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盤點溫開水的6大保健功效

每每吃完食品, 反復幾次用溫暖的開水漱口, 能夠使食物殘留順暢去除, 是口腔保潔的好方法;吃飯前, 使用溫暖開水漱口, 可以去除口中部分汙物;睡眠前, 使用溫開水漱口, 洗除口腔煙味等怪異味, 沖去口喉食物殘留, 使你清清爽爽進入夢鄉。

1、溫開水6大保健功效之“清潔口腔”

溫開水乾淨、溫和, 是一種良性保護劑, 不刺激口腔、咽喉, 用溫水漱口, 會感到清爽舒服, 使口腔細菌、食物殘渣更易清除。 每每吃完食品, 反復幾次用溫暖的開水漱口, 能夠使食物殘留順暢去除, 是口腔保潔的好方法;吃飯前, 使用溫暖開水漱口,

可以去除口中部分汙物;睡眠前, 使用溫開水漱口, 洗除口腔煙味等怪異味, 沖去口喉食物殘留, 使你清清爽爽進入夢鄉。

用溫開水洗刷漱口時, 大口含水, 用舌頭在口中反復“攪拌”翻滾“作潮”。 鼻吸空氣, 盛入胸腔, 再屏住氣, 使勁突發外噴, 水氣齊射, 心胸口鼻頓覺爽快!

——健康達人說:習慣喝溫開水之後, 含糖的飲料就和我絕緣了。 我幾乎沒有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。 有溫開水就喝溫開水, 沒溫開水時退而求其次喝一般的開水;如果真要喝果汁, 我也一定只喝現榨的果汁。 這樣的習慣讓我在減肥的過程當中如虎添翼, 我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了, 不必再花心思去說服自己:“我不能喝珍珠奶茶”或是“我不能喝含糖的飲料”。

2、溫開水6大保健功效之“幫助早餐吸收”

早上喝杯溫開水, 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”, 幫腸胃、肝腎肩負, 不但能緩解便秘, 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率, 還能幫你有效吸收早餐。 因此, 清晨起床後, 一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

3、溫開水6大保健功效之“保護牙齦”

醫學研究表明, 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫, 容易引起牙齦出血和痙攣, 縮短牙齒壽命。

不少人經常用“涼水洗臉, 溫水刷牙”作為早晨的生活功課, 這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。 溫熱的開水刷牙, 不僅僅對清除牙齒之間及口腔裡的污垢有事半功倍的效果, 而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷, 保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用,

一舉多得。

4、溫開水6大保健功效之“排除胸堵”

中老年人常常會因為進食, 造成食道“添堵”而不爽的現象, 也有的由於心情糾結, 會給自個形成“胸堵”。 這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下, 會頓覺心胸開朗, 排堵除塞, 心舒氣順。

5、溫開水6大保健功效之“噎住了, 趕緊喝點溫開水!”

溫水就像潤滑劑, 在疏通喉管食道滯留上, 具有很好的“特異功能”。 我們在進食過程中, 常常由於一不小心, 給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞哢, 不要盲目掏掘, 傷害食道組織。 最好的方法就是使用溫開水大口吞咽, 沖下殘留物。 水, 幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”, 在疏通喉管食道滯留上, 具有很好的“特異功能”。

6、溫開水6大保健功效之“溫潤解酒”

許多酒友在交杯換盞之際, 容易醉酒傷身。 人們儘管有很多所謂的“解酒秘方”, 希望從醉態中獲得輕鬆, 但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水, 能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精, 保護人體肝臟, 補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。 同時, 可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水, 稀釋體內解酒數量, 保護人體肝臟, 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分, 儘快解除解酒傷害肝功能的“警報”。

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