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夏日運動四方面需注意
炎熱夏季,要講究運動方式,注意做好防暑降溫的措施。 1.夏季運動要“避熱” 防曬:夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候,所以,夏季運動首先要避免陽光的直射,運動地點儘量選擇在室內,如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動,時間
2012-07-18 6 -
生病了該不該堅持鍛煉?
如果你是個穩定的健身愛好者,肯定偶爾會遇到一個問題:生病了應不應該繼續健身?據美國健身理事會的資料顯示,成年人平均每年都會有兩三次遭遇病毒侵襲的機會。 專家推薦通過“頸部檢查”原則作出決定,如果你的症狀發生在頸部以上部位,例如流鼻涕、
2012-07-18 7 -
糖尿病患者補維C需謹慎
維生素C過量提高糖尿病併發症風險 刊登在美國最新一期的《臨床營養學》雜誌上的一項新的研究,通過對2000名患有糖尿病的絕經後婦女進行了長達15年的跟蹤研究,研究人員發現,每天服用超過300毫克維生素C的婦女,死于心臟病和中風的風險是那
2012-07-18 6 -
盤點溫開水的6大保健功效
每每吃完食品,反復幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分汙物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,沖去口喉食物殘留,使你清清爽爽進入夢鄉。 1、溫開水6大
2012-07-18 6 -
讓孩子增強鈣攝入的美味佳餚
如果小兒每日保證攝入400毫升牛奶,可增加0.4克的鈣的攝入量,此外合理的烹飪也可以增加鈣的攝入,到必要時也可補充鈣劑。下面介紹幾種增加鈣攝入的烹飪方法: 醋泡蛋:將雞蛋洗淨放在醋中,使蛋殼中的鈣溶解在醋中,將醋和蛋全部服用。 燉酥魚:
2012-07-18 6 -
新爸媽日常如何呵護寶寶的乳牙
寶寶乳牙萌出時間一般從第6個月開始至2歲半全部出齊。但也有個體差異,有的寶寶出牙可早至出生後第4個月,亦有晚至13個月才萌出第1顆乳牙。 乳牙萌出時,多數寶寶沒有特別的不適,但有的寶寶會出現局部牙齦發白或稍有充血紅腫,媽媽也不必為此擔
2012-07-18 6 -
怎麼用中藥灌腸治療盆腔炎
盆腔炎是婦女常見的疾病,也是一種比較難以根治的疾病,多發於經期、產後、人流上環、剖宮產或婦科手術後,細菌進入創面感染而得病。 中藥灌腸盆腔炎如何治療? 本病以濕熱阻滯者為多,治療原則利濕清熱解毒,佐以活血止痛。腫塊明顯者,增加化瘀
2012-07-18 13 -
子宮內膜癌會導致月經異常
圍絕經期(即更年期)的月經改變,如月經量增多、經期延長等,應該到正規醫院就診,專科醫生對這類病人首先會做相應的檢查,包括B超、診斷性刮宮病理切片檢查等來排除子宮內膜癌及癌前病變,再根據病因進行治療,否則容易漏診,像周阿姨這樣經過很長時
2012-07-18 8 -
氣功預防感冒的新秘訣
編者按:感冒時人們在生活最為常見的疾病,感冒為人們帶來太多的困擾,尤其是夏季的熱感冒更是令人們很痛苦。而氣功治病效果顯著,可以嘗試氣功預防感冒。那麼,預防感冒的方法還有哪些呢? 氣功預防感冒新秘訣 (1)基本功法: ①乾坤運轉功
2012-07-18 65 -
8個建議改掉你的不良習慣
改掉壞習慣的最佳時機是在今日,而不是明日。”——猶太諺語 “人的本性是相近的,是習慣將人們區分開來。”——孔夫子 1、把自己的目標說給親朋好友聽。 要是你把開始戒煙或一周至少鍛煉3次這些計畫告訴你身邊的人,他們也就會幫忙監督你。
2012-07-18 4 -
具備3個心理因素助求職成功
在求職過程中,若是不懂點應聘技巧、不會推銷自己,就很難找到機會。有些求職者盲目瞎闖,“鎩羽而歸”;有的求職者急於求成,甚至對招聘主管阿諛奉承,結果也適得其反。其實,如果講究技巧、善於思索,完全可以在求職路上找到“捷徑”。筆者根據自己的
2012-07-18 8 -
五款治療白帶異常的食療方法
中醫叫帶下病,認為由濕熱侵襲或脾腎虛弱引起,在採用飲食療法時應按照辯證施治的原則選擇。 銀杏豆漿湯 取銀杏(去心、去皮)10粒搗碎,沖入豆漿內,燉熟後內服,每日一次,連服數日可見功效。適宜于帶下病初起,白帶增多的患者。銀杏(銀杏食
2012-07-18 6 -
止汗劑是否導致乳腺癌的臨床研究
關於止汗劑是否導致乳腺癌的臨床研究 美國癌症協會、美國國家癌症研究所等機構都不認同使用止汗劑會導致乳腺癌的觀點。與致癌論支持者在細胞水準提出假說和實驗不同,這些機構主要通過對目前臨床資料的分析研究得出結論。 第一項與此話題有關的臨床
2012-07-18 6 -
職場男人禁忌須知
1、不要比你的老闆穿得更好 如果你碰巧遇見一個極其沒有品位的老闆,喜歡穿著劣質西服到處向別人炫耀這是名牌時,我就建議你買塊布找個土裁縫做件衣服得了。忠告你,不要試圖用你自己的現身說法去影響老闆的品位,你應該明白這個看上去像個土老冒的
2012-07-18 10 -
保健誤區:夏季打赤膊洗冷水澡更易中暑
高溫盛夏說來就來,近幾日的酷熱真是叫人受不了,人們又再到處尋求消暑方法了。可以下這些消暑錯誤反而更易引發中暑。 中醫警告,你錯大了,4個消暑錯誤最容易中暑! 消暑錯誤1:流汗後沖冷水澡。 身體發熱冒汗的時候直接沖冷水,寒氣會順著打
2012-07-18 13