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中年女性保持身心健康的三個平衡
首先，應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式。 通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。 其次，是理智並控制情緒。 在理智與情感有衝突時，要善於做到通情達理、順理適情、知情入
2012-03-19 5 -
中年女性保養皮膚吃什麼
為維護身體的新陳代謝，發揮營養物質的美容護膚作用，蛋白質每日每公斤體重不應少於一克。 飲食中蛋白質的含量如下： 1個中等大小的雞蛋約含6克蛋白質; 瘦肉類（如雞、牛、羊、豬瘦肉）、魚類等100克，含蛋白質約20克; 每日平衡膳
2012-03-19 10 -
女性保持美麗的秘決
1、每週熬夜不超過2次 年紀大了，熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每週也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養生之道。 2、高跟鞋7cm是極限 不是所有的高
2012-03-19 7 -
如何治療睡眠磨牙？
不少人在夜間睡眠時磨牙，只是絕大多數人都是偶爾一兩次罷了。經常性在睡眠中磨牙，則是睡眠障礙性病症之一。 睡眠磨牙或稱咬牙，是人在睡眠當中咀嚼肌節律性收縮上下牙齒緊緊咬合滑動，發出很響的咯吱、咯吱聲。此時人並不會醒，即使醒了，對自己的
2012-03-19 4 -
女性朋友抑鬱了怎麼辦
抑鬱症期間至少有下述症狀中的四項，且持續兩周以上，建議就要就醫治療。 意志消沉 這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲歎氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。 抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷
2012-03-19 8 -
讓女人告別經期疼痛煩惱
生理期疼痛相信很多女性朋友都經歷過，不論是月經來潮時的青春期少女，還是已婚的婦女都會出現，不少女性還把這種症狀當做是正常現象。不過疼痛的滋味真的非常難受。 哪些藥物可以有效緩解月經疼痛呢？ 1、β-受體興奮劑： 通過興奮肌細胞膜
2012-03-19 6 -
女性“多毛”怎麼辦？
多毛有礙容顏和體表美，多毛婦女內心總感到不安，想方設法地去“脫毛”。出現多毛現象，重要的是找出致病因素，對症下藥才是良策。 女性多毛多為遺傳、疾病、激素分泌過旺等因素所致，少為人知的是，某些藥物也能導致多毛。這些藥物主要分為兩大類。
2012-03-19 4 -
經期出現口腔潰瘍怎麼辦
有些女性朋友每逢經期或行經前後就會出現口腔潰瘍，用某種藥物治療只能暫時緩解，下月行經時依然。 中醫認為這種口腔潰瘍病因較複雜，與自身免疫機能低下、內分泌功能紊亂、遺傳因素、精神過度緊張、疲勞等有關，只要查明原因，對症下藥就有一定的療
2012-03-19 10 -
益母草女性的健康之友
益母草對婦女的藥用功效 益母草，別名茺蔚、坤草，是一種草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血調經，利尿消腫，是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥。現代醫學研究證明，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物鹼及苯甲酸
2012-03-19 10 -
維生素E不為人知的妙用
評估血管“年齡”的一個重要指標就是，它的內壁是不是光滑，有沒有發生動脈硬化。然而在我們的身邊，威脅血 管健康的因素可真是不少，從空氣污染到不良飲食習慣、從吸煙酗酒到運動太少，無不是血管老化的“催化劑”。因此，對那些生活習慣不好的人而言
2012-03-19 3 -
如何去除黃褐斑當漂亮媽媽
人們都說，女人一生最大的幸福，就是成為一個真正的母親。然而，准媽咪們在幸福中等待寶寶降生的同時，更多的擔心確實產後黃褐斑的出現，變成人見人厭的“黃臉婆”。 黃褐斑，有部分人稱“肝斑”，是發生於面部的常見的色素沉著性皮膚病，男女都會發
2012-03-19 6 -
日常生活甲溝炎患者需注意
甲溝炎，顧名思義，簡單的說就是指甲周圍出現炎症，通過大家之前對甲溝炎的瞭解，由於指甲是我們經常會用到的，為了避免細菌的侵入，我們是不是更應該對我們日常的習慣加以注意呢?甲溝炎應需注意什麼呢? 1、甲溝炎應需注意穿鞋選擇大小肥瘦適當、合
2012-03-19 3 -
尖銳濕疣妊娠是喜還是憂
妊娠期的女人一定要注意營養、孕檢、衛生、一定要保持心情愉快。外出時汽車尾汽（在汽車應用的汽油中加入了定量的防震防暴物質，即四乙基鉛，其毒性很強）、適當的運動、注意防曬。但是同時患有尖銳濕疣的妊娠期女人就更應當保護好。 因為，孕婦患尖
2012-03-19 5 -
如何用中草藥助你消滅尖銳濕疣
現代藥理已經證明，許多清熱解毒、活血化瘀的中草藥都具有抗病毒作用，如板藍根、金銀花、黃連、黃柏、蛇床子、連翹、虎杖、貫眾、野菊花、大青葉等，可根據症狀，選用這些中草藥煎水，先熏患處，待水偏涼後再泡洗外陰20分鐘，每日1～2次。在局部治
2012-03-19 9 -
中醫推薦十種讓你少生病的絕妙食物
一、莓類水果 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防
2012-03-19 8 -
噁心幹嘔是不是慢性咽炎的症狀?
不知道您是否也有這樣的感覺，每天早上起來就覺得嗓子幹啞，總是咳不出來，刷牙總是感覺噁心，這些症狀是咽炎的表現嗎?那麼慢性咽炎的症狀有哪些呢? 噁心幹嘔是典型的慢性咽炎的症狀：中醫認為慢性咽炎多因情志抑鬱、抽煙、情緒波動而起病咽部乾燥、
2012-03-19 11 -
赤雄通陽方可輔助治療少精症
蘭芬結婚已經5年了，可是至今還沒有小孩。這讓他們小倆口常常為此感到煩惱，尤其是蘭芬，眼看自己已經是“奔四”的人了，面對著即將成為高齡產婦的危險，心理充滿了恐懼。為了能早日懷上孩子，蘭芬沒少到處尋醫問藥，結果卻一無所獲，不僅如此就連身體也
2012-03-19 8 -
關節炎吃什麼好 4種食物
關節炎吃什麼好？關節炎要多吃以下4種食物。 甜椒 一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。 香蕉
2012-03-19 13 -
弱精症多久才能治好？
大剛得了弱精症，在老婆的鼓勵之下，去醫院檢查並做了治療，吃了快一個月的藥了，大剛有點心急，去醫院找大夫問何時才能見效。 弱精症的恢復期就需要一定的時間，需要耐心治療。服用治療男性精子活力低下、活率降低、數量不足、畸形過多的藥物，也同樣
2012-03-19 6 -
喝什麼茶可以治痛經
痛經茶：由香附10克烏藥10克，延胡索10克肉桂3克組成。凡因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3-5天。本茶方溫經理氣止
2012-03-19 6
