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老年人春季養生保健有妙法
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,而不要使情緒抑鬱,要做到心胸開闊、樂觀
2012-04-30 7 -
老人牙齒保健要注意5大誤區
誤區1:老人牙齒鬆動脫落是自然現象,防也無用,治也無益。大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的,只要這些病得到預防和治療,就會延後脫落的年限。 誤區2:牙越磨越結實,啃點硬東西沒關係。過度磨損就會被破壞掉
2012-04-30 7 -
初秋腸胃“鬧彆扭”巧應對
夏末秋初,受“秋老虎”的影響,氣溫一路飆升不降,空調和各式冷食、冷飲成了人們的最愛。專家提醒:炎熱天氣下,飲食更要注意節制,防止鬧出腸胃“急病”。 初秋時節,天氣依然炎熱,清涼的空調、冷食、冷飲、啤酒仍然備受大家青睞。然而,專家提醒
2012-04-30 3 -
秋季防頭暈:從下到上來解決
腳底——湧泉穴湧泉穴可起到提升腎氣的功效,位於足前部第2、3腳趾縫與足跟間的前三分之一處,可常用手指按揉。 腳踝——絕骨穴中醫認為,絕骨穴與人體大腦有重要聯繫,常按揉此穴可有效緩解頭暈。絕骨穴在小腿外側,在外腳踝尖上3寸,腓骨前緣處
2012-04-30 5 -
做好冬季保健要抓五個特區
特區一、腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神甯心,舒肝利膽,通利三焦,防病健體。 揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂
2012-04-30 2 -
冬季抗鼻炎 中醫穴位按摩緩解症狀
艾灸抗鼻炎 艾灸鼻子正上方、兩眉之間的“印堂穴”:將姜片切成硬幣大小,再用縫衣服的針在上面紮幾個小孔,並將其貼在印堂穴上。這樣就可以在姜片上方進行“隔薑灸”了。每天一次,每次用5到7根艾條,堅持下來可以緩解鼻塞症狀。 中醫穴位按摩
2012-04-30 7 -
冬季專屬生活保健調養法
Point1:暖暖包隨身帶! 中醫說,風邪會造成體內陽氣的耗損,人就容易生病,尤其常從喉嚨、氣管等呼吸道及皮膚毛細孔進入體內,所以一定要做好萬全的保暖措施。毛帽、圍巾、手套、口罩等,都是很好的禦寒小幫手。 冬天戴帽應特別注意帽子能
2012-04-30 3 -
防治結腸癌的食物
長期便秘導致的腸道污染可能是造成這些嚴重疾病的主要嫌疑犯之一。而且食欲不振、消化不良、早衰、易疲勞、老年斑等等一些惱人的問題都和腸道的長期“吸毒”有關。 腸道照顧好,百病不來找 人體內的免疫力70%集中在腸道內,能抵禦疾病的侵害,
2012-04-30 4 -
抗癌食物有哪些,您知道嗎?
綠茶 含有兒茶酚,兒茶酚是其中一種最先用作抗癌研究的植物化學物質。可能很多人都知道,兒茶酚可以防止或減少乳腺癌和其它癌症的復發。這究竟是為什麼呢? 美國密西西比大學的研究發現,兒茶酚能有這樣的功效,是因為它含有一種叫做EGCG化學
2012-04-30 9 -
番茄紅素——防癌的好幫手
番茄可以起到防曬美白的作用這是毋庸置疑的,這也是眾多美女喜歡番茄的原因。不過,番茄可不止這一個功效!番茄營養豐富,是一種抗衰老食品,番茄的抗癌效果很好,對女性高發的乳腺癌有預防作用。 番茄紅素是防癌的好幫手 番茄對促進人體健康有非
2012-04-30 10 -
番茄可抗癌 但不要和黃瓜一起吃
番茄不要和黃瓜一起吃 由於人體不能合成番茄紅素,所以只能通過飲食來攝取。番茄紅素主要分佈於番茄、西瓜、紅色葡萄柚等的果實以及紅色棕櫚油中,其它蔬菜和水果中的含量很低。其中,番茄紅素在番茄中的含量最高,其含量隨品種和成熟度的不同而不同
2012-04-30 3 -
春天踏青孩童要注意遠離過敏原
春天是空氣中花粉濃度最高的季節,也是過敏的高發季節。小孩出去玩,很喜歡動手去摘花、草地上打滾,這些行為都可能被藏在花粉、草叢、灰塵等裡面的蟎蟲或昆蟲叮咬,尤其是過敏體質的小孩,這個時候可能導致患丘疹性蕁麻疹。 春天患丘疹性蕁麻疹的小
2012-04-30 5 -
秋天保健多注重關節
頸關節 點頭和搖頭時,經常會用到我們的頸關節。頸椎特別是脊椎最上面的3塊,很靈活,可一旦受損傷,就會變得非常僵硬。看電腦、熨衣服都會讓你的身體向前彎曲,容易給椎間盤造成壓力,進而加重頸椎關節僵硬,所以辦公時最好不要低著頭。日常生活中
2012-04-30 8 -
秋季養生保健也有“潛規則”
秋季氣候對人體影響 1.秋天氣溫漸低而氣壓漸高,人體出汗減少,血液流向體表不如夏日那麼盛,但脈管仍帶有擴張的餘勢,故秋季正常脈表現為輕虛而微浮,似羽毛狀。 2.秋季空氣乾燥,可使氣管、喉、肺等呼吸道彈性降低並易產生微小的裂口,纖毛
2012-04-30 4 -
秋季如何防燥
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。 專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,特
2012-04-30 4 -
10個壞習慣會導致迅速衰老
衰老預示著無論生理還是心理都步入一個遲緩的狀態,因此日常生活中要注意養生,生活中有些習慣會在不知不覺中加速衰老,什麼習慣會加速衰老呢? 壞習慣1、戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的
2012-04-30 5 -
孕早期失眠傷不起 6招助你快速入睡
你的周圍有打呵欠打個不停的孕婦嗎?不用想,八成是還在懷孕早期,晚上失眠沒睡好。現在也有許多網友孕媽抱怨孕期失眠傷不起,而據小編觀察,有很大部分都是在孕早期。是偶然嗎?還是孕早期就真這麼難以入睡? 網友七七:我懷孕11周了,感覺自從知道
2012-04-30 5 -
7款中藥食療方治小兒肺炎
近期,因小兒肺炎住院的孩子讓呼吸內科醫生應接不暇。醫生建議,家長們有必要學習一些治療小兒咳嗽、肺炎的食療藥方,幫助生病的孩子調理身體。肺炎患兒消化功能多低下,若食油膩厚味,更影響消化功能,必要的營養得不到及時補充,以致抗病力降低。因此,不
2012-04-30 7 -
起床馬上刮鬍子不益健康
健康專家近日提醒大家,早晨起來不要忙著刮鬍子,最好等一段時間再清潔。 專家說得是否有道理呢?醫生解釋,早晨起來確實不應急著刮鬍子,否則,可能不到下午就會長出新鬍子茬兒了。最好起床20分鐘後刮鬍子,才能保持一天的面部清潔。 這主要是
2012-04-30 9 -
男人常吃腎臟可致少精
男人常吃腎臟可導致少精症?不少人都置信“吃啥補啥”,所以一些男性比好吃動物腎臟,特殊是在大排檔吃燒烤時,往往會點些牛鞭、羊腎、雞腎等具有壯陽功用或含鋅量豐厚的動物內臟。 但是,常吃動物腎臟易不育。患上少精症,疑是“豬腰子”惹禍
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