編者按：感冒時人們在生活最為常見的疾病， 感冒為人們帶來太多的困擾， 尤其是夏季的熱感冒更是令人們很痛苦。 而氣功治病效果顯著， 可以嘗試氣功預防感冒。 那麼， 預防感冒的方法還有哪些呢?
氣功預防感冒新秘訣
(1)基本功法：
①乾坤運轉功：
預備：取坐式或站式， 以站式為例， 松靜站立， 兩腳與肩同寬， 全身放鬆， 自然呼吸， 排除雜念， 兩目輕閉， 舌抵上齶， 兩手合十當胸待勢。
上下抱球運轉：兩手在胸前自然伸開， 呈抱球狀。 男左手在上〔女右手在上)， 拇指與擅中穴同高;右手在下(女左手在下)， 小魚際平臍，
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左右抱球運轉：兩手在腹兩側， 呈抱球狀， 內勞宮相對， 兩拇指與擅中穴同高， 意想兩手抱球， 左手向順時針方向轉， 右手向反方向旋轉搓球25次;然後兩手再向反方向轉30次。
日月輪轉：左手在上平天突穴， 右手在下平神網穴(肚臍)， 如懷中抱球狀先吸一口氣入丹田， 然後呼氣運氣於兩手之間， 用內勁將兩手與胸、腹推拉數次，
②祛風解表導引功：
推前額：以兩手食、中、無名指併攏， 用指面從兩眉中點向前髮際直推24一50次;然後再自前額中點向兩側分推24--50次， 意注掌下， 自然呼吸， 吸氣時用力推摩。
揉運太陽：以兩手中指按太陽穴向耳後方向揉運24--50次。
掃散膽經：兩手四指微屈併攏， 用指尖在耳上頭之側面， 從額角順膽經向腦後摩擦掃散5一10次。
洗鼻：用兩大拇指背， 相互搓摩， 然後輕輕上下摩擦鼻之兩側。 吸氣時搓摩5次;呼氣時搓摩5次， 共做9息。
(2)輔助功法：
①風熱感冒者：宜加練祛風解表導引功。 伸腿坐位， 以兩手掌平按於床上、縮身屈背向上舉9次;然後以兩拳捶擊腰背，
②風寒感冒者：宜加練閉息發汗導引功。 此功做法;右側臥位， 吸氣時用力屈膝屈肘， 同時兩手用力握拳， 兩腳用力屈趾， 然後閉氣至不可再忍耐時呼氣， 同時全身放鬆， 以意念向周身皮毛疏導邪氣， 從毛孔而出， 做9息;再改左側臥位， 以同法做9息， 令汗出表解。
預防感冒的生活方法
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅， 才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口， 此時， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水， 用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出， 反復多次。
五、按摩鼻溝
兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次， 可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條， 3小時後取出， 通常一次可愈。 倘若不行， 可於次日再塞一次。 值得提醒的是：首先，
七、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒， 輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處， 直至皮膚發紅發熱， 然後喝一碗熱薑糖水， 約15分鐘後便大汗淋漓。 汗後周身輕鬆舒適， 此時注意免受風寒， 感冒很快痊癒。
八、可樂煮姜
鮮薑20至30克， 去皮切碎， 放入一大瓶可口可樂中， 用鋁鍋煮開， 稍涼後趁熱喝下， 防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初發感冒時， 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面
感冒初起時， 可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風， 每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
預防感冒吃什麼水果
鳳梨：
鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者 緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
梨：
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一 個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
西瓜：
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。
甘蔗：
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、 口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
柚子：
柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B：、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒 ，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。
金橘：
金橘甘酸、平溫，具有潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效，不過性能突出的是金橘，平時多食用一些，對 身體有益無害。
總結：夏季感冒對於人們來說是很痛苦的事情，對於感冒應改以預防為主。那麼，以後小編為您盤點的預防感冒方法來學習下吧。
每日數次，可減少症狀，加速痊癒。十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
預防感冒吃什麼水果
鳳梨：
鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者 緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
梨：
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一 個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
西瓜：
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。
甘蔗：
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、 口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
柚子：
柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B：、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒 ，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。
金橘：
金橘甘酸、平溫，具有潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效，不過性能突出的是金橘，平時多食用一些，對 身體有益無害。
總結：夏季感冒對於人們來說是很痛苦的事情，對於感冒應改以預防為主。那麼，以後小編為您盤點的預防感冒方法來學習下吧。
