導語:一些老人朋友腰不太好或者是一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛, 常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。 其實, 靠靠墊也是有講究的。 下面來看看專家怎麼說吧!
醫生指出, 首先靠墊一定要放在腰部, 放到背部是不正確的。 是因為正常人體的腰椎共有5塊, 因生理的需求它們並不生長在一條直線上, 而是呈中部向前凸出的前凸形, 從側面看, 腰椎猶如一座坡度平緩的小包。 由於這個生理特點, 腰、背不能置於同一平面。
所以正確的坐姿應該是, 挺胸抬頭, 當需要靠椅時,
這樣人體向後壓, 正好壓縮5-8釐米, 最符合腰椎的生理前凸。 太厚則會造成腰椎的過度前屈。