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怎麼吃梨有助於瘦身
將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨,熱量是50卡。 生吃梨的減肥方法:早上起床喝一杯加了鹽的水,然後吃一個梨加一個雞蛋即可;午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物;晚餐以
2012-04-12 2 -
專家提醒:預防坐骨神經痛要積極的戒煙
根據最新的醫學資料顯示長期吸煙的人患上坐骨神經痛的幾率是比較高的,比不吸煙的人要高出好幾倍,因此預防坐骨神經痛首先就應該戒煙。那常見的預防坐骨神經痛的方法還有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防坐骨神經痛的方法。 一般,常見的預防坐骨神
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幾種主要的引起軟組織損傷的原因
軟組織損傷是在骨科疾病中十分常見的一種,不少人對自己為何會患上軟組織損傷感到很疑惑,不記得自己有受過什麼大的傷害,對引起軟組織損傷的原因不瞭解。那主要的引起軟組織損傷的原因有哪些呢?下面就為大家講講主要的引起軟組織損傷的原因。 一般,
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風濕性關節炎的相關飲食注意事項
風濕性關節炎是一種慢性消耗性疾病,作為患者來講要瞭解基本的風濕性關節炎的飲食注意事項才是關鍵,風濕性關節炎的飲食注意事項要抓住哪幾點呢?下面就一起來看看風濕性關節炎的飲食注意事項。 1、要根據具體病情而有所選擇的掌握風濕性關節炎的飲食
2012-04-12 2 -
進一步解析引起O型腿的三大原因
O型腿給我們的生活帶來了很大的影響,作為患者來講他們最想知道的就是引起O型腿的原因,到底什麼是引起O型腿的原因,下面就一起來看看引起O型腿的原因。 1、發育性因素,引起O型腿的原因在身體發育時期由於營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營
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基本認識一些常見的拇外翻的症狀
拇外翻給大家的生活帶來了很大的影響,對於拇外翻的症狀,大家基本需要認識一些常見的表現。如此才可及時的在生活中發現病情。這樣才能夠及時的採取有效措施診斷拇外翻。那麼,下面就請專家為大家介紹一下,常見的拇外翻的症狀。 拇外翻病人特別是中、
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扁平足患者要重視其診斷依據
生活中越來越多的扁平足患者出現,使得人們對此病非常懼怕,因為它確實會危害到身體。如果患者不及時結合扁平足的診斷依據,就可能導致其錯過最佳治療時機。因此大家要提前瞭解扁平足的診斷依據,才能更好的配合治療。下面就來看看扁平足的診斷依據有哪些
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吃花生的4大好處
1.抗衰老能力強 剛剛提到了白藜蘆醇,這是一種生物性很強的天然多酚類物質,也是腫瘤疾病的化學預防劑。它除了能降低血小板聚集,保護心臟之外,還被美國人艾爾·敏德爾編輯《抗衰老聖典》收錄為“100種最熱門有效的抗衰老物質”之一,有很強的
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我們要時刻重視扁平足的預防工作
據醫學證明,扁平足實屬骨科疾病裡的一種,一旦患上,會給其日常生活增添不少麻煩。而人們又不太注重扁平足的預防工作,就直接導致此病的氾濫出現。因此大家要有必要提前瞭解扁平足的預防方法,才能更健康的生活。下面就來看看扁平足的預防有哪些措施。
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產後經血量少是怎麼回事
產後經血量少是怎麼回事?有的新媽媽產後月經週期正常,可是經量卻很少,甚至來一點點就完了,這就是“月經過少”的症狀。 產後經血量少主要原因,是由身體血虛或者外傷性出血造成的,如產後大出血可造成身體血虛,以致月經過少;先天腎氣腎精不足,
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產後經血過多是怎麼回事
產後經血過多是怎麼回事?產後新媽媽如果月經規律,但每次月經的出血量很大,則說明月經過多。 月經過多主要是由器質性疾病,如子宮肌瘤所致,但最常見病因還是排卵型DUB。正常情況下,每個月經週期的經血量一般不超過30毫升~50毫升如果超過
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吃避孕藥後月經量少是怎麼回事呢
避孕藥對女性是有一些副作用的,所以最好不要採用避孕藥來避孕。一般來講,吃避孕藥可能導致噁心、嘔吐、不規則子宮出血、月經改變等症狀那麼,吃避孕藥後月經量少是怎麼回事呢? 月經量少月經週期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即淨或經期縮短不
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哪些水果配咖啡有助於減肥
水果配咖啡,讓你達到不一樣的減肥效果?現在就來試試吧! 鳳梨 有沒有聽人家說鳳梨很“利”,一定要在飯後吃才會不傷胃? 這說法可是有根據的。因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造
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怎麼吃苦瓜可以快速減肥
夏天到了,苦瓜可是個好東西哦。苦瓜能除邪熱,解勞乏,清心明目,夏季食用,清涼消暑,而且還能快速排毒素避免體內毒性,有美容療效。不吃絕對是損失! 1.苦瓜+低脂牛奶,有飽足感,可以拿來當代餐,準備和朋友吃大餐前,喝1杯就不必擔心吃得過
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你知道有哪些天然刮油食物
黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。 茄子:含有多種維生素,特別是紫茄中
2012-04-12 4 -
怎麼安排飲食減肥不反彈?
減肥飲食的原則及小技巧 1、減重不可太快速。以現有需要量每天減500~1000大卡,減重須循序漸進,對身體才不會造成傷害。 2、維持均衡的營養。選擇多種類的食物,不可絕食或禁食某一種類食物。 3、改變進餐的程式。先喝湯,喝完湯後
2012-04-12 4 -
怎麼吃山藥既豐胸又瘦身?
山藥功效:瘦身、豐胸 山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。 山藥最大的特點是能夠供給
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春季減肥飲食有哪些要注意?
1、多吃維生素C。 維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素,而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥,但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研究發現,那些維生素C攝入充足的人,運動的時候消耗燃燒的脂肪比維生素攝
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想瘦身應該如何安排三餐飲食
早餐 1.牛奶1份,花卷1個。 2.包子1個,豆漿1份。 3.雞蛋1個,麵包1個(不含糖或少含糖)。 午餐 1.牛肉炒豆腐乾、炒小白菜、米飯。 注:牛肉50克,豆腐乾75克(相當於1塊半豆腐乾),小白菜150克,大米80克
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你知道吃水果瘦身可取嗎?
盛夏是水果消費旺季,不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果,修身養顏一舉兩得”,其實這是錯誤的。醫學專家指出,吃水果應適度。從營養學角度來說,人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長期靠“水果化
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