您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

飲食11招,吃出好性格

 一、性格不穩定者:

性格不穩定者, 常因長期缺鈣, 造成心神不定, 應該多吃一些含鈣、磷較多的食物, 如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。

二、喋喋不休者:

喋喋不休者, 大腦中缺少維生素B, 從而整天嘮叨, 需要多吃粗糧, 或牛奶加蜂蜜, 常飲用會有好的效果。

三、易怒者:

易怒者, 多因缺鈣和維生素B, 遇到不順心的事, 極易激動, 甚至暴跳如雷。 應減少鹽分及糖分的攝取。 可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

四、怕事者:

膽小怕事者, 主要是缺少維生素A、B、C, 宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。 當然也可能因為食酸性食物過量,

應多吃瓜果蔬菜。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示