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紅棗的功效與作用 紅棗的6大養生功效

7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期, 其維生素C高居水果之冠, 洗淨後直接生吃最有養顏美容的效果, 而曬乾後的紅棗, 也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲, 更符合營養和養生的需求。

1、促進肝臟排毒、保肝護肝。

紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能, 有保護肝臟、增強免疫力的作用;紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑, 能促進肝臟合成蛋白, 增加血清白蛋白含量, 調整白蛋白與球蛋白比例;成分中的三萜類化合物, 具有抗疲勞作用, 可抑制肝炎病毒的活性, 達到健脾養肝的目的。

2、護膚美容。

紅棗含有維生素B可促進血液迴圈, 使皮膚和毛髮光潤, 臉部皺紋平整, 皮膚更加健美, 而生吃紅棗, 可保留棗中更多的超強抗氧化物質(維生素C), 參與體內的生理氧氣還原過程, 防止黑色素在體內沉積, 可有效減少黑色素及斑點的產生,

並具有改善毛細血管壁的功能。

3、補氣養血。

藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血, 不僅可以養血安神、滋潤肌膚, 還可以增強人體免疫力, 緩解貧血、煩躁不安等症狀, 是補氣養血的聖品。

4、面色紅潤。

紅棗富含鐵質, 可幫助造血功能, 還含有大量的環磷酸腺甘, 能調節人體的新陳代謝, 使新細胞迅速生成, 加速清除老死細胞, 增強骨髓造血功能, 增加血液中紅血球的含量, 常吃紅棗能增加皮膚的彈性, 修補皮下組織, 使皮膚變得細嫩光滑。

5、防止落髮。

紅棗有健脾養胃之功能, 脾好則皮堅, 皮膚容光煥發, 毛髮則有了安身之處, 可以防止頭髮脫落, 且有助長出烏黑發亮的頭髮。

6、強骨壯陽。

紅棗富含環磷酸腺甘, 對於男性朋友來說是補腎的好補品, 環磷酸腺苷有擴張血管的作用, 不僅可以改善心肌的營養狀況, 還能改善腎臟供血量, 中醫認為男生多吃紅棗有助於強健筋骨, 可能有改善勃起功能的作用。

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