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增肥要吃什麼
和肥胖而容姿欠美一樣，過於消瘦也缺乏魅力，而且機體抵抗力也降低，病後康復遲緩。那麼怎麼增肥呢？ 增肥的要領很簡單，即熱卡的供給應超過需要量，使超過部分貯存起來。力求攝取超過所需熱卡的脂肪和碳水化合物。主食以米飯、麵食（饅頭、麵包、切
2012-04-05 7 -
飲食減肥要注意什麼
肥胖非旦有礙肢體美，而且作為肥胖病，也會影響心、腎功能，易罹患高血壓病和糖尿病。為保持身體均稱而減肥，應視生活方式不同而定，不能一概而論。在膳食方面應注意： 1、?所攝取的食物必須保證身體所需熱卡的最低限度。? 2、?減少脂肪性食
2012-04-05 14 -
對皮膚不好的食物
任何富有營養而又有益的食品倘用之過量，也有害於身體，並影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美，故不宜多用。 桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素，食用過多，可使皮膚呈黃色（橙色皮病）。易患濕
2012-04-05 6 -
改善皮膚血色的食品
膚色白晰並不是皮膚健美的頂點，皮膚血色充足、鮮豔而健康，則更有魅力。膚色不佳的主要原因多為貧血。貧血可導致皮膚營養不良，且有害於指甲和毛髮色澤。 所以，在食品上，自古以來倡用含鐵多的食物，以作為血紅蛋白的原料，如菠菜、百合根、胡蘿蔔
2012-04-05 40 -
皮膚健美的飲食原則
皮膚健美的飲食原則：? 1、?每日所用食品的種類應齊全，不偏食。進食時，心情舒暢，咀嚼充分。早餐禁食有害消化，易致顏面充血、發紅以及易引起皮膚病的食品。? 2、?力求多用鹼性食品，以中和所需的酸性食品。無需區分主食和副食，應均等攝
2012-04-05 8 -
老人腦血栓巧妙防治
豆豉基本做法是將黃豆或黑豆蒸熟後，放進陶瓷罐內發酵製成。從外觀上看，豆豉有黑、黃兩大類，目前的川粵湘菜用的都是黑豆豉，比較乾瘦，香味濃郁，味鹹而略苦。除直接用於菜肴，幾乎所有罐頭食品用的也都是黑豆豉。黑豆豉最宜炒菜，如豆豉炒青椒臘肉，
2012-04-05 7 -
老人多“撞背”可健身
如今在公園裡，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反復往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲。說是“撞背”養生，能達到強身健體的作用，那麼“撞背”真有這樣神奇的效果嗎？ 背部與健康關係密切 中醫學認為，背為陽，腹為陰，人體背部分佈的基
2012-04-05 6 -
老人長壽良方
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半
2012-04-05 10 -
老年人長期缺鈣會得骨質疏鬆
【案例】50多歲的趙大爺最喜歡的運動就是爬山，可最近，她在每次下山的時候，總覺得膝蓋疼得厲害，還不敢做下蹲動作。到醫院檢查，醫生說他是膝關節退行性病變，骨質增生，也就是老百姓說的長了骨刺。 醫生說，他這是缺鈣造成的，建議他適量補充鈣
2012-04-05 17 -
那骨質疏鬆症的典型症狀
1、骨折：這是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症，它不僅增加病人的痛苦，加重經濟負責，並嚴重限制患者活動，甚至縮短壽命。 2、疼痛：原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，
2012-04-05 10 -
“六看”讓你早預防骨質疏鬆
確診骨質疏鬆，骨密度檢測是最精確的標準。但有沒有一些身體信號，提醒我們骨頭可能變脆了呢？專家建議大家，可以試試“6看”，從牙齒到指甲，從體重到走路，否可以察覺到骨質疏鬆的信號的： 看牙齒。人到中年，原本沒有牙病，但牙齒也開始鬆動了，
2012-04-05 5 -
不明原因發涼可能是骨質疏鬆
發生骨質疏鬆的人常常會出現骨折和腰酸背痛的情況，但是這些症狀在生活中也會有其他因素造成，也因此很多人在長期出現類似的情況的時候，才察覺到是患上骨質疏鬆了，卻已經耽誤了病情加大了治療難度。 全身發冷或是骨質疏鬆 專家解釋，骨質疏鬆會
2012-04-05 10 -
面癱的護理要保持心情的放鬆
近期面癱的發病率又上升了，所以我們就是要時刻關注著面癱的護理，做好面癱的護理工作是為了防止病魔的纏繞，下面就讓我們來瞭解下面癱的護理。 1、一般護理。在急性期應當適當休息,在做面癱的護理時要注意面部持續保暖.外出時可戴口罩,睡眠時勿靠
2012-04-05 24 -
老人春季衣食住行保健常識
衣 春天氣候忽冷忽熱，老人抵抗力差，要根據天氣變化及本人條件增減衣服，寧可穿暖一點，也不要因減少衣服而受涼。 食 “藥補不如食補”。日常多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含優質蛋白的食品，避免吃肥肉和喝酒太多，以免生痰。天冷常喝姜棗湯以
2012-04-05 7 -
解析最為主要的引起心律失常的原因
在引起心律失常的原因中有幾種是最主要的，大多數心律失常患者發病都是因為這些原因，需要大家特別的注意。那主要的引起心律失常的原因有哪些呢?下面就為大家講講主要的引起心律失常的原因。 一般，主要的引起心律失常的原因有： 1、吞咽食物，一
2012-04-05 10 -
幾種需要注意的老年心律失常的症狀
老年人患上心律失常後所表現出來的症狀是不同于年輕人的，在進行老年心律失常的治療時要注意區分，對老年心律失常患者是非常重要的。那常見的老年心律失常的症狀有哪些呢?下面就為大家講講常見的老年心律失常的症狀。 一般，常見的老年心律失常的症狀
2012-04-05 11 -
專家解讀比較常見的心律失常的症狀
在日常生活中心律失常的症狀是比較難以察覺的，特別是病情較輕是幾乎不會出現任何的不舒服，給及時發現心律失常帶來了很大的難度。那常見的心律失常的症狀有哪些呢?下面就為大家講講常見的心律失常的症狀。 一般，常見的心律失常的症狀有： 1、心
2012-04-05 5 -
詳細解釋膽囊息肉的一般症狀表現
現在患有膽囊息肉變得越來越多，這給人們的生活帶來了一定的危害，後期更是會並發出其他疾病。如果患者還不重視膽囊息肉的症狀，就可能會使其病情再次惡化。因此大家要瞭解膽囊息肉的症狀，才能及時接受治療。下面就來看看膽囊息肉的症狀有哪些表現。
2012-04-05 5 -
患者要及時瞭解膽囊息肉的術前注意事項
膽囊息肉是一種很嚴重的疾病，此病會給患者的生活帶來一定的危害。而患者若不及時注重膽囊息肉的術前注意事項，就可能會導致其病情不斷加重。因此大家要提前瞭解膽囊息肉的術前注意事項，才能及時控制好病情。下面就來介紹膽囊息肉的術前注意事項有哪些。
2012-04-05 2 -
做肝功能檢查前能喝水嗎?
肝功能是檢查肝臟功能是否正常的常規檢查，做過的人們都知道，做肝功能檢查要注意很多事項。但是肝功能檢查前能不能喝水呢？ 肝功能檢查之前不能喝水，是需要空腹檢查的。這是因為檢查肝功能是要抽血化驗的，如果飲食或飲水，都會使血液中的某些成份
2012-04-05 30
