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緩解眼疲勞的妙招
一、快速眨眼。慢慢地採取深呼吸。當在吐氣的時候，進行快速地睜眼與閉眼，接著再慢慢地將氣吐淨即可。 二、瞅鼻尖。慢慢地時行深呼吸，當在吸氣的時候，將眼睛呈鬥雞狀看到自己的鼻尖的同時看到鼻子的兩邊。當在吐氣的時候，將眼睛恢復到正常狀態，
2012-05-24 7 -
這樣洗衣服危害健康
有些人在洗衣服時，為節水，通常是先洗內衣褲，然後洗外衣，再洗襪子等雜物，一盆水洗到底，又髒又黑。這樣雖然保證了部分衣服的潔淨，可是最後洗的衣服污染很嚴重。 特別是襪子和女性的內衣褲混洗危害更大，會引起女性陰部疾病。 有些人為圖方便
2012-05-24 10 -
如何選購質優蚊帳防蚊蟲
夏天到了，蚊蟲叮咬是個問題，用傳統的蚊香或者殺蟲劑等化學藥品，總是會影響身體健康。 傳統的蚊帳就需要釘子懸掛，好好的新裝修的房子，誰也不想多幾個窟窿。所以新款的帶支架的蚊帳就成了最好的選擇。 目前市面最常見的蚊帳主要有方頂、四邊弧
2012-05-24 4 -
開胃又降壓的夏季美食
巧妙利用美食不僅能讓你吃出美味，更能讓你吃出健康。下面就為你介紹八種廉價的美食，幫你“吃”掉高血壓。 荸薺 取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上
2012-05-24 8 -
高血壓心臟病患者夏季如何運動
一、高血壓，心臟病患者當血壓降至正常水準、心功能正常時都可適當運動。 二、高血壓，心臟病患者運動要跟著感覺走。 跟著感覺走的意思是，老人在運動時，以及運動後自我感覺比較適應，而不是心慌慌、氣喘喘、頭昏昏。 三、天太熱，當人不做任
2012-05-24 4 -
降壓藥的新服法
臨床實施表明，高血壓病人採用清晨醒後一次服藥的方法後，可以有效地控制血壓的波動，防止血壓在清晨時突然升高，同時又能有效地避免和控制夜間睡眠達到預防腦溢血和腦血栓形成的目的。以尼莫地平為例，以往傳統的服藥方法是每日服藥3次，每次1片；新的
2012-05-24 5 -
飯前快步走降低血脂
英國拉夫伯勒大學的安娜·赫德曼博士領異的研究小組對志願者進行了這樣的試驗：讓一組志願者以較快的速度步行兩英里，使他們的心率加快，然後一頓正常的晚餐，第二天早晨吃一頓高脂肪早餐。在第二次試驗時，進行快步走時的高脂肪早餐後的血脂，要比休息一
2012-05-24 8 -
近視的四個傳言是真的嗎
1、近視眼老了以後不會老花？ 老花眼是一種老年病，近視眼同樣也會有老花眼，只不過如果以前就有近視，老花和近視的矯正鏡片度數一正一負，剛好可以中和，老花眼的症狀就給抵消到難以察覺的程度，這也就給人以近視眼不會老花的誤解。 也有人提到
2012-05-24 6 -
粗茶淡飯,飲食防癌
飲食防癌應遵循“粗、淡、雜、少、爛、素”六字要訣。小貼士：世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。研究表明，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症幾率的作用、 “粗
2012-05-24 7 -
從飲食預防結腸直腸癌
結腸直腸癌是目前全球普遍可見的消化系統癌症，發病率近年來不斷上升。新加坡也未能倖免，每年大約有1100人被診斷出患上結腸直腸癌。 結腸直腸癌是結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌症。源發在結腸部位的癌細胞稱為結腸癌，源發在直腸的稱為
2012-05-24 3 -
結直腸癌症狀和防治
結腸直腸癌是目前全球普遍可見的消化系統癌症，發病率近年來不斷上升。新加坡也未能倖免，每年大約有1100人被診斷出患上結腸直腸癌。 結腸直腸癌是結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌症。源發在結腸部位的癌細胞稱為結腸癌，源發在直腸的稱為
2012-05-24 5 -
糙米可抑制癌細胞增殖
日本人在日常生活中發現了許多能夠防禦癌症、消滅癌細胞的食物，且最新流行強力防癌飲食。 他們發現，發芽的糙米具有提高免疫力的作用，抑制癌細胞的增殖。現具體介紹如下： 最近有報告指出，糙米所含有的一種成分能夠抑制癌細胞的增殖。這是由於
2012-05-24 13 -
簡單改變，預防癌症
伴隨著人類社會的發展，人們發明了1000萬種新的化學物質，然後再毫不在意地把它們施放到環境中去，然而我們的飲食和生活方式卻將我們完全暴露於這些化學物質中。但我們生活的世界真的什麼都吃不得了嗎？我們身邊的人，為何有人體弱多病，有人卻體能
2012-05-24 8 -
小麥麩，可減少腸道中致癌物質
結腸癌的發生和發展有其內在的和外在的原因。結腸腸壁上皮細胞極易受腸道內環境的影響(如膳食因素和致癌物質)而轉化，因此結腸癌變的發生率要比小腸高上千倍。結直腸癌病因學的研究也表明，膳食因素在結直腸癌發病過程中起著決定性作用。近幾年來的大
2012-05-24 8 -
吸煙者缺乏維生素A易患肺癌
吸煙者如果缺乏維生素A容易患上肺癌。 此外維生素A還可以用來預防腸癌、膀胱癌、皮膚癌以及乳腺癌等。維生素C除對癌症有預防作用外，還對致癌物質有解毒作用，並能抑制癌瘤毒素的活性，抑制癌細胞的生物合成，促進免疫功能，誘發干擾素產生，使初
2012-05-24 4 -
豆類食物具有抗子宮內膜癌的作用
研究者在本周出版的《英國醫學雜誌》上指出，眾所周知，女性體內產生的雌激素在子宮內膜癌的發病過程中起著關鍵作用。豆類食品中含有異黃酮，它既有雌激素樣作用，又有抗雌激素活性。大量進食這類食物對子宮內膜癌的發病危險有什麼作用目前尚不清楚。
2012-05-24 11 -
飲食抗癌的12條建議
1. 食用營養豐富的，並以植物性食物為主的多樣化膳食，選擇富含各種果菜、豆類的植物性膳食，但並不意味著必須素食，不過，應該讓植物性食物占飯菜的2/3以上。 2. 保持適宜的體重：避免體重過低或過高，並將整個成人期的體重增加限止在5公
2012-05-24 5 -
如何養生抗腫瘤?
人到中年，身體機能開始減退，乃至老年，器官、肌肉漸漸萎縮，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態，就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中，有60%取決於自己。因此，養生就是自己掌控自己的壽命
2012-05-24 6 -
孕婦怎麼吃雞蛋最好
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，但所含的鐵是非
2012-05-24 6 -
孕婦長期穿防輻射服的危害
孕婦長期穿防輻射服好嗎？孕婦不宜長期穿防輻射服。房間裡擁有的放射性灰塵的沾染，會對眼睛、面部、手部帶來長時間的輻射，而防輻射服根本覆蓋不了這些範圍，有的孕婦喜歡穿防輻射服看電視看完就睡覺，還不如看完電視、用完電腦後洗個臉，以減少放射性
2012-05-24 7
