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三高老人必知的冬季飲食保健常識
三高老人飲食養生應該注意點啥許多的老年人都有三高的情況,這也是許多子女非常擔心的問題,你們知道冬季老人吃什麼比較好嗎?生活中有哪些食物是可以幫助老人養生保健的呢,還不知道怎麼照顧老人的朋友們趕緊來看...
2014-12-01 -
老人養生保健常識有什麼?
隨著老齡化問題的加重,大家對老年人健康的問題也是越來越關注了,那麼老人養生保健常識有什麼?上了年紀之後還是很注重自身健康的,畢竟機體的衰退很容易讓一些疾病有可趁之機,此時只有不斷的調養好自己的身體...
2016-01-09 -
老年人保健常識 老人散步有講究
隨著年齡的增加身體素質會下降,老年人能選擇的運動方式就會很少。散步是老年人常用的鍛煉方式,散步看起來很簡單,其實其中蘊含的學問卻有很多。因為老年人的身體狀況有異,所以其選擇的散步方式就會不同,要...
2016-10-11 -
【秋季老人保健小常識】
秋天的腳步已經漸漸來臨了,在這個秋高氣爽的季節裡,老人保健過程中也是要多加注意季節的變換帶來的影響,那麼秋季老人保健有哪些常識呢? 加強鍛煉,增強體質 秋天氣候轉涼,是進行室外運動的好時機,老年...
2017-03-07 -
【講述:老人保健小常識】
步行數數法 步行時可以默默地數數,在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行,可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裡移至右邊的褲袋。到達目的地時,數一數硬幣,就能夠計算出步行的總數。 制...
2017-03-07 -
老人保健有哪些常識
保健一直是老人最關注的問題了,畢竟年紀大了,長壽也就成了他們最重視的,人生苦短,能多活一天就享受一天,除了一些保健品,還有一些生活中的小常識可以讓老人的身體更加的健康,是哪些呢?比如說泡腳、戴帽...
2012-12-27 -
秋季老人保健小常識
秋天的腳步已經漸漸來臨了,在這個秋高氣爽的季節裡,老人保健過程中也是要多加注意季節的變換帶來的影響,那麼秋季老人保健有哪些常識呢? 加強鍛煉,增強體質秋天氣候轉涼,是進行室外運動的好時機,老年...
2015-08-22 -
糖尿病老人的保健常識
在我們家庭生活中,最脆弱的除了小孩以及孕婦之外,就是老年人了。老年人,因為年紀比較大,所以對於家庭中的人來說,除了要瞭解到一些保健常識之外,對於老人保健常識,也是需要有所瞭解了。只有瞭解了老人保...
2012-12-10 -
老人保健的小常識之做保健操
1.叩頭操 以頸椎為抽,依次向前、後、左、後做順時針和逆時針轉頭練習各2次。 2.甩手操 兩腿開立,含胸彎腰略弓背,兩留自然下垂,以肩關節為軸,依次做前後左右擺動2分鐘。 3.擴胸操 ...
2012-11-27 -
炎炎夏日老人的保健常識
隨著三伏的開始,天氣也越發炎熱,不少老人在度夏的過程中極易導致疾病發作等,因此老人在度夏時離不開四寶。 現下天氣炎熱,日光強烈,人們紛紛尋找避暑妙招。相對于年輕人來說,老年人新陳代謝和體溫調節...
2012-09-14 -
老人保健都有哪些小常識
老年人的養生保健格言 身不怕動,腦不怕用,氣大傷身,量小短命,不氣不愁,活到白頭;早晨起來練一練,練出一身汗,小病不用看,多練多乖,不練就呆;常打太極拳,益壽又延年,飯後百步走,活到九十九。 ...
2013-03-28 -
老人保健常識:靠靠墊的講究
導語:一些老人朋友腰不太好或者是一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛,常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。其實,靠靠墊也是有講究的。下面來看看專家怎麼說吧! 醫生指出,首先靠墊一定...
2013-06-02 -
老人保健常識:瞭解老年斑
導語:隨著年齡的不斷增長,一些老人的皮膚也會隨之發生變化、老化。而一些不瞭解情況的老人會對臉上發生的一些變化而感到害怕。如何判斷這些斑點呢?首先要去瞭解這些都是如何形成的。今天就帶大家來瞭解下老年...
2013-06-07 -
易被忽視的老年人保健常識
老年人保健是一個範圍較大的概念,也涉及到很多的方面,老年朋友為了有一個健康的身體往往會查閱大量的資料,從方方面面著手為自己的健康努力,那麼在保健方面有哪些容易被忽視的常識呢? 注意皮膚衛生 皮膚...
2013-10-07 -
70歲的老人的保健常識
隨著年齡的增長,發癌率也會提高。所以當你到70歲的時候,你的醫生會幫你進行各項的癌症檢查。 70歲也是另一個患高血壓的高峰期。所以你必須隨時留意你的血壓。不要以為到目前為止你都還沒有高血壓就放...
2012-10-03 -
秋季老人保健常識
秋天的腳步已經漸漸來臨了,在這個秋高氣爽的季節裡,老人保健過程中也是要多加注意季節的變換帶來的影響,那麼秋季老人保健有哪些常識呢? 加強鍛煉,增強體質 秋天氣候轉涼,是進行室外運動的好時機,...
2013-07-01 -
老人保健小常識
步行數數法 步行時可以默默地數數,在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行,可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裡移至右邊的褲袋。到達目的地時,數一數硬幣,就能夠計算出步行的總數。 ...
2011-04-08 -
男人保健常識知多少
1:早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是男性,缺水會使你的身體過早衰老,皮膚因缺水而失去光澤。但由於男性的代謝比男性要慢,消耗也比男性要低,男人又往往比男人喝水要少,這就會使身...
2012-06-26 -
老人春季衣食住行保健常識
衣 春天氣候忽冷忽熱,老人抵抗力差,要根據天氣變化及本人條件增減衣服,寧可穿暖一點,也不要因減少衣服而受涼。 食 “藥補不如食補”。日常多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含優質蛋白的食品,避免吃肥...
2012-04-05 -
老人生活保健常識介紹
老人生活保健常識介紹 老人生活保健常識不少老年朋友不清楚,因此大病小病不間斷的出現,想要戰勝疾病,瞭解好老人生活保健常識很重要,建議老年朋友參加一些有益的培訓和活動,配合醫生的醫療,定期檢查身體...
2013-08-05