1、腎臟有了毒素的表現
（1）月經量少， 或經期短， 顏色暗。
月經的產生和消失， 都是腎功能是否旺盛的表現， 如果腎臟中有很多毒素， 經血就會減少。
（2）水腫
腎臟管理體內的液體運行， 腎臟堆積毒素後， 排出多餘液體的能力降低， 就出現了水腫。
（3）下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄， 腎的排毒不足， 多餘的毒素會表現在下頜部位。
（4）容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎臟提供的能量減少， 於是出現體倦， 神疲思睡， 四肢無力。
2、如何為腎臟排現 ？
冬瓜富含汁液， 進入人體後， 會刺激腎臟增加尿液，
（2）腎臟抗毒食品——山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法， 用焦糖“炮製”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。
（3）按壓肝臟排毒要穴——湧泉穴
這是人體最低的穴位， 如果人體是一幢大樓， 這個穴位就是排汙下水管道的出口， 經常按揉它， 排毒效果明顯。 湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）， 這個穴位比較敏感， 不要用太大的力度， 稍有感覺即可， 以邊按邊揉為佳， 持續5分鐘左右即可。
3、腎臟最適合排毒的時間
是早晨5～7點， 身體經過一夜的修復， 到了早晨毒素都聚集在腎臟，
簡單的五臟排毒法， 你都學會了嗎？非常實用的中醫養生常識， 值得你的收藏。
