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七種養生滋補小藥茶 女人喝出好氣色
1、玫瑰花：解鬱聖藥 脾氣急躁，遇事愛發火，在中醫看來這類人常存在不同程度的肝鬱氣滯、肝鬱化火。不妨喝點小藥茶調理一下，玫瑰花養生茶就是不錯的選擇。玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，具有理氣解鬱、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑鬱時可適量飲
2012-04-08 8 -
遵守四戒律讓你睡足“美容覺”
“美容覺”的時間是晚上的10點至次日淩晨2點，那為何這段時間稱為“美容覺”呢？因為：這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，不要去熬夜。 第一條：子時之前（11點）一定要睡覺 睡覺是人生第一
2012-04-08 6 -
吃豆腐有助克服女性更年期不適症狀
專家透露，許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。 “豆腐等大豆產品是各種食物中雌激素含量最高的食品，但由於雌激素有很多種類，各有不同的作用，因此很難拿豆腐和西藥
2012-04-08 9 -
女性吃對食物 預防更年期綜合症
預防更年期綜合症，除了要提高女性對更年期這一生理過程的瞭解、解除不必要的顧慮外，合理飲食也是幫助更年期女性平穩度過更年期的另一樣法寶。 1、富含維生素的食物 研究發現，維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興
2012-04-08 6 -
更年期女人怎樣保健補充營養？
更年期是女人的特殊時期的又一個重點，是女人的又一個轉捩點，作為女人，更年期營養一定要跟上。 女性一生中要經歷月經期、孕產期、哺乳期以及更年期等等，我們統稱為特殊時期。因此在這些時期女人們的保健工作需要合理安排。進入更年期的女性該如何
2012-04-08 6 -
不同部位的癢都相同嗎
癢真的就只是癢嗎?近日美國威克福裡斯特浸會醫療中心(Wake Forest Baptist Medical Center)的皮膚學教授吉爾·楊斯波維奇(Gil Yosipovitch)發現，撓癢所帶來的舒適度與產生癢的身體部位有關。
2012-04-08 6 -
女性更年期失眠應吃什麼好呢？
1、小米粥 小米粥中營養豐富，在穀物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且澱粉含量也很多，可以加快胰島素的分泌，以此來提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為，小米有催眠的作用。 2、大棗 對於神經衰弱、失眠的患者，可用30-60克大棗，
2012-04-08 4 -
更年期女性為何容易失眠
更年期女性失眠不僅會導致因缺乏睡眠而身心疲倦，還會引發嚴重的精神心理問題，出現免疫力低下等，嚴重影響生活品質。那麼，造成更年期女性失眠的原因是什麼呢? 更年期女性失眠的四大原因 1、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈
2012-04-08 6 -
家屬要提前瞭解精神病的常見症狀
精神病是一種十分嚴重的神經科疾病，患者可能會漸漸失去自我照顧的能力。而人們通常不會留意精神病的症狀，這就可能會導致患者錯過最佳治療時機。因此大家要提前瞭解精神病的症狀，才能及時發現病情所在。下面就來看看精神病的症狀有哪些表現。 精神病
2012-04-08 25 -
人們要及時掌握精神病的護理方法
精神病是神經疾病裡非常嚴重的一種，一旦患上此病，會嚴重危害到患者的健康。而家屬若不及時做好精神病的護理工作，就可能會使其病情不斷惡化。因此大家要提前知道精神病的護理方法，才能更好的照顧患者。下面就來介紹精神病的護理有哪些具體措施。 精
2012-04-08 8 -
與專家探討關於灰指甲的詳細症狀
灰指甲是甲中最常見的一種疾病，作為灰指甲的患者來講最重要的就是要瞭解灰指甲的症狀，只有瞭解了灰指甲的症狀才能儘早的發現病情，下面就一起來看看灰指甲的症狀。 症狀一：指甲增厚，真菌侵入甲板或甲床後，甲板中的角質物受到真菌的作用而高度增殖
2012-04-08 2 -
常吃素菜常常犯哪些錯誤
一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃，比如黃瓜、番茄等等。 二、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢
2012-04-08 8 -
這樣吃，你就肯定會瘦
三餐定時定量 很多女孩子以為不吃就會瘦，不吃只會影響自身的基礎代謝，更容易產生溜溜球效應，只要遵守早上飽，中午好，晚上少的黃金定律同樣可以減肥哦，只不過不能在兩餐中加零食，小編提醒句哦，晚餐最好可以用一份水果或粥來代替，效果更好。
2012-04-08 6 -
睡前怎麼吃才助眠不長膘
1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 2、菊花茶：凝
2012-04-08 4 -
吃什麼才有益於睡眠呢
燕麥片：誘使產生褪黑素輕鬆助眠 燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效！同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗
2012-04-08 6 -
哪些食療方法可治療喉嚨痛
喉嚨痛時極其不舒服，如何能快速消除此症狀呢？小編推薦方便的食療方法，希望能助您擺脫煩惱。 推薦一：喉嚨痛可吃金橘 金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。 推薦二：喉嚨痛可吃梨 梨有潤喉作用，可減
2012-04-08 5 -
怎樣“吃”魚才會健康
怎麼買活魚最划算： 首先，要挑選活躍新鮮的魚。最好的魚游在水的下層，呼吸時鰓蓋起伏均勻，生命力旺盛。稍差的魚游在水的上層，魚嘴貼近水面，尾部下垂。橫浮在水面上的魚，要麼是水少魚多氧氣不足，要麼是即將死亡。 其次，看魚的身形。同一種
2012-04-08 6 -
牛奶食療能用什麼呢
1.牛奶粥 鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。 先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。 早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。 可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏
2012-04-08 6 -
藍莓對哪些人體有好處
藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能，其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世
2012-04-08 8 -
中醫如何預防和治療心血管疾病？
中醫如何及時預防與治療心血管病？ 目前的治療策略強調，在高血壓和相關心血管病防治中，必須要有全域觀點，特別要重視高血壓患者總體危險的評估。在發現一項危險因素的時候，要主動尋找有無其他危險因素，對於並存的危險因素必須關注，並予以積極治
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