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緩解痛經的方法究竟是有哪些呢
痛經現象在生活中是很多見的，很多女性在經期最易會出現的表現就是痛經了。那麼，日常生活中究竟哪些是屬於緩解痛經的方法呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、痛經患者必須保持飲食均衡：少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並
2012-02-22 6 -
別做讓男人頭疼的五種女人
一類：不食煙火。 此類型的女人總會讓男人感覺矯情，她的拿手好戲就是沉醉愛河裡，幻想愛情像韓劇一樣浪漫，將愛情看成生命的全部，期待的是一場不食人間煙火的愛，希望白天黑夜都能聽到戀人的甜言蜜語，表現出對男人的極大情感依賴。 這類女人對
2012-02-22 3 -
全球婦性最會調情排行
這是英國社交網站Ｂａｄｏｏ網做出的調查。該網站在全球２４０多個國家擁有８０００萬註冊用戶，網站對一個月內的９０００萬組聊天記錄進行了研究，在這２４０個國家中，西班牙女性比其他國家的女性更容易主動和男性在網上聊天。有評論調侃：“先是世界
2012-02-22 20 -
測試：你心中最在意什麼
●問題 遊戲一開始就要求主人公必須在遊戲中扮演從事某一職業的角色，在下面的職業裡，你最想選擇的是什麼？ A。戰士B。魔法師 C。僧侶D。街巷藝人E。商人 ●答案分析 選擇A：強大是你願望的中心。討厭自己本來的弱小，想要在精神
2012-02-22 7 -
壓力大是白領視力衰退的罪魁禍首
目錄 第一章：上班族壓力大易導致視力衰退 第二章：五招眼部按摩操 趕走疲勞 第三章：上班族緩解壓力十招 編者按：白領們每天沉浸在沒完沒了的緊張工作中，壓力大，常常感到疲勞不堪。白領壓力大的危害著實不小，視力衰弱就是其中一種。那
2012-02-22 8 -
RICE——處理運動損傷大揭秘
R=Rest(休息) RICE的第一個字母R代表Rest(休息)。(一般損傷1月左右)要求運動員停止受傷部位的運動。受傷後好好休息可以促進較快的復原。所以不要還沒有痊癒就帶傷上陣，這會使傷病反復出現最後成為陳舊性勞損，將很難痊癒了。
2012-02-22 13 -
鍛煉時出現小腿骨疼痛的緊急處理方法
小腿骨疼痛較輕的同學，一般不需要特殊的治療，只要適當減少下肢的蹍跳練習，選擇鬆軟的場地，經過2～3周調整，一般就可以使疼痛消除。經常疼痛或運動後疼痛較重的同學，則應停止運動，並用彈性繃帶裹紮小腿，抬高患肢，或者熱敷疼痛部位，或者用手按摩
2012-02-22 8 -
常見的運動損傷急救技術
止血出血可分為外出血和內出血兩種 在開放性損傷中血管因受傷破裂，而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裡介紹外出血的止血法： (1)加壓包紮法：小的外傷、毛細血管或小靜脈出血，流出的血液易於凝結，在傷口部蓋上消毒熬料，然後用三角巾或
2012-02-22 9 -
羽毛球運動肩關節很受傷的原因
肩關節解剖生理 廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所說肩關節特指肩-肱關節，本文說談限狹義肩關節。肩關節由肩胛盂和肱骨頭組成，為典型的杵臼(即球-窩)關節。肱骨頭關節面為半球形(球)，向後上
2012-02-22 12 -
籃球運動員預防肌肉受傷的方法
垂直跳躍是十分關鍵的動作。 主要的肌肉包含如下： 1. 腹部的肌肉：這些肌肉群要求有很好的靈活性，與背部的肌肉一起協調讓身體有最大幅度的運動，特別是體側的肌肉——那些支持身體進行旋轉的肌肉。如腹內外斜肌肉。在急跳的時候起到十分重要
