：奧地利爽口的葡萄酒
奧地利葡萄酒法規的基礎是歐洲葡萄酒法。 其主要內容為產地監督、每公頃產量限制、品質級別和國家品質監督。奧地利對於用生產地方酒、優質酒和特優酒的葡萄ipubian規定最高產量為美公頃9000公斤，產酒6750升。 奧地利優質葡萄酒和特
2011-08-01 6 -
幾千年流傳下來的常見病飲食禁忌
1、喉痛忌食生薑，胡椒，辣椒，肉桂。 2、 皮膚癢忌食酸果，辣椒 3、 腰痛忌食蔥 4、 哮喘病忌食鹹蛋，鹹菜，腥物。 5、 鼻塞病忌食油膩，糖果。 6、 咳嗽病忌食鹹魚，韭菜，蒜，蝦，蔥，酒。 7、 腹痛病忌食番茄，毛薯
2011-08-01 10 -
飲食禁忌：雞肉與什麼相克
雞肉是很多人最喜愛的肉類之一，大家很難抵擋白斬雞、三黃雞、香辣炸雞等雞肉食物的誘惑，但在日常生活中，以下對於雞肉的一些錯誤認識和說法亟需更正： 雞肉與什麼相克呢？ 1．雞肉與鯉魚 雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性
2011-08-01 6 -
女人健康巧養生 中醫六大保健措施最關鍵
你有著自己的養生妙招嗎有著自己自己的養生之道嗎且你的養生之道是正確的嗎能夠讓自己健康長壽嗎其實，在日常生活中有著許多細節是可以起到保健的功效的，養生的保健措施可是有許多，只是到底有哪些措施可以起到養生的功效呢？ 一、養生措
2011-08-01 7 -
中醫七式氣血通暢
按摩是中醫養生方法中常用的一種，通過對經脈的刺激，可以促進身體氣血的運行，對於緩解上班族們由於每日久坐而造成的氣血不暢從而引發的各種疾病很有好處。 按摩頭部經脈可讓氣血暢通 人體頭面頸項處穴位最多，共有76穴，占全身361穴的21
2011-08-01 6 -
專家來介紹面癱後遺症的表現
面癱如果不及早進行治療就會出現一些面癱後遺症的表現，並且面癱後遺症的表現對人們造成的傷害更大，那麼，面癱後遺症的表現有哪些呢?可能很多人都不是很清楚，接下來就為大家具體介紹一下面癱後遺症的表現。 1.面癱後遺症的表現為患側眼睛無法完全
2011-08-01 6 -
更年期吃什麼可防耳聾
在更年期有很多人都會出現耳聾的情況，那麼更年期吃什麼才能預防耳聾呢？專家指出老年性耳聾是一個正常的現象，但如果在更年期能注意飲食調節，就可以預防以及延緩老年性耳聾。 1.補鋅很重要 進入更年期後人體的各項生理功能都逐漸處於一個下
2011-08-01 9 -
睡前使用電腦五大危害
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態。 危害一。導致睡眠障礙
2011-08-01 8 -
14個中風突發預兆
中風往往有突發性，搶救中風最佳時間是3小時內，如果能夠儘早瞭解中風突發前的餓預兆，那麼就可能儘快採取急救措施，從而挽救病人生命，下面來瞭解下這些中風突發前的預兆吧。 1、哈欠連綿。當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，
2011-08-01 8 -
老人睡不醒要小心這三類疾病的侵襲
經常會聽老年人提起，睡不著，或者是老人覺少。當老年人經常出現“睡不醒”的症狀的時候，對於老年人來說是身體向他們發出的警報。老人睡不醒，要警惕下面的這三種疾病的發生哦！ 警報一：心臟病 大腦作為人體的“司令部”，時刻指揮和協調著人體
2011-08-01 15 -
有效緩解偏頭痛的方法
到迄今為止還沒有找到偏頭痛特效治療的方法，也就是說要根治這種疾病很難的，但是良好的心理狀態和合理的飲食搭配還是有助於偏頭痛的預防和治療的，但是如果偏頭痛發作患者應該怎樣緩解偏頭痛呢? 1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭
2011-08-01 8
