專家推薦：緩解咽喉疼痛的方法。
一、常用的方法
（1）用雙手提起兩耳的耳垂， 然後放下， 有節奏地連續提放100次;之後， 喝適量白開水。 每日3次， 便會使咽喉的疼痛減輕。
（2）滴風油精2～4滴， 口服慢墁咽下（注意不可用水送下， 否則會影響治療效果）， 每日4～5次， 老人、幼兒用量酌減。 此法治療咽炎及喉癢乾咳也有效果。
（3）口舌乾燥、咽喉腫痛， 可泡濃綠茶1杯， 加蜂蜜l湯匙攪拌， 待蜂蜜完全攪勻後， 用以漱口， 然後緩慢咽下。 每日3次。 數次後便能使咽喉腫痛症狀消失。
溫馨提示
用絲瓜打汁或將絲瓜藤切斷讓絲瓜汁自然滴出。 然後放入碗再中再加適量冰糖用鍋蒸熱飲用。
二、舌根運動法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感， 可採取舌根運動法， 能收到良好的療效。 即：閉口、舌尖抵牙齒， 正轉18次， 反轉18次， 然後將口中津液分三次咽下， 早晚堅持各做一次。
三、按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起後， 在左手掌心塗上3滴—4滴風油精， 按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。
四、核桃治咽喉炎
取核桃10枚， 去硬殼， 不去衣， 分早晚兩次服。 15天為一個療程。 核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。 可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
五、點壓左手無名指尖治療咽喉痛
若點壓左手無名指尖， 可起到良好止痛、消炎效果。 點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，
六、食紅棗、濃茶汁調蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚紅棗的皮烤焦， 沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好， 用滾熱開水泡成濃茶汁， 再加入適量蜂蜜調勻， 每隔30分鐘漱口一次， 緩緩吞下， 連用多次。 這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
以上緩解咽喉疼痛的方法， 希望對有慢性咽喉炎的患者有所幫助。
