夏天到了， 苦瓜可是個好東西哦。 苦瓜能除邪熱， 解勞乏， 清心明目， 夏季食用， 清涼消暑， 而且還能快速排毒素避免體內毒性， 有美容療效。 不吃絕對是損失！
1.苦瓜+低脂牛奶， 有飽足感， 可以拿來當代餐， 準備和朋友吃大餐前， 喝1杯就不必擔心吃得過多哦， 味道比起單一苦瓜水要好喝很多哦！
2.用苦瓜和綠茶一起食用， 它除了有瘦身排毒， 還有很好的抗輻射作用， 所以對於長期坐在電腦前的MM， 這種組合無疑是最合適的啊， 特別有小肚腩的人。
每天喝兩杯綠茶， 不僅可以起到減肥的作用， 還可以保養皮膚， 防輻射。
3.苦瓜和荷葉一起食用， 很適合想增進排毒功能， 有小肚子的姐妹食用哦， 特別有便秘朋友很適合的。 因為荷葉有瘦身瘦臉促進排毒的功效。 每天喝四次荷葉茶， 可以改善便秘， 對減肥更有幫助。
天然食品又不傷身體！是想減肥又怕有副作用的姐妹們的首選哦！選擇食用天然食物減肥特別適合不是很胖， 但又更想瘦一點的姐妹啊， 不但可以健康瘦， 而且還有美容功效， 何不試試呢， 一舉兩得！