2012-02-22 6 -
排球運動的常見傷勢
排球最常見的損傷部位是肩、膝和腰。 肩以肩袖損傷肱二頭肌腱腱鞘炎最多，多因肩部無力、扣空球或和球技術錯誤(如肩外展90度屈肘扣球就很易傷肩，如能高手扣球，此傷即可避免)，一次或多次逐漸引起。 在肩部，由於扣球多姿勢不正確，還會引起
2012-02-22 17 -
常見運動損傷 急救方法大集合
在發生損傷後如果沒有及時治療或治療措施不當，有可能造成繼發損傷或加重傷情，為以後的恢復留下隱患，如關節的習慣性扭傷或脫臼。而有些損傷會導致嚴重後果甚至死亡，如頸椎受傷可導致癱瘓。因此掌握必要的損傷處理原則是十分重要的。 運動系統主要
2012-02-22 14 -
羽毛球運動中手腕受傷的處理措施
在羽毛球運動中，手腕關節損傷是較容易出現的損傷，由於羽毛球的技術要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的動作，然後隨著不同的技術要領手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由後伸外展到內收，內旋閃動切擊球，手
2012-02-22 6 -
體育運動中如何預防受傷
一、游泳 常見傷：肩關節炎、小腿肌肉抽筋。 預防：注意切莫太疲勞，游泳前活動身體，避免突然接觸冷水。 二、體操 常見傷：膝關節韌帶損傷、跟腱斷裂、扭傷。 預防：著地過程或旋轉活動過大，容易扭腰傷腳，應先充分地做準備運動，活動
2012-02-22 4 -
運動損傷的避免技巧
防止傷害可能發生的最佳方法就是訓練中嚴格遵守以下五個簡單步驟。 一、適當熱身 絕不要一開始就投入正式訓練。要逐漸預熱，使你慢慢進入狀態，以便為正式訓練做好準備。若是寒冷天氣，有必要多穿一些來保溫，並延長預熱時間。不要以大重量來熱身
2012-02-22 10 -
運動時不出汗的注意事項
正常情況下，運動強度越大，排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數量多的人，出汗也相對較多。運動前飲水的多少對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量;另外，還要看個人的身體素質，體質強壯的人，肌肉與運動器
2012-02-22 6 -
你可能一夜成名，大紅大紫嗎？
下大雷雨你沒帶雨傘，距離要去的目的地只有一點點的距離，你會選擇怎麼辦？ 【A】 等雨停再過去 【B】 馬上沖過去 【C】 跟人家借把傘 【D】 取消行程不去了 ${FDPageBreak} 測試答案： 選擇A 爆紅指數20
2012-02-22 5 -
超准的心理測試 你內心是否充滿秘密
煩悶時，會想要找個地方散散步，釋放心情，走在怎樣的路上是讓你覺得最能幫你釋放心理壓力的呢? A.市中心最繁華的大道，霓虹燈下讓熱鬧的人氣趕走鬱悶 B.蜿蜒曲折的近郊山路，像人生路一樣，有崎嶇也有好風光 C.少有路人的空曠大道，任你
2012-02-22 5 -
肛瘺治療原則首選手術治療
瘺道一旦形成，就應及時手術。手術的方法是清除瘺管，徹底消除瘺道內口以達到根治。如不能手術則應控制感染，防止發展，但一般很難根治。 1、 非手術療法：（主要用於沒有條件手術的肛瘺的患者） 1）針對致病菌口服或靜滴抗生素。 2）外
2012-02-22 6 -
慕斯森林酒莊Moss Wood Winery
常見譯名：慕斯森林 莫式森林 位置：西澳大利亞 產區：瑪格麗特河 (Margaret River) 主產葡萄：赤霞珠 梅洛 黑品樂 霞多麗 賽美蓉 建園時間：1969年 澳洲慕斯森林(Moss Wood)位於西澳大利亞的瑪格麗
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