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哪些紫菜湯有助於春季養肝
菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養豐富,其蛋白質含量超過海帶,並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素。每100g幹紫菜含蛋白質24~28g、脂肪0.9克、碳水化合物31~50g、鈣330毫克、磷440毫克、鐵32毫克、胡蘿蔔素1.23毫克、核黃
2012-04-30 5 -
夏季有哪些藥膳可以養生
如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多,易耗氣傷陰,可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的藥膳,如沙參山藥粥、沙參老鴨湯;如果是夏季梅雨季節、氣候潮濕多雨,則可適當選用一些芳香祛濕的藥膳,如袪濕消暑湯、綠豆薏苡仁粥等。具體製作方法如下:
2012-04-30 3 -
哪些藥粥有助於夏季防暑
梨粥 將梨子3個洗淨切碎,加水適量煎煮半小時後,撈去梨渣,加入大米適量,煮爛成粥,趁熱食用可治小兒風熱、肺熱咳嗽、食欲不振、頭昏等症。 冬瓜粥 將冬瓜500克去皮除瓤,切成小塊,粳米100克洗淨。少許熟火腿切成碎米狀。取鍋上火,
2012-04-30 8 -
哪些薄荷藥膳有助於夏季養生
薄荷 常用於防治傷風感冒、咽喉疼痛等症狀。薄荷口感清爽,平時以薄荷泡茶,清心明目,而用薄荷茶汁漱口,還可以預防口臭。炎炎夏日,薄荷可謂防暑降溫的佳品,特別給讀者介紹兩款薄荷藥膳。 ★薄荷粥 材料:鮮薄荷30克(或幹品15克)、粳米
2012-04-30 4 -
看電視數小時後不宜馬上開車
很多開車族都知道身體不適不宜開車,但大家往往忽視了眼睛的健康問題。實際上,我們開車時路面上的任何情況都是通過視覺的第一接收,才會做出相應的判斷和處理。所以良好的視力及辨色力對開車族是十分重要的。 眼科專家指出,很多人在連續觀看顯示幕(
2012-04-30 17 -
五法養氣該怎麼做呢
古人將修身養性相提並論,融為一體,其中許多有益的觀點值得我們借鑒。 心平以和氣 中醫認為,怒氣過盛傷肺充血,暴喜過度氣血渙散,思慮太甚弱脾胃。 現代社會競爭加劇,更要戒浮躁之心,要善於克制與自我排遣,儘量淡化得失恩怨,處理好人際
2012-04-30 7 -
服用去火中藥注意時間
秋季相對乾燥的氣候會加重內火的蓄積,很多人會選擇儲備一些傳統的“下火藥”用以祛除內火。專家提醒,雖然都是上火,但“起火點”不同,其表現症狀也不一樣。如果不按照症狀盲目用藥去火,很可能造成“火上澆油”的局面,讓身體陷入更大的麻煩當中。
2012-04-30 8 -
哪些兔膳有助於養生
枸杞兔 用料:枸杞子15克,兔肉250克。 制法:將枸杞子和兔肉放入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。飲湯吃肉,每日1次。 功效:可滋補肝腎、補氣養血。適用於腰酸肢軟、頭暈耳鳴、舌質淡紅、脈沉細的痛經者。 山藥兔 用料:兔肉50
2012-04-30 4 -
假養生大師的那些謊言
當出現以下種種跡象時,您應該引起警覺了,可能你遭遇到了“假養生大師”。 1、當談論營養時他們只討論事情的一部分,而不是全部。 2、他們聲稱大部分人營養不良。 3、他們說大多數病是吃出來的,也可以通過吃來治癒。 4、他們宣稱現代
2012-04-30 4 -
哪些藥膳可以對抗春困
春困吃什麼?不妨試試推薦的消乏提神食療方,它們能幫你擺脫春困。 春困藥膳方 芪精棗湯 黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服。一日一劑,適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。 春困藥膳方 核桃丹參佛手飲 核桃仁5個,佛手片6克,丹參1
2012-04-30 8 -
小動作裡藏著大健康
在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴 在37攝氏度左右的水中浸泡半身能啟動體內細胞,加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中,可有效促進汗液排出,令你從內至外都嬌豔人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動,就用簡單易行的半
2012-04-30 2 -
三洗澡動作真的能治病?
忙碌了一天,回家洗個熱水澡,不經能讓疲憊的身體得到恢復,而且一些洗澡小動作,還可以幫你治病呢。現在不妨來學習下這些洗澡小動作,舒緩筋骨又治病。 中醫告訴你3個洗澡小動作可治病 動作一、“常搓臉”緩解疲勞 多數人有這種感覺,在疲勞
2012-04-30 7 -
中醫有哪些“仙草”呢
1、何首烏補肝腎益精血 特點:藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的,新鮮採挖的首烏經曬乾或烘乾後,就是生首烏;而將生首烏與黑豆汁拌勻,蒸至棕褐色,曬乾成黑色,稱為制首烏,也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血,且溫而不燥,補而不膩,實為
2012-04-30 7 -
夏季怎麼自製6款降溫飲料
夏季當熱水進入人體後,雖然當時感覺熱,但中樞熱敏神經元反射後使得皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張,血流量大大增加,汗腺分泌增強,從而促進排汗,將人體內部的熱量帶出體外,真正使體溫下降,而且這樣的涼爽是持久的。所以,酷暑裡推薦飲用跟人體體溫相
2012-04-30 10 -
夏季怎麼吃雪耳消暑
雪耳,又叫銀耳,味甘,性平。是夏季消暑糖水裡常加的一種材料,具有清肺化痰、養陰生津、潤腸止血之功效。用於肺熱咳嗽、咳痰帶血、咽幹口渴、胃腸燥熱、心悸失眠等。含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素B,並含木糖
2012-04-30 4 -
開國偉人為什麼會長壽
現代人們的生活品質越來越高,也越來越多的人開始關注養生,希望通過養生達到長壽的目地。今天向大家揭開那些開國偉人們的養生方法,希望對你的養生長壽有所幫助。 毛澤東健康長壽16字訣 毛澤東即使已到了74歲的年紀,還率眾泳渡長江,不難想
2012-04-30 23 -
沒事,每天就摸摸耳朵
耳朵日常養生保健法 耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓海空虛,則聽力減退
2012-04-30 8 -
春季如何飲食調理春燥
春季根據寒熱溫涼的不同,對症選擇藥膳進行食療是預防春燥的關鍵。 一、溫燥型 表現為乾咳、連聲作嗆、口幹、痰少而黏連成絲,不易咯出,甚至咯而胸痛,痰中帶血,並伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。 它是燥邪與風熱之邪相合而成,患者不妨採用下列食療
2012-04-30 8 -
春季有哪些蔬菜汁有助於養生
據估計,在肝臟中發生的化學反應有500種以上。肝臟的主要功能是進行糖的分解、貯存糖原;參與蛋白質、脂肪、維生素、激素的代謝;解毒;分泌膽汁;吞噬、防禦機能;製造凝血因數;調節血容量及水電解質平衡;產生熱量等。在胚胎時期肝臟還有造血功能
2012-04-30 5 -
春季吃春筍有哪些禁忌
春筍味清淡而鮮嫩,營養豐富,含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖類、大量的胡蘿蔔素和維生素B、C、E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,其中含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥,中醫臨床研究發現,春筍味甘性寒,具
2012-04-30 5