-
養生茶飲讓女性月經輕鬆
月經不適的事實是許多女性都不可否認的事實，許多女性只能忍忍便熬過那幾天，而女性那幾天還有許多的食物需要忌諱，那麼是否那幾天就完全不能開始飲食呢？當然不是。 其實我們一再強調，要舒緩月經期可能出現的症狀，平時除了要均衡飲食、作息正常
2011-08-01 8 -
夏天喝碗大麥茶可解暑
大麥茶的去火功能和綠豆湯差不多，營養甚至超過綠豆湯 說到大麥的好處，大家最熟悉的就是大麥能降血脂、降膽固醇。其實，大麥也是悶熱的夏季裡降暑效果很好的食物，它的降暑作用與綠豆粥差不多。但它的保健作用又比綠豆要綜合，除了去火解暑外，還能
2011-08-01 9 -
規律下午茶喝出好身材
下午的輕微饑餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感。來一頓營養均衡的下午茶吧。它不僅可以讓你恢復體力，還有助於保持身材呢！ 好的下午茶：優美曲線的保證 最新的
2011-08-01 7 -
茶能有效去除肚腩
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 1.黑茶： 黑茶可抑
2011-08-01 6 -
專家來介紹多動症的護理
多動症的主要表現就是活動過多和一些行為障礙，所以，多動症的護理是十分重要的，但是並不是所有人對多動症的護理都很瞭解，那麼，多動症的護理有哪些呢?下面就來具體講解一下多動症的護理。 1、多動症的護理體現在對一些輕症，症狀不嚴重，在學習及
2011-08-01 10 -
低脂食物不利於老人健康？
研究成果讓人感到困惑 這項研究前後歷時8年，共耗資4.15億美元，研究人員挑選了49000名婦女，把她們分成兩組。一組專門食用低脂食物，另外一組可以隨意食用高脂食品。結果顯示，兩組人的乳腺癌、結腸癌以及心臟病發病率幾乎完全一樣。 這
2011-08-01 6 -
爬山減肥小技巧
爬山減肥也需要一定技巧的哦，這項運動也是適用比較廣泛的，爬山不僅能鍛煉身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。 爬山減肥法之前，我們也是需要作差籌備活靜，免得蒙傷。依照主上到上的次序，採取轉、揉、拍、抖、踢、壓
2011-08-01 10 -
跳繩可以減肥嗎
跳繩想必大家小時候都玩過吧，那麼現在我們可以再玩一次，這跳繩不僅可以娛樂還是減肥的好方法，不信你就來看跳繩減肥方法！ 網友求助： 我最近一直都在跳繩減肥。跳繩可以減肥嗎？跳繩減肥效果好嗎？跳繩完後怎樣做拉伸運動？聽說不做拉伸運動小
2011-08-01 4 -
散步減肥七大法
散步也能減肥？你聽說過嗎？怎樣散步才能做到減肥呢？下面是散步減肥的好方法，大家可以試一試。 1、通散步法 速度以每分鐘60～90步為宜，每次20-30分鐘。適合患冠心並高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統疾病的老年人。 2、遙散步法
2011-08-01 5 -
慢跑減肥 今天你跑了嗎
慢跑這項運動可以說是適用範圍廣，老幼鹹宜，而且這樣的運動也是對身體有很大益處的，特別是對老年人。 慢跑減肥法適合人群 年輕人通過慢跑，能夠健身達到減肥的功效，而中老年人慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防
2011-08-01 8 -
怎麼找出急性闌尾炎的病因
急性闌尾炎是人們常見的一種疾病，一般都來的比較突然，所以我們在治療急性闌尾炎的時候，我們要找出急性闌尾炎的病因，這樣才能更好的進行確診治療。 而急性闌尾炎的病因很多，而要瞭解這些病因，就要由我們的專家來為大家做詳細的解釋。 首先，我
2011-08-01 11 -
10式產後減肥操 再做漂亮女人
伸展操不能幫助妳雕塑體型、減重或燃燒脂肪(伸展做不到實質的雕塑與燃燒脂肪!)，但卻能讓身體不同部位的肌肉得到舒展、放鬆，身體不再緊繃、肌肉不再僵硬，自然就會感覺良好，也更有活力。此外，根據研究指出，藉由伸展肌肉的動作，還能提供骨骼關節血
2011-08-01 6 -
產後快速減肥操 豐胸纖腰細腿
瘦腰收腹運動一 step1 平躺，兩手交叉枕在頭下，雙腳併攏，膝蓋彎起，然後將頭稍稍抬起。如果有人能夠幫助抓住雙腳，動作將會更容易。 step2 腰部稍微用力，挺起上身，右肘碰左膝，左肘碰右膝，左右各做5次。 瘦腰收腹運動二 step1
2011-08-01 8
