據醫學證明， 扁平足實屬骨科疾病裡的一種， 一旦患上， 會給其日常生活增添不少麻煩。 而人們又不太注重扁平足的預防工作， 就直接導致此病的氾濫出現。 因此大家要有必要提前瞭解扁平足的預防方法， 才能更健康的生活。 下面就來看看扁平足的預防有哪些措施。
扁平足的預防有：
1、避免站立或負重過久， 站立時要經常變換體位。 這種扁平足的預防比較常見。
2、跟腱過緊的嬰兒， 可以用手法矯正， 讓患兒仰臥， 伸直膝關節後， 逐漸把足內翻， 背伸， 這種扁平足的預防可使跟腱放鬆， 每次2~3分鐘， 每日1~2次。
3、幼年時應開始鍛煉足部肌肉， 赤足在沙灘或草地上行起走， 屈曲足趾， 足底外緣著地步行， 有利於足部外側肌肉和韌帶的鍛煉。 這也是扁平足的預防方法。
4、熱水浸足也屬於扁平足的預防措施， 可以促進足部血液迴圈， 並以足趾抓取圓彈子， 以鍛煉足部肌肉。
以上所說的內容就是扁平足的預防， 希望大家能仔細閱讀。 其實只要注重生活中的細節， 就能隨時做好扁平足的預防工作， 到時想要降低其發病率就不怎麼難了。 所以請大家謹記扁平足的預防方法， 這對患者的病情也能有一定的幫助。 最後祝各位患者能早日康復。
