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哪些食譜適宜經期食用
1、烏骨雞湯 組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。 作用:健脾養心,益氣養血;適用
2012-06-06 1 -
山藥的三大養生吃法
一、藜麥山藥粥 材料:藜麥半杯,大米半杯,山藥1根,枸杞子1小把,調料食鹽少許,水4大碗。 做法: 1、藜麥山藥粥的做法藜麥提前用水泡三個小時左右,然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。 2、山藥去皮,切短,用清水泡著,以
2012-06-06 4 -
慢性胃炎有哪些調養方法
中醫專家教你慢性胃炎的調養方法,值得你的收藏。 一、起居調養法 中醫認為本病大多發於脾胃素虛者,脾胃既虛,正氣較弱,故患者應注意保暖,避風寒,並保證適當的休息,避免過度勞累。 二、推拿調養法 自我推拿用指壓法,分別取中脘、下脘
2012-06-06 3 -
哪些食療方可治療咽喉痛
今天給你介紹食療緩解咽喉疼痛的方法。 一、喉嚨痛可吃金橘 金橘營養豐富,含維生素A、B1、B2、C及鈣等,有消除喉嚨發炎的作用。 二、喉嚨痛可吃梨 梨有潤喉作用,可減輕咽喉疼痛的症狀。將一個梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹
2012-06-06 3 -
罵醒食療方可治療小兒咳嗽
專家推薦:食療方對症治療小兒咳嗽。 一、風寒咳嗽俯衝方法 1.生薑+紅糖+大蒜 孩子患了風寒感冒,喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用,如果孩子同時還伴有咳嗽,可在生薑紅糖水裡再加2~3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分鐘,把蒜頭
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哪些食療方可治療兒童盜汗
專家推薦:小兒盜汗的護理及食療,希望對你有所幫助。 一、小兒盜汗的護理 無論是生理性還是病理性盜汗,護理工作是十分重要的。小兒盜汗以後,要及時用幹毛巾擦乾皮膚,及時換衣服,要動作輕快,避免小兒受涼感冒。注意及時補充水份和鹽份。可以
2012-06-06 3 -
有哪些緩解咽喉痛方法
專家推薦:緩解咽喉疼痛的方法。 一、常用的方法 (1)用雙手提起兩耳的耳垂,然後放下,有節奏地連續提放100次;之後,喝適量白開水。每日3次,便會使咽喉的疼痛減輕。 (2)滴風油精2~4滴,口服慢墁咽下(注意不可用水送下,否則會
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哪些食療方可治療風熱咳嗽
今天就為您準備的風熱咳嗽的治療方法哦,當然啦秉著是藥三分毒的原理,小編為您送上的自然是療效好又省事的食療方子哦。希望您能夠喜歡: 1.梨、冰糖、川貝一起蒸。梨1個洗淨,靠柄部橫斷切開,挖去中間的核後放入冰糖2~3粒、敲碎成末的川貝1
2012-06-06 9 -
哪些食療方可治療腎虛
常言道腎有多好人就有多年輕,這個道理無論是在現代還是在未來都是真理。 腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫髮、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關於腎虛形成的原因,
2012-06-06 6 -
中醫如何分症治療黃褐斑
中醫上將這種黃褐斑稱為“面塵”,並且分了四種證型來辯證論治。 腎氣虧虛型 這一型表現為腎氣不足,腎水不能上承,本色不能上泛,郁於面部,出現暗黑或黃褐斑,同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦,頭昏耳鳴,盜汗不眠、午後潮熱、月經量少且淡。取滋陰
2012-06-06 4 -
冬病夏治的三款食療藥膳
一、白胡椒公雞湯 公雞一隻洗淨切塊、白胡椒9克、草果3克、良薑3克,以上四味,再加上蔥薑,一起放入罐內煮熟,放入食鹽3~5克,空腹食用。治療畏寒怕冷,虛羸少氣,遇寒咳嗽,反復感冒,過敏性鼻炎,冬天哮喘加重的朋友。 二、姜豬肚湯
2012-06-06 5 -
洗澡不該由頭洗到腳?洗澡順序你對了嗎?
正確的洗澡順序,你知道嗎?據說99%的人都是錯的沐浴不僅關係到美容這一頭等大事,而且對於消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能並不知道,沐浴也是有正確順序的:洗臉、洗澡、洗頭。 “沐浴序曲”之一:洗臉 為什麼要把洗臉放在第一?
2012-06-06 5 -
按肚臍治腹瀉 腹部按摩減贅肉
腹部按摩法不僅適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統等多疾病的保健,還可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。下面我們就來學習一下腹部按摩四方法,從而消滅腹部贅肉。這種操作方法有簡單易學,並感覺舒服、見效快等優點。 揉腹 以兩手掌相
2012-06-06 7 -
飯後多久能運動因參量而異
很多人都知道飯後不宜運動,那麼飯後多久才能運動呢?請看下文介紹.飽餐後要多長時間才能去運動呢?請看下文的詳細介紹. 如果你在這段期間就開始做激烈的運動,人體的優先選擇便會改變而使血液流至肌肉;這種情形也會在人體承受壓力時發生,因而引發
2012-06-06 9 -
注意:孩子防近視需戒糖
俗話說,“食蔗高年樂,含飴稚子歡”,甜蜜蜜的糖討人喜歡,更是很多小孩子的心頭愛,但家長需要注意的是,過量攝入糖不僅容易引起齲齒、造成肥胖,還會令體內缺乏鉻和鈣而誘發近視。專家表示,兒童近視眼的發生(尤其是高度近視眼)與這兩種元素的缺乏有
2012-06-06 4 -
手機別腰間輻射大 七種用手機錯誤方式
現代生活,科技大發展,手機幾乎是人手一個,快節奏的工作方式,讓我們每天都和手機有著“親密接觸”,電磁輻射也就悄然地於無形中傷害著我們的身體,為此,專家們提醒人們,改掉七種不良的打電話習慣: 1、私密電話“躲到牆角悄悄說” 對於涉及私
2012-06-06 7 -
老年人常做下肢操 健康長壽腿腳好
人人都需要適當的運動,愛運動也是很多長壽老人的共同特徵.有人總結了一套下肢操,這套操看起來只是簡單的活動腿腳,實際上卻對老人的身體有著很好的保健作用.老人們只要注重保健腿腳,做到腿腳靈活,遠離"人不老,腿先老"的狀態,自然也就更顯得年輕
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菊花茶凝神靜氣 夜宵飽肚不長肉的六種秘食
哪些食物在睡前吃不僅不發胖,還會有益健康呢?小編告訴你。 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含
2012-06-06 4 -
熬夜男女必備 荷爾蒙平衡7秘方
內分泌失調是許多人的煩惱。莫名其妙的發胖,面對愛人的不耐煩……這些生活中的隱患也許是因為你內分泌出了問題……下面,為你推薦七大秘法,讓內分泌乖乖聽話。 秘方一:能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不
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失眠多夢怎麼辦?注意六個方面減輕失眠多夢
失眠多夢常由精神緊張,過度思慮,心事煩惱等引起。夢是正常的生理現象,而多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係。長時間失眠會導致一系列身心問題,如引起人的疲勞感、乏力、胃口差、反應遲緩、頭暈、頭痛、記憶力下、煩燥等,嚴
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