-
肝臟有了毒素的表現
1、肝臟有了毒素的表現 （1）指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。 中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 （2）乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的
2012-08-03 9 -
便秘是肺臟的表現
1、肺臟有了毒素的表現 （1）皮膚呈鏽色，晦暗。 中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 （2）便秘 中醫認為，肺臟和大腸
2012-08-03 1 -
給腎臟排毒的最佳時間
1、腎臟有了毒素的表現 （1）月經量少，或經期短，顏色暗。 月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 （2）水腫 腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了
2012-08-03 5 -
女性在哺乳期第一個月應該注意的10個事情
注意： 1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 2.準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟
2012-08-03 5 -
女性在哺乳期應該注意的6大飲食事項
1.少食多餐。 2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店裡的瓶裝米酒）。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。
2012-08-03 4 -
女性如何科學坐月子
坐月子三階段： 一排二調三補 具體是將產後一個月按周劃分，每週根據需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔
2012-08-03 4 -
產婦的科學周餐計畫
餐點用法（按周計畫） 第一周（1——7天） 早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 10點：紅豆湯一碗。 午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。
2012-08-03 5 -
產婦坐月子的2個健康小貼士
1、安靜休養30-40天 產後最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內，產婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等，都應同心協力的來照顧產婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生產，甚至是
2012-08-03 10 -
產婦如何挑選正確的腹帶
勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」 利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的！ 坐月子期間必須特別注意防止「內臟下垂」，因內臟下垂可能為所有
2012-08-03 6 -
產婦如何使用腹帶
腹帶的綁法 1）尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分 2）用量：為產婦自己的功課，因為不穿衣褲（先綁好腹帶後再將內褲穿上），平貼皮膚，容易汗濕，每人均需準備2條來替換 3）功能：.a.防止內臟下垂（一般束
2012-08-03 7 -
如何使用腹帶以及如何鬆綁腹帶
腹帶的綁法及拆法： a. 仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角；臀部抬高，並於臀部下墊2個墊子 b. 兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高 c. 分2段式綁，從恥骨綁至肚
2012-08-03 9 -
產婦如何正確清潔頭皮
懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生產後要使子宮儘快恢復原狀。而要想子宮儘快的恢復功能，最重要的便是要將子宮內的汙血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態，則賀爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦
2012-08-03 3 -
產婦如何科學潔膚潔膚
二周內不可洗澡，但需用正確的方法擦澡 為了避免受涼，產後兩周內不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月後方可泡澡。 # 擦澡的方法 用燒開的水及米酒水各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛
2012-08-03 8 -
產婦在哺乳期間應該注意的什麼
1、不可吹風，不論是熱風或冷風 產後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。 2、要有舒適的環境，室溫維持在攝氏25-28度 產婦要
2012-08-03 6 -
產婦在哺乳期間最不能做的4件事
1、不可替小孩洗澡 前面強調月子期間不可抱小孩，相同的道理當然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡，如果無法做到，那麼產後腰酸背痛及手腳酸麻的現象必定會隨之而來，所以最好在產前就安排好小嬰兒的照顧，或者跟先生商量，產後由先生來幫小貝比洗澡，
2012-08-03 6 -
產婦如何簡單有效的護理眼部
眼部按摩 眼睛容易疲勞的產婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘，再施行眼部按摩。 # 眼部按摩法 a.閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻樑由下往上推放在額中間的髮際。 b.以拇指腹放在
2012-08-03 5 -
孕婦產前應該做什麼準備
產前各項準備 1、 家屬負責購買各種藥材，包括生化湯的材料及月子飲料的材料。具體如下： A．生化湯材料：當歸（全），川穹，桃仁（去芯），烤老薑，炙草（蜜甘草）。按以上方子購買，1X14份，分別包好。（本來7份就夠，但為預防忽然決定剖
2012-08-03 5 -
立秋養生祛暑養肺護肝
“立秋養生”要祛暑養肺護肝 8月7日即將迎來二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至，此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食
2012-08-03 5 -
盛夏慎防“陰暑”
中醫認為，傷暑有陰、陽之分。“動而得之者為陽暑”，我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發。這種中暑往往病情重而危急。但由於近代人們生活、生產和保健條件的改善，人
2012-08-03 8 -
預防糖尿病的方法
我們中醫一直強調的就是未病先防，什麼時候都要有未雨綢繆的意識，包括預防疾病。糖尿病的預防是有規則和注意點的，從以下三個等級去預防糖尿病才是正確的做法。 一級預防 一級預防措施的物件是一般人群，目的是控制各種危險因素，降低糖尿病的發
2012-08-03 5
