衣 春天氣候忽冷忽熱， 老人抵抗力差， 要根據天氣變化及本人條件增減衣服， 寧可穿暖一點， 也不要因減少衣服而受涼。
食 “藥補不如食補”。 日常多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含優質蛋白的食品， 避免吃肥肉和喝酒太多， 以免生痰。 天冷常喝姜棗湯以暖身抗寒， 轉暖時則多吃甘蔗、蘿蔔、香蕉之類的清熱水果和蔬菜。
住 注意室內空氣適當流通和溫度調節。 春暖時宜打開門窗通風， 還可以到戶外曬曬太陽。 臥室宜幹勿潮， 被褥勤曬太陽， 以殺菌除濕。 床頭可擺薄荷油， 有祛病毒功效。 睡前用熱水洗腳， 並用雙手按摩雙足尤其是湧泉穴，
行 中醫認為“久行傷筋”。 老人要堅持適當體育鍛煉和做力所能及的家務事， 避免過度疲勞。 避免在清晨的寒霧中鍛煉， 否則吸入寒氣及過多的水分， 易刺激支氣管發炎。
